Voivatko seksilisät todella lisätä libidoa? Tässä on mitä tietää kasviperäisistä aineosista
Yrtti Aphrodisiacs etsiä sukupuolen lisäyksestä:
Maca
Andien vuoristossa kasvava juuri, MacA: ta on pitkään pidetty seksuaalisen parantamisen luonnollisena kaivokierrona. On mahdollista, että Maca voi auttaa tasapainottamaan häiriintyneitä hormoneja (mikä voi olla syy seksuaaliseen toimintahäiriöön), ja tällä tavoin lisää seksuaalista halua, sanoo Ayurvedic Sahara Rose, kirjoittaja, kirjoittaja kirjoittaja Löydä dharma.
Toisin sanoen on myös mahdollista, että Macalla on täysin itsenäinen vaikutus mielialaan, joka voi lisätä myös kiihtyvyyttä. Yksi mies, joka tunnistaa miehiksi, havaitsi, että ihmiset, jotka käyttivät joko 1 500 tai 3000 milligrammaa maca kahdeksan viikon ajan, ilmoittivat parannettua seksuaalista halua (mielenkiintoisesti ilman havaittavissa olevia testosteronitasojen muutoksia). Ja toinen vaihdevuosien naisten tutkimus havaitsi, että niillä, jotka käyttivät 3 500 milligrammaa maca kuuden viikon ajan.
Damiana
Meksikossa ja Keski-Amerikassa kasvava damiana-a-kukinnan pensas, joka toimii seksuaalisen halun kanssa lisäämällä kestävyyttä ja yleistä energiatasoa, sanoo Sahara, joka voi puolestaan auttaa myös lievittämään masennusoireita. Itse asiassa pensas suku, Tursera, sisältää luonnollisesti huomattavan määrän flavonoideja ja kofeiinia. Mutta vaikka on olemassa eläintutkimus, joka tukee tämän mekanismin vaikutusta erityisesti uudelleenruuraliin seksuaalisen uupumuksen jälkeen, lisää tutkimusta ihmisistä on välttämätöntä sen määrittämiseksi.
On myös syytä huomata, että pieni tutkimus tietystä sukupuolen lisäyksestä sisältävät Damiana tutki sen vaikutuksia ihmisillä, jotka tunnistavat naisiksi ja löysivät myös merkittävän tuloksen: Livinteen nimellisistä naisista ilmoitti parannuksensa yleiseen seksuaaliseen tyytyväisyyteen, verrattuna 34 prosenttiin lumelääkeryhmästä-tosin on epäselvää, olisiko Damiana on tämä vaikutus yksin tai vain yhdessä muiden lisäosien ainesosien kanssa, kuten Ginseng ja Gingko.
Ashwagandha
Ashwagandha-an-ant-viihtyiset pensas, joka kasvaa Intiassa ja Afrikan ja Lähi-idän toukokuussa, on enemmän epäsuoraa vaikutusta kiihtyvyyteen, mutta se kuitenkin sisältyy usein luonnollisiin libido-lisäravinteisiin sen kokonaisvaltaisten etujen liuskekivistä. "Se lisää verenkiertoa ja stimulaatiota, kun taas sen adaptogeeniset ominaisuudet auttavat myös vastaamaan korkeita stressitasoja", Sahara sanoo.
Itse asiassa 64 kroonista stressiä sairastavassa tutkimuksessa havaittiin, että täydentäminen 600 milligrammaa uutetta Ashwagandhan juuresta päivittäin 60 päivän kuluessa johti merkittävästi kortisolitasoja (eli stressihormoni) veressä. Ja stressin väheneminen voi olla tärkeä siunaus seksuaalisen tyytyväisyyden kannalta, koska vaeltavat tai huolehtimattomat aivot voivat tehdä molemmat kiihtyvyydet ja orgasmi vaikeampi.
On myös syytä mainita Ashwagandhan potentiaali lisätä testosteronitasoa (ja puolestaan parantaa seksuaalista toimintaa) ihmisillä, joilla on penis. Pienessä tutkimuksessa 60 ihmistä, joilla on penis, joka kamppailee hedelmällisyyden kanssa, täydentäminen 5000 milligrammaa Ashwagandha-juuria päivittäin kolmen kuukauden ajan ei vain aiheuttanut merkittävää laskua stressiin liittyvässä kortisolitasossa, vaan myös kasvatti testosteronitasoa ja parannetun siemennesteen laadun.
Valinta (ja annostelu) Aphrodisiac -lisäosa
Vaikka yrtti -aphrodisiacs voi lisätä seksuaalista kiihtyvyyttä, kun ne otetaan täydennysmuodossa, niiden vaikutukset vaihtelevat yleensä eri ihmisillä ja ovat havaittavissa, jos niitä käytetään johdonmukaisesti. "Kasvien lääketiede toimii parhaiten, kun kehon koostumus ja imeytyminen otetaan huomioon", Valdez sanoo. ”Ja suurin osa kasvilääkkeistä työskentelee alaikäisellä tavalla kumulatiivisilla eduilla ajan myötä."
Monet markkinoiden luonnollisista libido -lisäravinteista yhdistävät myös useamman kuin yhden edellä mainituista Aphrodisiac -yrtteistä muiden luonnollisesti rauhoittavien aineosien, kuten CBD: n, rinnalla, jotka voivat auttaa parantamaan niiden vaikutuksia. "Formulaatiot luodaan tyypillisesti ensisijaisella” toimintakehotuksella ”ja tuetaan toissijaisilla yrttilisäyksillä heidän täyden potentiaalinsa toteuttamiseksi", Valdez sanoo.
Siltä osin kuin mitä tahansa libidoa lisäävää lisäystä tai luonnollista aphrodisiacia, jotta tulokset voivat nähdä muun muassa ikän, painosi, nukkumismallin ja elämäntavan perusteella, Valdez sanoo: ”Suosittelen aina että asiakkaat alkavat pienellä annoksella, sitten maltillisesti ja hallitsevat lisäystä sen perusteella, miltä he tuntevat."
Ja vaikka yksikään edellä mainituista tutkimuksista ei löytänyt merkittäviä sivuvaikutuksia näistä yrtteistä, on silti tärkeää puhdistaa lisäys lääkärin kanssa ennen kuin lisäät sen rutiiniin. Jopa yrttilisäaineet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa, ja muuten ei ehkä ole suositeltavaa riippuen kaikista taustalla olevista olosuhteistasi.
Tätä silmällä pitäen, jatka lukemista kumilla, pillereissä ja muissa lisäravinteissa, joissa on runsaasti yllä olevia aphrodisiaakkeja, jos seksielämäsi voisi käyttää luonnollista nostoa.
6 luonnollista libido -lisäravintoa, jotka sisältävät aphrodisiac -yrttejä:
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.
