Aina toimiva? Näin kerrotaan, onko se terveellistä kunnianhimoa vai myrkyllistä tuottavuutta pelissä

Tuolloin ei tuntenut paljon erilaista päivittäin, paitsi että kovemmin työskentely ei enää ratkaise ongelmiani. Sanoja ja ideoita ei enää tullut helposti, ja jopa nauttini asiat tuntuivat siltä, ​​että heillä oli kerros tuhkaa. Henkilökohtainen elämäni oli spiraalista, ja mitä minulla oli eniten luottamusta kykyni suorittaa, epäonnistui minua. Kun aloin tunnistaa, että ydinkysymykseni saattaa olla sidottu mielenterveyteeni, tajusin, että jopa tuen saaminen oli ylivoimainen.

Mutta sain apua ja olen sittemmin ollut matkalla purkamaan suhteeni myrkylliseen tuottavuuteen ja vahvistamaan ammatillisen uskomusjärjestelmäni tulemaan terveellisen kunnianhimon paikasta. Minulle vaikein osa on ollut valintojen tekemisessä aikani ja energiani kanssa, jotka kuuluvat binaaristen päätösten harmaaseen tilaan. Toisin sanoen kaikki ei voi olla niin yksinkertaista kuin kyllä ​​verrattu.

Mikä tekee näistä ei-binaarisista valinnoista entistä vaikeampaa tehdä, on se, että elämässämme olevat asiat muuttuvat ajan myötä: kaistanleveyytemme, odotuksemme, prioriteettimme ja suhteemme tuottavuuteen. Ja koska olemme usein hukkua tai puuttuvat energiaa tai tilaa askeleen taaksepäin, voi olla vaikeaa edes nähdä nämä muutokset.

Käytän joukkoon kysymyksiä auttaakseni minua ajattelemaan, kuinka tuottavuus vaikuttaa elämäni eri osa -alueisiin, ja erityisesti laskeutuvatko se myrkyllisemmän vai terveellisenä kunnianhimona

Minulle toiminut on suorittaa neljännesvuosittainen itsereflektio, joka keskittyy arvioimaan suhdetta tuottavuuteen kyseisen ajanjakson ajan. Käytän joukkoon kysymyksiä auttaakseni minua ajattelemaan, kuinka tuottavuus vaikuttaa elämäni eri osa -alueisiin, ja erityisesti laskeutuvatko se myrkyllisemmän vai terveellisenä kunnianhimona. Jotkut käyttämistäni kysymyksistä ovat alla, joten pyydä itsesi näkemään, mihin laskeudut.

Kuinka usein olet asteikolla (ei usein) - viisi (hyvin usein): kuinka usein olet:

1. Tuottavuuden valitseminen perheesi ja ystävien suhteen?
2. Tuottavuuden valitseminen hyvin?
3. Tuottavuuden valitseminen, koska sinusta tuntuu, että sinulla ei ole valintaa?
4. Syyllisyyttä siitä, ettet tuota?

Nyt miltä sinusta tuntuu tuloksista?

Tämä on yksinkertainen harjoitus, ja jos jokin vastauksistani saa minut tuntemaan olonsa epämukavaksi, tiedän missä keskittyä seuraaviin askeleisiini. Tällaisen itsetutkimuksen harjoittaminen itsesi kanssa on hieno askel ottaa, ja niin tekeminen yhteistyössä lisensoidun terapeutin kanssa voi tarjota kokeneen tuen, kun sinun on kaivattava syvemmälle. Tai voit aloittaa introspektiivisilla istunnoilla itsesi kanssa.