Buckinghamin palatsi ei auttanut Meghan Marklea mielenterveyskriisin ja työpaikkojen aikana kaikkialla tulisi ottaa huomioon

Vaikka Marklen tilanne herttuatarina on ainutlaatuinen, yrittäminen navigoida mielenterveyskriisiin (etenkin myrkyllinen työympäristö aiheuttanut tai pahentaa) ei ole. CDC tutki kesäkuussa 5 412 aikuista heidän henkisen hyvinvoinninsa asemasta; 40 prosenttia aikuisista amerikkalaisista myönsi, että he kamppailevat mielenterveyskysymyksistä, ja 11 prosenttia ilmoitti itsemurha -ajatuksista. Toinen mielenterveys Amerikan tutkimus mittasi 5 030 työntekijän käsitykset 17 teollisuudelle osoitti, että 3 viidestä työntekijästä uskoo, että he eivät saa riittävää mielenterveyden tukea esimiehensä stressille.

"Työnantajien on ymmärrettävä, että he eivät voi enää käyttää käsillä olevaa lähestymistapaa, kun kyse on mielenterveydestä työpaikalla. Nykypäivän työntekijät odottavat ja ansaitsevat työskennellä organisaatioille, jotka välittävät koko henkilöstään ", sanoo Lorna Borenstein, Grokkerin toimitusjohtaja ja perustaja, organisaatio, joka tekee hyvinvointiresursseja työntekijöiden saataville tilauksesta. "Kun työntekijät kärsivät mielenterveyskysymyksistä, sillä on suora negatiivinen vaikutus organisaatioon. Työntekijöiden irtaantuminen huonosta terveydestä, mukaan lukien huono mielenterveys, maksaa työnantajille 530 miljardia dollaria vuodessa U: ssa.S., Joista 280 miljardia dollaria on tuottavuushäviöitä. Joten työntekijöiden mielenterveydestä huolehtiminen ei pitäisi olla jälkikäteen, sen on oltava minkä tahansa organisaation perusarvo, joka haluaa menestyä."

Vaikka Marklen HR-pyyntö hylättiin, hänen vaistonsa tässä tilanteessa oli paikalla: työpaikkasi voi pystyä tarjoamaan mielenterveystukea, jos tarvitset sitä. Ensimmäinen askel on kuitenkin kysyä ja kuten Markle osoitti, niin tekeminen voi vaatia rohkeutta. Jos pelkäät.

Älä mene keskusteluun HR: n kanssa valmistautumattomana; Aseta itsesi tiedoilla seuraamalla näitä viittä vinkkiä mielenterveyden tuesta töissä

1. Tutustu ADA: n tarjoamiin oikeuksiin

Monien työnantajien on noudatettava vammaisia ​​amerikkalaisia ​​koskevaa lakia, jossa todetaan lähinnä, että työntekijää tai potentiaalista työntekijää ei voida syrjiä fyysisen tai henkisen heikentymisen takia. Tähän sisältyy usein mielisairauksia, ja suojelun saamiseksi sinun on annettava todiste diagnosoitavasta psykiatrisesta tilasta (E.g., terapeutin kirje) ja että pystyt suorittamaan työn kohtuullisilla majoituksilla tai ilman sitä.

Tunnistaminen, onko työnantajasi sitoutunut ADA: n olosuhteisiin, on loistava paikka aloittaa. Lepakosta, tiedä, että tätä lakia koskee yrityksiä, joilla on yli 15 työntekijää, sekä kaikki valtion ja paikallishallinnon työntekijät.

2. Pyydä kohtuullisia majoituksia

Marklen tilanne osoittaa, kuinka pelottavaa voi olla pyytää apua työnantajalta. Kun pyydät apua, sinun tulee aloittaa puhumalla johtajasi ja/tai henkilöstöosaston kanssa, sanoo työpaikan hyvinvointipuhuja ja uudelleensertifioinnin tarjoaja henkilöstöhallinnon yhteiskunnalle ja uudelleensertifioinnin tarjoaja.

"Suurimmalla osalla suuria yrityksiä on monipuolinen etu- ja hyvinvointitarjoukset, mukaan lukien EAP, työntekijöiden avustusohjelma, joka tarjoaa mielenterveysneuvontaa yksityisesti", Litvin sanoo. "HIPAA [Privacy] -lakien mukaan EAP: t eivät saa jakaa soittaneiden työntekijöiden nimiä."

Jos työsuhteesi katetaan ADA: n puitteissa, sinulla on todennäköisesti myös oikeus työmajoitukseen. Kohtuulliset majoitukset voivat sisältää asioita, kuten joustavampia työaikaa, kyky työskennellä kotoa (kaikki eivät voi, edes pandemia!), jolla on hiljainen lepotila ja paljon muuta. ADA National Network -verkostolla on hyödyllinen tietolehti, joka sisältää ajattelijoita, kun kyse on selvittämisestä, mikä majoitukset toimisivat sinulle parhaiten. Samoin työmajoitusverkko voi tarjota runsaasti tapoja, joilla voit lähestyä ja pyytää reilua majoitusta.

