Torkkutapa ei välttämättä ole terveellisin, mutta se on sallia tehdä

Asia on, unihipsyksen on todella tarkoitus kestää vain 15–30 minuuttia heräämisen jälkeen. Yksi tutkimus kuitenkin osoitti, että unen hitaus voi kestää kaksi tai neljä tuntia, jos heräät joko varhaisessa vaiheessa tai myöhäisissä unen vaiheissa. Joten, jos heräät, lyö torkkua ja alkaa ajautua uudelleen, etenkin toistuvasti, asetat itsesi päästäksesi siihen varhaiseen nukkumisvaiheeseen, josta torkkutoiminnosi nojaa sinut muutamassa minuutissa. Ja vaikutus voi tarkoittaa roskien tuntemista koko aamun.

En edes paina torkkupainiketta kirjaimellisesti torkkua; Mitä teen, on muutaman minuutin löytäminen kerätä itseni ennen kuin aloitan työpäivän.

Ja silti väitän, että tarvitsen edelleen toiminnon puhelimessa. En ole täällä kiistämässä tieteen kanssa, vain houkutellakseen viihtyisyyden ihmisrakkautta. Yleinen yksimielisyyteni kaikesta aina on se, että et voi eikä saisi tehdä muutoksia, ellet todella halua. Sinun on luotettava itsesi, ei tekniikkaksi, päättää herätä aikaisin tai rajoittaa näyttöaikaa. Joten jos joku väärinkäyttää torkkupainiketta, se on kinda. Samoin, jos Apple päättää palvella niitä torkku väärinkäyttäjiä ja pilata pelin muille, mikään ei estä minua (tai ketään!) viiden hälytyksen asettamisesta peräkkäin. Se on DIY -torkku, ja vaikka voisin ja voisin täysin asettaa sen, wow en todellakaan halua.

Katso, mitä rakastan torkkua, on se, että se tarjoaa minulle joustavuutta. Ajoitan hälytykseni olevan vähän Hieman aikaisemmin kuin silloin, kun minun on todella herätä, joten jos on kylmä talviaamu, minulla on käpertysajan puskuri silmäni avaamisen välillä ja todella tarvitsee syntyä hygge Havenistani. En edes paina torkkupainiketta kirjaimellisesti torkkua; Mitä teen, on muutaman minuutin löytäminen kerätä itseni ennen kuin aloitan työpäivän. Torkku ei ole siellä tuomitsemaan minua-vain nojaa minua ja sanoa: "Okei, todellinen, Meidän täytyy päästä pois täältä, tyttö."

Ymmärrän, että torkkupainike = ei hyvää, koska se voi vaikuttaa unen laatuun. Mutta jos et ole itse asiassa Nukkuminen, sääntöjen ei pitäisi soveltaa, oikein? Oikea. Joten Apple, me kaikki vain otamme vastuun torkku-painikkeestamme. Vain elämme ja nukkua-omassa tahdissamme, okei?

Sillä välin tässä on miten napauttaa, jos AppSurbating pitää sinut yöllä, ja Selvitä, mitä sängyn tekeminen (tai ei) sanoo sinusta.