Kulttuuri suosii rohkeaa miten voit löytää menestyksen ujo-ihmisenä?

Opi puolustamaan itse

Yritä pyytää yksi-yksi-aikaa johtajasi kanssa päästäksesi kasvoihin ja puhuaksesi siitä, mitä olet tehnyt. Kun huoneessa on vähemmän ääniä, tunnet todennäköisesti mukavamman puhua upeasta työstäsi ja ideoistasi.

"Usein on niin, että piikikäs pyörä saa rasvan, joten sinun on oltava tietoinen siitä, ettet saa huomionne, jota työsi ansaitsee", Friedman sanoo. "Jos luulet sinun puolustavan itseäsi, harkitse pyytämistä tapaamaan säännöllisesti pomosi kanssa tarkistusta varten."

Toteuttaa menetelmät tunteaksesi hyvin aitoa itseäsi

Sekä työssä että henkilökohtaisessa elämässäsi voit harjoittaa mielenterveyttä saadaksesi enemmän sopeutumista, kun tunnet olosi hyväksi, Swan sanoo. Sitten voit kantaa positiivisen ajattelutavan työhön. Kun olet tietoisempi itsestäsi ja tunteistasi, pystyt tunnistamaan saavutuksesi työssä ja ylpeitä niistä.

”Monet erittäin menestyvät ja taitavat ihmiset ovat ujoja. Asia ei ole "voittaa" ujous, vaan hyväksyä se ja kehittää taitoja hallita sitä.”-Susan Jewkes Allen, uravalmentaja

Mindfulnessin lisäksi Jewkes Allen suosittelee hengitystyötä, jolla on hyödyllinen mantra, päiväkirja ja sosiaalisten lihasten kiinnittäminen kiinnostamalla ihmisiä, jotka jakavat kiinnostuksen kohteitasi. Friedman pyytää asiakkaitaan kokeilemaan jotain hieman rohkeampaa: harjoittelemalla kotona puhumista videokameran edessä. ”Itsesi katsominen voi olla tuskallista, mutta hyvällä tavalla: kiinni työstä, jotka tarvitsevat työtä, ja tunnet olosi enemmän valmiiksi pääsemään kaikkiin kokouksiin."

Mutta riippumatta siitä, mitä teet ollaksesi parhaat työsi työssä, Jewkes Allen sanoo vain muistaaksesi, että pystyt mihin tahansa haluamaasi, riippumatta siitä, kuinka lähtevä tai pehmeäpuheinen olet. "Monet erittäin menestyvät ja taitavat ihmiset ovat ujo", hän sanoo. "Asia ei ole" voittaa "ujous, vaan hyväksyä se ja kehittää taitoja hallita sitä."

Friedman sanoo, että se on aito itsesi, on aina paras Bet-Eding, jos olet ujo tai varautunut. "Älä yritä olla äänekkäin tai salamaisin, jos se ei ole sinä", hän sanoo, "vilpittömyys menee pitkälle."

Tässä on viisi asiaa, jotka introvertti mieluummin tekisi juhlissa kuin puhua ihmisten vastaanotolle, esimerkiksi kirjan lukeminen kylpyhuoneessa.