Toimivatko bunion korjaajat? Podiatrit kertovat meille totuuden ja milloin käyttää sitä
Lyhyt vastaus on kyllä: Bunion -korjaajia on olemassa ainoana tarkoituksena auttaa luuta ja lievittää painetta ja kipua. Mutta toimivatko ne todella, ja mikä tärkeintä, jos käytät yhtä? Puhuimme useiden jalkaterapeittien kanssa saadaksemme selville.
Mitkä ovat bunion korjaajat?
Fix Your Fort You Pitkät luut, jotka ovat siihen kytkettyjä, vähentääksesi bunionin aiheuttamaa luista. He työskentelevät pitämällä kiinni nojaamasta kohti toista viereistä varpaa.”On kourallinen työkaluja, joita ihmiset käyttävät korjaamaan bunions-luvut.
Onko bunion -korjaaja sinulle tehokas riippuu bunionin vakavuudesta ja millaista kipua koet. ”Bunion -kipua on kahta tyyppiä. Yksi on yhteinen kipu ja toinen on kohokuvan kipu ”, sanoo Patrick McEneaney, DPM, jalkaterapeutti ja Pohjois -Illinoisin jalka- ja nilkkaasiantuntijoiden toimitusjohtaja. ”Bump -kipu on tyypillisesti, kun hankaat varpaasi sivua vasten kengästä. Jos sinulla on kipua, joka alkaa nivelen sisällä, tyypillisesti se on merkki siitä, että rustovaurioita alkaa ja lyhennys Kun olen huolissani enemmän.”Jos koet jälkimmäisen, voi olla parasta puhua luotettavalle jalkaterapeulle siitä, onko leikkaus sinulle paras vaihtoehto vai ei.
Haluat myös pitää mielessä, että bunion korjaajia pidetään väliaikaisena korjauksena. Nelya Lobkovan, DPM: n, hallituksen sertifioidun jalkaterapian mukaan jalanhoidossa: 'Bunion Orjoittajat' on harhaanjohtava. Siitä huolimatta bunion -korjaajat luovat väliaikaisen uudelleensuuntauksen ensimmäisestä metatarrofalangeal -nivelistä vetämällä iso varpa pois toisesta varpaasta. Uudelleen kohdistaminen auttaa bunionin epämuodostumiin liittyvää kipua ja tulehdusta. [He] venyttävät myös jänteen suuren varpaan ja toisen metatarsaalin välillä, mikä hitaasti kutistuu bunion edetessä."
Vaikka nämä bunion korjaajat eivät pysty parantamaan, nämä bunion korjaajat voivat tarjota väliaikaisen kivunlievityksen ja auttaa vähentämään tulehduksia.
Parhaat bunion korjaajat
Parhaat jalkaterapiat
Nämä varpaiden erottimet tulevat DR: n suositukseen. Lobkova, ja he työskentelevät pitämällä iso varvas suorana ja poissa toisesta varpaasta tarjotakseen kivunlievitystä ja estämään tulehduksia. Ne on myös valmistettu geelimateriaalista, joka tohtori. Lobkova suosittelee ostaessaan varpaiden erottimia. Toisin kuin muovi, ne eivät hiero ja ärsytä ihoa. Vaikka he eivät suojaa itse bunionia, tohtori. Lobkova suosittelee tyypillisesti korjaajia, jotka peittävät bunionit, koska sen päällä oleva iho voi olla melko herkkä.
Lisäksi niitä voidaan käyttää kengillä. Muista vain, että useat Amazon -arvioijat ovat maininneet, että heidän on käytettävä sukkia pitämään varvaserottimet paikoillaan ja estämään ei -toivotut kitkat käytettäessä sitä jalkineiden kanssa. Bonuksena saat 12 -pakkauksen vajaat 15 dollarilla.
Plussat:
- Mukana DR: n suositus. Lobkova
- Voidaan käyttää kengillä tai ilman sitä
Haittoja:
- Ei itse suojata bunionia
- Useat arvioijat sanovat, että heidän on käytettävä sitä sukkien kanssa pitääkseen sen paikoillaan
Parhaat puettavat varpaiden erottimet
Kuten edellinen vaihtoehto, nämä ylimmät erottimet on valmistettu geelimateriaalista, ja ne on suunniteltu pitämään iso varvas suorana ja poissa toisesta varpaasta. Ero on siinä, että siinä on samasta materiaalista valmistettu rengas, jota voit käyttää toisen varpaasi ympärillä varmistaaksesi, että se pysyy paikoillaan. Voit käyttää sitä kengillä tai ilman sitä, ja se on eri värejä, mikä auttaa niitä näyttämään hienovaraisilta, kun niitä käytetään erilaisilla kenkätyyleillä.
