Sekit+tasapainotetut 34-vuotiaat, jotka ansaitsevat 47 000 dollaria, saa säästä saadakseen hänen terveelliset tapansa ja grad-koulun

Jopa maailmassa, jossa kysymyksiä kuukautisten kuppeista ja sukupuolen aloittamisesta ovat täysin (ja siunattuja) normaaleja, jotenkin monille aina abikessainen rahan käyttö on edelleen koskettava aihe monille. Ihmiset haluavat elää terveellisimmän elämänsä koskaan, mutta-#READTALK-IT voi lisätä. Oletko koskaan miettinyt, kuinka kollegallasi, joka tekee vähemmän kuin sinä (tai niin luulet), on varaa ostaa 5 dollarin matcha ja 12 dollarin hienonnettua salaattia joka päivä? Tai kuinka ystäväsi budjetti antaa hänelle mahdollisuuden saavuttaa 34 dollarin kuntokurssit kolme kertaa viikossa? Riittää, jotta kukaan haluaa kysyä: "Ummm, anteeksi. Kuinka sinulla on varaa?!?"

Siellä Well+Goodin kuukausittainen sarja Tarkistukset+tasapainoinen tulee sisään. Ohella liftiPaksu, tiukasti vedetty verho paljastaaksesi kuinka paljon naiset, joilla on vaihtelevia tulosulkikkeita, kuluttavat hyvinvointia, levitämme avoimuutta ja toivottavasti tarjoamme jonkin verran inspoa, joka on mahdollista kopioida. Koska riippumatta siitä, kuinka paljon teet, on mahdollista viljellä terveellisiä tapoja, jotka toimivat budjetissasi.

Tässä kuussa tapaa Heather Ashley, 34-vuotias Fort Worthissa, Texasissa, joka päätti äskettäin ilmoittautua grad-kouluun. Jatka lukemista nähdäksesi, kuinka hän saa sen toimimaan, luopumatta hänelle tärkeistä terveellisistä ruokia ja kuntotapoja.

Täällä 34-vuotias osa-aikainen hallintotyöntekijä ja boutique kuntosalin työntekijä kertoo kuinka paljon hän viettää hyvinvointia.

Heather Ashley, 34, hallintotyöntekijä ja kuntosalin työntekijä, Fort Worth, Texas

Tulo: 47 000 dollaria vuodessa. Työskentelin kokopäiväisesti markkinoiden analyytikkona, mutta kun pääsin grad-kouluun, siirryin osa-aikaiseen asemaan rahoituksessa samassa yrityksessä, jotta voisin sovittaa luokan aikatauluni. Se oli 10 dollarin tunnin palkanleikkaus (teen nyt 35 000 dollaria vuodessa siitä roolista), joten sain toisen työpaikan putiikkimissiolla täydentääkseen noin 12 000 dollaria vuodessa. (Bonuksena se säästää minulle 210 dollaria kuukaudessa kuntosalin jäsenyydellä.) Aikatauluni on 8 a.m. 3:30 p.m. Maanantaista torstaihin järjestelmänvalvojan työhön ja perjantaisin, lauantaisin ja sunnuntaisin kuntosalilla, työskentelemällä erilaisia ​​kolmen tai neljän tunnin vuoroja. Yhdessä teen 47 000 dollaria vuodessa.

Kiinnitys: 750 dollaria kuukaudessa. Tämä on suurin kuukausikustannukseni.

Muut suuret menot: 783 dollaria kuukaudessa. Asunnonomistajien yhdistysmaksu on 350 dollaria kuukaudessa, mutta se kattaa kaikki apuohjelmat ja kaapelit. Auton maksuni on 420 dollaria kuukaudessa, ja minulla on vain vuosi jäljellä, kunnes se maksetaan, kiitos hyvyydestä. Ainoa toinen toistuva lasku on Hulu -tili, jonka jaoin serkkuni kanssa (maksamme kukin 13 dollaria kukin palkkiosta). Minulla on pääsy HBO: hen mennä ilmaiseksi ystävälle. Mutta nyt kun aloitan tutkintokoulun, minun on otettava opintolaina (aion hakea apurahoja ja apurahoja, mutta ne eivät kata kaikkea).

