Luokkakanta Antigravity Pilates Yogaworksissa

Kuntokurssit seuraavat muoti. Kaupungin kuntosalit ja studiot käynnistävät jatkuvasti uusia ”IT” -kursseja. Luokkatoiminnassa aseen mitä yritämme tai mitä todella haluamme. Ja kerro meille, mistä luokista olet innostunut kommenttiosassa alla!

Tässä kuussa Yogaworks käynnisti Antigravity -luokat Ylä -West Side -paikassa. Ja vaikka suspendoitu jooga ei ole mitään uutta (riippumatossa käytetään nyt luokissa ympäri maailmaa), studio isännöi ensimmäisenä Antigravity Pilatesia.

Luokka alkaa ripustetulla inversiolla: "Koko kehon, nolla-kompression inversio kohdistaa selkärangan ja mahdollistaa vaivatonta dekompressiota", sanoo Master-ohjaaja Jill Drappo-Harvey ja menetelmän luoja Jill. Tunsin kirjaimellisesti ruumiini pidentyvän roikkuessamme.

Sitten teet perinteisiä Pilates -matto-, uudistaja- ja Cadillac -harjoituksia, jotka on mukautettu riippumattomaan. Suuri asia, jonka huomasin? Riippumato auttaa estämään huijaamista.

Otetaan esimerkiksi sata. Kun se tehdään lattialla, on todella helppo käyttää lonkan taipumiasi ABS: n sijasta. Olen aina kokenut tämän, ja tunsin ehdottomasti, että riippumatossa auttoi minua hiontamaan ydinlihaksiani. Samoin jalat ripustettuna riippumatossa vatsahierontasekvenssien aikana eliminoi taipumuksen antaa jalkasi lihakset tehdä työtä. Voin todella tuntea ytimeni työskentelevän pysyäkseen vakaana.

Lopulta riippumattojen uutuus tunne vaikeuttaa luokan kuvittelua menossa harjoitukseksi. Mutta kävelin ulos tuntuen korkeammalta ja täydellisesti linjassa, ja siellä on hauska tekijä, josta voisi olla hyötyä kenen tahansa harjoitusrutiinista.

Kenelle se on hyvä: Pilates -buffit etsivät vauhtia, joogit kaipaavat ydinvoimaa, harjoitteluja, jotka rakastavat kokeilla luovia kuntokursseja.

Varaa se tai ohita se: Varata se.

Yogaworks, 37 W. 65. st. (Columbuksen ja Central Park Westin välillä), 4. kerros, 25 dollaria luokasta jäsenille tai muille kuin jäsenille. Napsauta TÄSTÄ, WWW.joogaworks.com