Suututtaa? Uupumus? Epävarma? Sekaviestien psykologiset vaikutukset saavat aivomme räjähtämään

American Psychological Associationin (APA) mukaan vahvistuspoikkeama on "taipumus kerätä todisteita, jotka vahvistavat olemassa olevia odotuksia, tyypillisesti korostamalla tai jatkamalla todisteita hylkäämällä tai jättämättä ristiriitaisia ​​todisteita."Se on selviytymismekanismi, jota aivot käyttävät meitä palauttamaan mukavan järjestystilan, kun sekaviestit tulevat ja uhmaa ihmisen perusjärjestyksen tarpeen, sanoo kliininen psykologi Carla Manly, tohtori, tohtori. "Yleensä ihmiset pyrkivät ymmärtämään maailmaa tunteakseen olonsa turvalliseksi. Kun sekalaiset viestit antavat riippumatta siitä, onko vanhemmat, ystävät tai hallitus-sekaannuksen ja epävarmuuden tunne voi syntyä ", hän sanoo.

"Kun sekoitettuja viestejä on runsaasti, mieli ei voi helposti lajitella, mitkä tiedot ovat tarkkoja ja mikä ei ole. Stressitila voi johtaa; Tämä aiheuttaa usein epävakauttavia tunteita, kuten sekaannusta, pelkoa, ahdistusta, vihaa ja ärtyneisyyttä."-Carla Manly, PhD

Neurotieteellisellä tasolla ihmisen aivot eivät yksinkertaisesti ole varustettu tietojen käsittelemiseksi tehokkaasti, kun mainittu tieto on ristiriidassa muiden tilastojen ja ohjeiden kanssa samanaikaisesti lentämisen tieltämme. Se voi käytännössä johtaa emotionaaliseen myllerrykseen. "Kun sekoitettuja viestejä on runsaasti, mieli ei voi helposti lajitella, mitkä tiedot ovat tarkkoja ja mikä ei", Dr. Manly sanoo. "Kun näin tapahtuu, stressitila voi johtaa; tämä aiheuttaa usein epävakauttavia tunteita, kuten sekaannusta, pelkoa, ahdistusta, vihaa ja ärtyneisyyttä."Ja silloin monet kääntyvät vahvistuksen puolueellisuuteen mukavien vastausten tarjoamiseksi, mutta käytännössä tämä voi tehdä enemmän pitkäaikaista haittaa kuin hyvää.

"Kun erilaisia ​​tietoja on useita lähteitä, vahvistuspoikkeama vahvistuu", Dr sanoo. Kaplow. "Meillä on se vahvistuspoikkeama, koska se saa meidät tuntemaan olonsa turvalliseksi maailmassa. Haluamme pohjimmiltaan uskoa, että ajatuksemme ovat oikein ja ennustettavissa, joten meillä on taipumus olla puolueellinen niihin asioihin, jotka voivat seurata sitä, mitä uskomme."

COVID-19 on nostanut sekaviestinnän panokset ja siitä johtuvat vahvistuspoikkeamat, koska kenen ja mitä uskoa jo olemassa olevien ennakkoluulojen perusteella voi tarkoittaa eroa sairaan ja hyvin olemisen välillä. Lisäksi yhteiskuntaa ei yksinkertaisesti ole tottunut muuttumaan dramaattisesti tottumuksia, rutiineja ja ajatuksia reaaliaikaisten tieteellisten havaintojen perusteella. "Suuri yleisö on tottunut saamaan melko lopullista tietoa tieteestä", Dr. Kaplow sanoo. "Covid-19: n kanssa on tapahtunut tiede ja terveydenhuolto on oppiminen ja löytäminen luonnollisen ja määrätyn tieteen prosessin kautta, mutta he tekevät sen julkisella tavalla."Tällä hetkellä meidän on sitouduttava aktiivisesti seuraamaan ja luottamiseen-tieteellisen prosessin vaiheet, kun he pelavat reaaliajassa.

Joten mitä sinä lyhennys muodosta 'sidot' Tee juuri nyt, kun vaste sekoitettuun viestiin on "mene suolen kanssa" (ja ahem, luovuttaa ohjat vahvistuspoikkeamiin). Sen sijaan etsi asiantuntijoita, jotka voivat tarjota sinulle uusimmat, kalliovaraiset tiedot. DR. Kaplow sanoo ei poliitikko. Epidemiologit, virologit, tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten (CDC) asiantuntijat ja Kansallisten terveysinstituuttien (NIH) parissa työskentelevät lääkärit sopivat lakiesitykseen. Jos kompasit jonkun ilman ja MD, PhD tai Do, kuka antaa lääketieteellisiä neuvoja, tarkista vahvistuspoikkeamat ja siirry eteenpäin.

Danielle Forshee, PSYD, lisää, että joustavuus ja itsematisointi voivat myös olla hyödyllisiä tietojen jäsentämisessä pandemian aikana. "Maanantai-aamulla pelinrakentaminen on asia, joka todella vain kiduttaa meitä. Tätä kutsutaan jälkikäteen puolueellisuuteen ja se on jotain yritettävää parhaasi välttääksesi, etenkin nyt ", hän sanoo. "Muistuta itsellesi, että teit ja teet parhaita päätöksiä, jotka voitte vastaanotetuista viesteistä ja sinun on. Muista, että viranomaiset työskentelevät edelleen ahkerasti selvittääkseen mitä."Tällä tavoin sinun ei tarvitse asua sekaannusta kierre niin kauan kuin vie meidän tehdä se pandemian toisen puolen läpi.