Käsivarren tanssi on avain balleriinilähetysten aseiden hankkimiseen nämä 3 siirtoa aloittamaan

Se on tarpeeksi puhumista, jotka pääsevät käsivarteen tanssimaan 3 liikkeellä aloittamaan

1. Ylös ja alamäet

Melko suoraan eteenpäin, tämä siirto sisältää seisomaan ja käsivarsien laajentamisen t-muotoon. Siirrä sitten ne vain viisi tuumaa ja varmuuskopioi.

2. Käsivarren ympyrät

Jos olet katsellut Ihmeellinen rouva. Maila, Sitten saatat jo tietää käsivarren ympyrät sydämestä. Mutta jos et ole, ohjeet ovat riittävän yksinkertaisia ​​selville. Laajenna kädet sivulle ja piirrä ympyrät ilmaan sormilla myötäpäivään, sitten vastapäivään.

3. Uimarit

"Laita kädet suoraan edessäsi ja avaa ne suoraan sivulle. Käsivarasi alkavat tuntea olonsa erittäin raskaaksi ja avain on antaa heidän taivuttaa tai romahtaa ", Flagg sanoo.

Tanssi sydämesi ulos:

Jos jalkojesi on myös venyttävä, kokeile venyksiä takaosaan tai nelostaan.