On tärkeää huomata, että tämä ei suojaa itse bunionia, joka, kuten mainittiin, ei välttämättä ole huono asia, mutta kengillä käytettäessä saatat kokea kitkan.
Plussat:
- Uudelleenkäytettävä
- Voidaan käyttää kengillä tai ilman sitä
Haittoja:
- Ei itse suojata bunionia
- Joidenkin arvioijoiden mukaan se voi siirtyä paikasta pitkittyneellä käytöllä
Paras varpaerottimia
Näillä varpaiden erottimilla Vivesolesta on DR. Lobkovan hyväksymisleima. Sarjassa on kaksi paria-yksi erotinparia varpaiden venyttämiseksi ja paineen lievittämiseksi ja toinen pari, joka pitää varpaat kohdistuksessa. Kaikki on valmistettu silikonigeelistä, joka tarjoaa mukavan määrän tyynyä ja estää ärsytyksen pitkittyneistä kulutuksista. Kompromissi on, että niitä on suurempi, mikä tarkoittaa, että et voi käyttää niitä kengillä. Tämä on kuitenkin pieni hinta maksamaan helpotuksesta, jonka he voivat tarjota sinulle pitkän päivän jälkeen.
Plussat:
- Pitää varpaat kohdistuksessa ja lievittää kipua
- Myydään kahdessa eri parissa erilaisille mieltymyksille
Con:
- Ei voida käyttää kengillä
Paras bunion -sirpale
Alun perin 30 dollaria, nyt 27 dollaria
Jos et ole kiinnostunut käyttämään varvaserottimia, voit harkita pukeutumisen pukeutumista. Tämä vaihtoehto Caretres-ohjelmasta on helppo säätää tarranauhoja, jotka sopivat useimpiin jalkakokoihin, kiinnittäen jalan ympärille ja suuret varpaat, jotta se ei käänny sisäänpäin kohti toista varpaasi käyttämällä metallipalkkia, joka on koteloitu puuvillamateriaaliin. Hallituksen sertifioidun jalkaterapeutin ja jalkakirurgin Brad Schaefferin, DPM: n, Central Park Sole: n mukaan: ”[Bunion-sirut] pitävät varpaita suorassa asennossa ja erota varpaat, varsinkin jos iso varpa koskettaa toista varpaa."
Vaikka se voi auttaa väliaikaisesti lievittämään väärinkäyttöön liittyvää kipua, tohtori. Raghland mainitsee, että bunion -korjaajat jäykät rakenteet eivät yleensä ole ihanteellisia liikkumiseen. Lisäksi sen suurempi koko ei välttämättä sovellu kengillä. Tästä syystä kannattaa luottaa tähän lajikkeeseen, kun olet levossa.
Plussat:
- Säädettävä sopimaan useimpiin jalkakokoihin
- Tarjoaa lisätukea varpaiden linjaamiseen
Haittoja:
- Materiaali voi olla liian jäykkä liikkumiseksi
- Ei voida käyttää kengillä
Paras kinesiologiateippi päivittäiseen kulumiseen
Dr: n mukaan. Lobkova, käyttämäsi bunion -korjaaja on usein mieluummin. Käytettävissä olevien vaihtoehtojen joukossa hän suosii kuitenkin kinesiologiateipin käyttöä ja käyttää tätä menetelmää sovellukseen. Tämä Kinesion yhden tuuman vaihtoehto on yksi vaihtoehto, jonka hän suosittelee. "Voit suihkuttaa ja nukkua [sen] kanssa jalan kanssa huolehtimatta verenkierron katkaisemisesta tai ihon kosteuttamisesta okklusive -ärsytyksestä", hän sanoo. ”[Kinesiologian] nauhan levittäminen toimii väärin kohdistettujen liittymisten yhdistämiseksi ja puristamaan tuskallinen kudos bunionin päällä '.'' Vaihtoehto on valmistettu lateksivapaasta ja hypoallergeenisesta puuvillasta, ja voit käyttää sitä 3–5 päivää kerrallaan. Voit käyttää sitä myös kengillä.
