Voiko kalojen syöminen säännöllisemmin auttaa sinua nukkumaan paremmin?
Koska kokeilu tehtiin lapsille, tarvitaan enemmän tutkimusta nähdäksesi, kääntävätkö tulokset aikuisväestöön. Mutta ottaen huomioon kalan lukemattomat terveyshyödyt, on vain yksi hieno syy lisätä annos viikossa illallisen kiertoon-etenkin jos ruokit Wee-arvoja.
"Tämän tekeminen voi olla paljon helpompaa kuin lasten nudistaminen nukkumaan", avustaja Adrian Raine sanoi. ”Jos kala parantaa unta, hienoa. Jos se myös parantaa kognitiivista suorituskykyä, olemme nähneet täällä-jopa parempi. Se on kaksinkertainen osuma."
Mutta ei huolestu, jos kalat eivät laita kiddojasi oikein nukkumaan Jenna Dewan Tatumin eteerisen öljyn hakkerointiin siitä on luonnollista ja neroa.
Muut syöt, jotka sinun tulee sisällyttää ruokavalioon enemmän? Annos salaattia päivässä paremman muistin tai näiden gluteenittomien muffinien parantamiseksi a.m. aivosumu.
