Alicia Vikander meni keto -ruokavalioon saadakseen vahvan ja veistetyn ”Tomb Raider”

Alicia Vikander-kuka tähdet uudessa Haudan ryöstäjä Elokuva (ilmestyy 16. maaliskuuta)-on niin monta abs, on vaikea laskea heitä kaikkia. Mutta hänen salaisuutensa muodon salaisuus ei rajoitu pelkästään tunnin kuluttamiseen tunnin tekemiseen intensiivisten harjoittelujen tekemiseen kouluttajansa kanssa: hänellä on myös keto -ruokavalio kiittää.

Vikander siirtyi Keto -ruokavalioon kaksi kuukautta ennen kuvaamista aloittamista, Popsugarin mukaan, ja se teki valtavan eron hänen kehossaan ja Varmistaessaan, että hän tunsi parhaimmillaan ennen kuin hän otti badass -roolin.

"Koska matkusimme niin paljon lomien aikana, päätimme, että keto -ruokavalio olisi paras, koska makroja (alias makroravinteita, kuten hiilihydraatteja, proteiinia ja rasvaa) on helpompi", Vikanderin kouluttaja Magnus Lygdback kertoi PopSugarille. "Se oli runsaasti rasvatonta hiilihydraattista ruokavaliota, ei vähähiilihydraattia. Se on aina hankala pari ensimmäistä päivää, mutta [Alician] tahdonvoima on vain uskomatonta, eikä hän valittanut, vaikka voin nähdä, että hän kamppailee vähän. Hän jatkoi sen tuomista joka päivä."

Koska hän ei syönyt hiilihydraatteja, hän ravitsee vartaloaan runsaasti muita terveellisiä niittejä: Vikanderin kouluttajan mukaan niihin sisältyi paljon kaloja ja mereneläviä proteiinille, samoin kuin "MCT Oil, avokado ja kookosöljy kuin rasvalähde."

Koska hän ei voinut syödä hiilihydraatteja, hän ravitti vartaloaan runsaasti muita terveellisiä niittejä: Magnuksen mukaan niihin sisältyi paljon kaloja ja mereneläviä proteiinille sekä "MCT -öljy, avokado ja kookosöljy rasvalähteenä."Lisäksi hän käytti vihanneksia kuin se oli hänen työnsä, koska se oli kirjaimellisesti hänen työstään. Magnus sanoi kuitenkin olevan "varovainen liian monien vihannesten ylensyömisessä, koska et halua mennä yli 25 grammaa hiilihydraatteja päivässä."

Loppujen lopuksi Vikander voitti voittajana sävytetyn, terveellisen vartalon esittelemällä #Bossbabe-moottorilla. Mutta koska keto -ruokavalio on niin helppoa pieleen, varmista, että vältät nämä viisi virhettä, jos yrität sitä itse.

Tämä on ruotsalainen keittosääntö terveellisten, tasapainoisten aterioiden valmistukseen. Tai kokeile kolmea harjoittelua, jota Roomee Strijd tekee lentojen jälkeen.