Ruoka: 400 dollaria kuukaudessa (100 dollaria viikossa). En noudata mitään erityistä ravitsemussuunnitelmaa, mutta terveellisen syöminen on minulle tärkeää-yritän syödä niin monta hedelmää ja vihanneksia kuin voin. Vaikka ravitseva ruokavalio on minulle tärkeä, minulla ei ole aikaa ateriapreferiin joka päivä lounaalle, joten ostan terveellisiä valmiita aterioita paikalliselta yritykseltä nimeltä Reful. Saan viisi lounasta viikossa 40 dollarilla, joka sisältää 20 prosentin alennuksen torstaisin tai perjantaina tehdyistä tilauksista (joita olen aina huolissani). Olen äskettäin oppinut, että Refl -tuotemerkin suurlähettiläät saavat ruokansa ilmaiseksi. Joten tarkastelen sitä.

Muita aterioita varten ostan Trader Joe's. Aamiainen on melkein aina avokado-paahtoleipää, ja keitän munan, jos tarvitsen keski-aamun välipalaa. Illalliselle rakastan heidän tonnikalahampurilaisia ​​ja esivalmistettuja mereneläviä ateriat, jotka ovat suhteellisen terveellisiä ja maksavat noin 4 dollaria. Muuten ostan vain kahvipalot Keurigille ja pienille välipaloille, kuten hummus ja selleri. Arvioin, että käytän noin 40 dollaria viikossa päivittäistavaroihin.

Syön ulkona noin kerran viikossa, kun tapaan ystäviäni onnellisen tunnin ajan viinin ja alkuruoan erikoisuuksien kanssa. Muuten menen brunssiin kerran tai kahdesti kuukaudessa, mutta kulutan harvoin yli 20 dollaria viikossa syömällä.

Kunto: 0 dollaria. Koska työskentelen kuntosalilla, jäsenyyteni on ilmainen. Maksoin aiemmin 70 dollaria kuukaudessa kuulumaan joogastudioon, mutta kun olen tajunnut, kuinka kustannukset leikataan grad -kouluun, tämä ei tehnyt sitä. Oppin äskettäin, että voit osallistua luokkiin ilmaiseksi, jos olet "Karma Yogi", mikä tarkoittaa, että autat studioiden perustamista ja puhdistamista, joten aion tehdä sen.

Aktiiviset vaatteet: 120 dollaria vuodessa. En osta harjoitusvaatteita, koska saan usein uusia kappaleita syntymäpäivään tai jouluna. Ostan yhden parin uusia lenkkarit vuodessa: suosikkini on Brooks.

Kauneus: 880 dollaria vuodessa. Ihonhoito kuin meikki on minulle tärkeää, koska minusta tuntuu, että jos sinulla on hyvä iho, sinun ei tarvitse käyttää paljon meikkiä. Minulla oli tapana saada kasvohoitoa kerran kuukaudessa, mutta olen vähentynyt kahden kuukauden välein. Saan bioelementtien kuorin ja dermaplaningin, joka on 30 dollarin lisäosa, lisäämällä 130 dollaria. Tuote-viisasta pidän M-61: n ihonhoitoa sinisestä elohopeasta, etenkin mikrodermabrasio-ihon kuorinta, puhdistusaine ja seerumi, ja kulutan noin 100 dollaria vuodessa näihin. Minulla oli tapana saada manikyyrejä ja pedikyyrejä, mutta teen sen nyt.

Muut hyvinvointitottumukset: 25 dollaria. Olen eteerisiä öljyjä. Kollegani tekee omat sekoitukset, joita hän myy 5 dollaria rullaa. Olen ostanut viisi heistä. Lisäravinteiden suhteen rakastan elintärkeitä proteiineja kollageenipeptidejä, ja HSA kattaa sen, mikä on mahtavaa. Näen psykologin kerran kuukaudessa, mutta myös HSA kattaa sen.

Tärkeintä: Terveellisen ruoan treenaaminen ja syöminen ovat minulle molemmat tärkeitä hyvinvointia koskevia tapoja, mutta koska olen päättänyt mennä grad-kouluun ja en enää työskentele kokopäiväisesti, minun on pitänyt arvioida budjettini uudelleen ja löytää tapoja tehdä mitä on tärkeätä minulle edullisempi. Olen huomannut, että pienellä tutkimuksella ja luovuudella on mahdollista säästää rahaa samalla kun saat silti mitä haluat.

Haluatko olla esillä tarkistuksissa+tasapainotettuna? Lähetä sähköpostia [email protected]. Ja riippumatta siitä, miksi meidän on muutettava tapaa, jolla puhumme rahasta. Lisäksi kirjanmerkitse nämä vinkit tallennusta varten.