COVID-19 sai minut ymmärtämään, että terapeutini ei ollut minulle oikea

"Kun etsit terapeuttia.

"Empaatian ja validoinnin tunteminen tunteisiisi ovat yleisiä syitä, joiden vuoksi voit selvittää, että terapeutti ei ole oikea istuvuus", hän lisää. Joitakin suuria punaisia ​​lippuja etsiä: irtisanominen ja stereotyyppiset kommentit.

Valmistuttuaan olin vihainen, ja ajatus aloittaa uudelleen uusi terapeutti, joka turmeli egoni. Kehossani kesti jokaisen unssin voimaa etsimään terapeuttia samalla kun se tunsi henkisesti tyhjennettyjä. Terapeutin etsinnäni olen nähnyt sosioekonomiset ja kulttuuriset esteet, jotka tuntuivat lannistukselta.

Luottamukseni etsimään hoitoa ei-mustalta terapeutilta johtuu kulttuurisesti reagoivien mielenterveyden tarjoajien puutteesta, joita esiintyy useimmissa vakuutuksenantajissa. Valkoinen psykiatri, joka teki saannini, ei vain sanonut minulle, että olin dramaattinen, vaan sai minut tuntemaan olonsa epämukavaksi eikä turvallista ilmaista tunteitani. Mustana naisena oli laukaiseva kuulla valkoisen psykiatrini jatkuvasti kertovan minulle, että olen ylittämässä koko istunnon ajan, ja kun sanoin hänelle, että tunteeni tuntui mitätöiseltä, ainoa vastaus, jonka hän pystyi antamaan minulle: ”Olen pahoillani, että tunnet sen, että tunnet sen tapa, mutta olemme pandemia ja ihmiset kohtaavat pahempia asioita."

Mustana naisena kokemukseni mustan terapeutin löytämisestä, vaikka vakuutuksenantajani on ollut yksi kiusallisimmista kohtaamisista, joita olen koskaan kohdannut. Se tuntuu samanlaiselta kuin maratonin juokseminen, jolla on este joka nurkassa. Pyrkyni löytää musta terapeutti kääntyivät lopulta "mustan terapeutin löytämiseen, jonka vakuutukseni kattaa."

Taistelu, jota kohdan, kun olen haavoittuvassa asemassa. Siksi haluan rohkaista mustia naisia ​​ja miehiä tällä hetkellä uran psykologian alalla. Pyydän, ettet anna periksi. Tarvitsemme sinua. Tarvitsemme esitystä, joten tunnemme olosi mukavaksi, kun kävelemme näihin toimistoihin pyytäen apua. Haluamme saada oikean avun ilman negatiivista palautetta. Kun jatkan oikean terapeutin etsimistä, nämä resurssit ovat osoittautuneet hyödyllisiksi:

• Hoito mustille tytöille
• Musta terapiarakkaus
• Väriverkon kansalliset queer- ja transterapeutit
• Palkki
• Avoin matka

Sanon tarinani, ettei ole vedota pelkoon, vaan empatiaa jokaiselle mustalle naiselle, joka jakaa kokemukseni, mutta jolla ei ollut foorumia kertoa tarinansa. Siellä on meille terapiapisteitä, ja vaikka matkamme saattaa olla kovempi, on edelleen valoa, jota kaikki etsimme, ja valo on parantava.