3. Tiedä, mihin valitus tehdään, jos sinusta tuntuu, että sinua ei kuule

Jos sinusta tuntuu, että ADA: n mukaisia ​​oikeuksiasi loukataan ja henkilöstöosastosi ei ole apua, voit tehdä valituksen tasa -arvoiselle työllisyysmahdollisuuksien komissiolle (EEOC). Tämä on valtion virasto, joka hallinnoi työllisyyssyrjinnän vaatimuksia. Syrjinnän maksun jättämiseksi sinun on ensin lähetettävä online. Maksu käynnistää tutkinnan vaatimuksestasi, ja useimmissa tapauksissa sen on toimitettava EEOC -maksu ennen syrjintää koskevan oikeudenkäynnin jättämistä. Jos olet palveluksessa liittohallituksen virasto, prosessi on erilainen, mutta silti vaihtoehto.

Jos ADA ei kata työpaikkaasi, mutta sillä on valtion lait, jotka tarjoavat samanlaisia ​​suojauksia työntekijöille, joilla on mielenterveysolosuhteita, haluat arkistoida osavaltion oikeudenmukaiseen työhön liittyvään virastoon. Jos sinut edelleen kielletään, voit arkistoida työministeriön.

4. Opi perhe- ja lääketieteellisestä lomasta ja miten se liittyy mielenterveyteen

Se mitä saatat tarvita henkisen hyvinvoinnin hoitamiseksi, on vapaa-aika työstä. Jos näin on, voi olla syytä tutkia perhe- ja lääketieteellistä lomaa (FMLA). FMLA antaa työntekijälle mahdollisuuden ottaa vapaa-aikaa sairaan tai tarpeen perheenjäsenen huolehtimiseksi, mutta sitä voidaan käyttää myös mielenterveyslomaan. Sen mukana tulee merkittäviä varoituksia, mutta jos tämä voisi olla sinulle merkityksellinen vaihtoehto, on hyvä olla tietoinen.

Jotta FMLA on oikeutettu, sinun on oltava yrityksen palveluksessa vuodeksi (ei tarvitse olla peräkkäin). Työnantajasi voi pyytää psykiatrisen ammattilaisen mielisairauden dokumentointia ja antaa mahdollisuuksien mukaan 30 päivän päätä.

Mutta suurin saalis on, että tämä laki oikeuttaa sinut jopa 12 viikkoon palkaton vapaa -aika. Lopulta työnantajan on päätettävä, maksavatko he sinulle edelleen. Työnantajan on kuitenkin ylläpidettävä etuja, kuten sairausvakuutus.

5. Tiedä, mitä saatavilla olevia mielenterveysresursseja on saatavilla

Jos et saa tarvitsemasi HR: ltä, on edullisia vaihtoehtoja, joita voit etsiä yksin. Ammatillinen apu, Open Path Collective tarjoaa kohtuuhintaisia ​​palveluita 30–60 dollaria istuntoa kohti. Koska mustien, alkuperäiskansojen ja värillisten ihmisten (BIPOC) on usein vaikeampaa löytää terapeuttia, johon he ovat yhteydessä (noin 86 prosenttia terapeutista ovat valkoisia) -alustoja, kuten mustien tyttöjen terapia, hän on merkitystä ja Latinxin terapia voi osoittaa nuo Oikeaan suuntaan löytää samanlaisia ​​taustoja terapeutteja.

Voit myös jatkaa vaihtoehtoisia vaihtoehtoja saavutettavissa olevaan hoitoon, varsinkin jos talous pitää sinut poissa hoidosta. Hyvin+hyvä puhe mielenterveyden tilasta COVID-19-pandemian aikana, naisten perustaja Amanda White, LPC, huomautti, että sairaanhoitajan psykiatrit (sairaanhoitajat, joilla on lisäkoulutus ja sertifikaatti mielenterveydenhuollossa, jotka voivat diagnosoida ja hoitaa mielenterveysolosuhteet) ovat yleensä kustannustehokkaampi vaihtoehto hoitoon. Samoin mustat tytöt hengittävät perustaja Jasmine Marie ehdotti aiemmin yliopistoja ja valtion terveysosastoja resursseina, jotka yleensä tarjoavat ilmaisia ​​terapiaistuntoja.

Jos sinä tai tuntemasi joku kamppailee itsemurha-ajatuksista, soita kansalliselle itsemurhien ehkäisylle numeroon 1-800-273-8255 tai Keskustele neuvonantajan kanssa verkossa.