Plussat:
- Pitää varpaat kohdistuksessa
- Puristaa bunions
- Voidaan käyttää jopa 5 päivää kerrallaan
- Sopii kengän käyttämiseen
Con:
- Jotkut ihmiset saattavat huomata, että sen soveltaminen on aikaa vievää
Paras kinesiologiateippi bunionin pakkaamiseen
Alun perin 18 dollaria, nyt 11 dollaria
Tämä kahden tuuman laajuinen kinesiologiateippi sisältää myös DR: n suosituksen. Lobkova, joka sanoo, että se on ihanteellinen niille, jotka haluavat ylimääräistä puristusta bunion -kohokunnalle, mikä puolestaan voi tarjota kivunlievitystä ja pitää niveltulehdukset loitolla. Tämä tekee siitä ihanteellisen niille, jotka ovat jaloillaan pitkään aikaan. Kuten edellinen vaihtoehto, se on valmistettu lateksivapaasta ja hypoallergeenisesta puuvillasta, ja voit käyttää sitä suihkussa ja nukkumisen aikana, 3–5 päivää kerrallaan.
Plussat:
- Pitää varpaat kohdistuksessa
- Puristaa bunions
- Voidaan käyttää jopa 5 päivää kerrallaan
- Sopii kengän käyttämiseen
Con:
- Jotkut ihmiset saattavat huomata, että sen soveltaminen on aikaa vievää
Paras bunion -vartija
Nämä bunion -vartijat eivät vain tarjoa bunion -kohoumasi mukavan suojan, varsinkin kun käytetään kenkiä, mutta ne pitävät myös varpaasi kohdistuksessa, estäen suuren varpaiden kääntymästä sisäänpäin kohti toista varpaata. Useimmiten "ne auttavat bunion -kuoppia koskevassa tuskallisessa hankauksessa", Dr sanoo. Schaeffer. Nämä vaihtoehdot sopivat suureen varpaasi, jolloin ne voivat pysyä koko kulumisessa, ja ne ovat riittävän sopivia käyttämään useimpien kengien kanssa
On kuitenkin tärkeää pitää mielessä, että nämä eivät sovellu niille, joilla on bunionit, jotka ovat erittäin hellävaraisia. Kuten tohtori mainitsi. Lobkova, kohokuvan päällä oleva iho voi olla herkkä ja sinun on tyypillisesti välttää lisäpaineen asettamista ihon hajoamisen välttämiseksi.
Plussat:
- Silikonia
- Liukuu suuren varpaan pysyäkseen paikoillaan
- Valmistettu useimpiin kenkiin
Con:
- Ei ihanteellinen erityisen herkille bunionille
Paras bunionholkki
Jos haluat estää jalkojesi hierovan jalkojen kanssa, tämä Alaynan bunion -holkki sopii laskuun. DR. Schaeffer sanoo, että bunion -hihat toimivat samalla tavalla kuin Bunion -vartijat auttaen lievittämään ja estämään kivulias hankausta, joka usein mukana tulee bunionit. Tämä vaihtoehto on tehty silikonimateriaalista. Vieira, DPM, FACFA: t edistyneessä jalkaterapiassa, tarjoaa tiukan, mutta ei supistavan istuvuuden, joka voi väliaikaisesti lievittää bunioniin liittyviä kipuja. Lisäksi hihassa on silikonigeelityyny, joka tarjoaa Bunion Bump mukavan suojan kengät käytettäessä.
Edellisen vaihtoehdon tavoin tämä ei kuitenkaan ole tyypillisesti ihanteellinen niille, joilla on herkät bunionit.
