Bergamot on vähemmän tunnettu sitrushedelmän eteerinen öljy, jolla on merkittäviä etuja

Tämän välttämiseksi käytä yleistä käytäntöä laimentaa eteeristä öljyä kantajaöljyllä (kuten Jojoba) ennen sen levittämistä iholle. "Suurin ihon käyttö on 0.4 prosenttia fototoksisuuden välttämiseksi ", Carrierre sanoo. Valmis menemään siihen? Tässä on kuusi supertähtiä.

Kuusi käyttöä Bergamotin eteeriselle öljylle

1. Saavuttaa puhdasta chill: Kuten useimmat muut sitrushedelmäuutteet, Bergamot tunnetaan kohottavasta. "Bergamot on yksi parhaimmista öljyistä keskushermoston tukemiseksi", Carrierre sanoo. "Sen tiedetään rauhoittuvan hengelle."Galper lisää, että se edistää positiivista näkymää, rauhoittaa ahdistusta ja helpottaa ylimääräistä ajattelua (kyllä, kiitos). Rauhoittamiseksi Carrierre suosittelee sen hengittämistä ultraääni hajottimen kautta, lisäämällä muutama tippa kudokseen ja hengittää syvästi tarpeen mukaan tai nuuskimalla tuoksua henkilökohtaisen aromaterapiakorujen kautta.

2. Lisää mielialaa: Sitrushedelmien tuoksut, kuten Bergamot, voivat myös laittaa PEP: n vaiheeseen. "Sen haju tarjoaa aurinkoisen asennuksen", Carrierre sanoo. "Se keventää raskasta sydäntä, nostaa pysähtymistä ja rohkaisee luottamusta."Piirrä joitain mielialan lisäämiseksi hajottimeen. Myös hyödyllinen? "Lisää yksi tai kaksi tippaa Bergamotia kantoaallon öljyyn, kuten jojobaan tai kookospähkinään, lämmin ja emulgoitu käsissäsi ja hengitä syvästi nenän läpi ja hengitä hitaasti suun läpi yhdestä kolmeen kertaa", suosittelee Carrierreä.

3. Helpota ruuansulatuksen epämukavuutta: Yksi tiettyjen eteeristen öljyjen yllättävimmistä etuisuuksista on, että ne voivat rauhoittaa vihaisen suoliston. "Bergamot voi helpottaa ruuansulatusvaivoja", Carrierre sanoo. "Tiedetään olevan voima rauhoittaa vatsavaivoja."Jos olet tekemisissä ruoansulatushäiriöiden kanssa, lisää vain 1-3 tippaa bergamotia kantajaöljyyn, kuten Jojoba tai kookospähkinä ja hieronta vatsaan myötäpäivään", koska tämä on ruuansulatuksen luonnollinen suunta ", sanoo Carrierrere. Tai tiedät, yritä siemailla Earl Grey -teetä, jota on käytetty auttamaan vatsavaivojen rauhoittamiseen monien vuosien ajan.

4. Auttaa immuunijärjestelmää: "Bergamot on suuri tuki immuniteettisi tukemiseen", sanoo Galper monitoimista eteerisestä öljystä. "Olen henkilökohtaisesti käyttänyt tätä öljyä vyöruusuviruksella ja nopeuttanut toipumiseni viikkoon", Carrierre sanoo. Tämän edun saamiseksi hän suosittelee sen ajankohtaisesti soveltamista. "Hieronta se iholle kuin tekisit vartalovoidetta tai hierontaöljyä", hän sanoo. "Suosittelen myös levittämistä sen jatkamiseksi hyvän terveyden edistämistä."

5. Puhdista hengityselimesi: Yrtit ja tuotteet, joissa on yleinen tuoksu, taipumus avata rintakehäsi, à la Vickin höyryt. Vaikka sinulla todennäköisesti on taipumus ajatella kasveja, kuten eukalyptus, jolla on tämä perki, Bergamotilla on myös tämä kyky. "Bergamot voi pyrkiä puhdistamaan hengityselimet", Galper sanoo. Voit tuntea eron hengityksessäsi, jos pudotat osan hajottimeen tai hieroa rintaan rintakehän tai vartaloöljyn kautta (käytä aina kantoöljyä), hän suosittelee.

6. Puhdista iho: "Bergamot on luonnollinen antibakteerinen ja antiseptinen", sanoo Galper, joka toteaa, että voit käyttää sitä tapana puhdistaa kädet (tiedät, alkoholirikkaan käsipuhdistimen sijasta). Pudota vain joitain käden puhdistusgeeliin ja nauti ylimääräisestä perkistä saada kädet tuoksemaan hyväksi.

Tutkitaan lisää uutteita, tässä on laventelin eteerisen öljynkäyttö ja kuinka Roship -siemenöljyä käytetään.