Plussat:
- Tiukasti, mutta ei supistavaa sopivuutta
- On silikonigeelityyny bunionin suojaamiseksi
- Sopii kengän käyttämiseen
Con:
- Joidenkin arvioijoiden mukaan voi olla epämiellyttävää, jos sitä käytetään pitkään
Parhaat pohjalliset bunion -tukeen
Alun perin 13 dollaria, nyt 10 dollaria
Bunion -korjaajien lisäksi kannattaa harkita pohjallisia. "Jos vakauttaa jalkakäyttöön tarkoitetun jalan tarkoittavan ja kenkäpohjan ja kenkäpohjan kanssa, puristat painetta jalan edestä ja poistat siten painetta bunionista", Dr sanoo. Schaeffer. Kun bunionia painostetaan vähemmän, se voi auttaa lievittämään kipua tai ainakin estää sen pahentamista. Hän suosittelee näitä dr. Schollin pohjalliset, joita hän henkilökohtaisesti käyttää itseään, koska he tarjoavat ihanteellisen määrän vakautta ja tukea.
Plussat:
- Poistaa ei -toivotun paineen bunioneista
- Voidaan käyttää jalkineiden kanssa
Haittoja:
- Sitä ei ole suunniteltu pitämään varpaita yhdenmukaisena
- Rajoitetut kokovaihtoehdot
Toimivatko bunion korjaajat?
kyllä ja ei. Bump-kivun suhteen McEneaney sanoo, että Bunion-korjaaja, kuten tämä myydyin tuote (27 dollaria) Amazonista, voi auttaa tarjoamaan helpotusta. Jälleen kerran, se ei pysty kiinnittämään bunionia, mutta se voi olla tehokas vähentämään osan punoitusta ja tulehdusta aiheuttaen kipua kohokuvan pinnalla.
Lisäksi jotain bunion -kilpiä (13 dollaria) on hyödyllinen, jos haluat auttaa vähentämään kohokuvia. Bunion -kilvet ovat pehmeitä silikonigeelipeitteitä, jotka laitat ison varpaasi yli estääksesi ulkonevan luun harjaamasta kenkiä vasten."Ne eivät ole korjaajia, mutta ne ovat enemmän bunion -kilpiä tai bunion -siruja", Dr. McEneaney sanoo. "Ne voivat olla todella hyödyllisiä ihmisille, koska jos sinulla on kenkä, josta saat kitkaa, he voivat toimia käyttöliittymänä tämän kitkan estämiseksi."
Riippumatta siitä, mikä bunion -tuen tuote käytät, "ne ovat hienoja käyttäessään niitä tuskallisen päivän jälkeen, pitkän, stressaavan harjoituksen tai venyttääkseen aluetta ja antaa sinulle helpotusta", Dr sanoo. Schaeffer.
Kenen tulisi käyttää bunion -korjaajaa ja milloin sinun pitäisi käyttää yhtä?
Bunion-korjaajan tai splintin käytöstä ei välttämättä ole kovia tai nopeita sääntöjä (toinen oireenkäsittelyvaihtoehto). Bunion -tilasta riippuen, saatat kuitenkin olla paremmassa käytössä.
"Jokainen, jolla on hyvä liikevalikoima ja ilman erittäin jäykkää niveliä, löytää yleensä bunionhihnat ja korjaajat mukavina", sanoo Jackie Sutera, DPM, jalkaterapeuti, joka on yhteistyössä kenkäyhtiön Vionicin kanssa. ”Ihmisillä, joilla on vakavia, jäykkiä tai niveltulehduksia."
Samanaikaisesti on tärkeää muistaa, että bunion korjaajilla on rajoituksia, ja ovat parhaimmillaan väliaikainen korjaus epämukavuutta ja tuskallisia oireita varten. "Laitteen rajoituksista riippuen, mukaan lukien, että joitain laitteita ei ole rakennettu käyttämään kengissä, niitä ei ehkä voida käyttää kävelyn aikana, ja ne voivat olla epämukavia, mikä aiheuttaa bunionin tuskallisempia", Dr sanoo. Raunaa. Lisäksi kaikkien kokemus on erilainen. Siksi on parasta hallita odotuksiasi tämän tyyppisten tuotteiden käytön saamiseksi.
"Ajattele silmälaseja, jotka auttavat sinua näkemään, kun käytät niitä, mutta älä korjaa tai paranna huonoa visiota", Dr. Sutera sanoo. ”[Bunion korjaajat] ovat laitteita, jotka käyttävät niitä, voivat vähentää jonkin verran kantaa. He eivät kouluta, korjaa tai kääntää olosuhteita, kuten bunionit, mutta usein he voivat tarjota helpotusta käyttäessään niitä ja auttaa sinua vähentämään kipua."
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan fave-hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
