Piikki neulojen pelko on erittäin yleinen on 9 asiantuntijavinkkiä siirtyäkseen sen ohi

Joten ehkä sinulla on karkea varhainen muisti saadaksesi laukauksen tai kuullut ystävän traumaattisesta kokemuksesta. "Esimerkiksi lapsi voi olla luonnollisesti emotionaalisesti ja fyysisesti herkkä; tämäntyyppinen lapsi voi tuntea syvää kipua neulan piikissä", sanoo Dr. Miehekäs. "Jos tällaiselle lapselle ei anneta asianmukaista valmistelua menettelyyn yhdessä emotionaalisen tuen ja empatian kanssa, voi olla voimakas pelko neuloista."

2. Psykologinen vastus jollekin, joka puukottaa sinua

Se kesti, kuten biljoona yrittää oppia asettamaan piilolinssit itselleni, ja se johtuu siitä, että siellä on luonnollinen suojarefleksi, joka pitää asiat silmäsi poissa. Samanlainen periaate pätee laukausten ja neulakorujen saamiseen.

"Trypanofobialle on ensisijainen syy, ja se on, että yleensä ajattelemme puukottavan pahana", sanoo Dr. Daramus. "Neulojen kanssa meidät pistämme terävällä esineellä tarkoituksella. Miksi se ei tuntuisi hieman luonnotonta?"

3. Fyysinen herkkyys neuloille

On selvää, että on ouch -tekijä, kun on kyse itsestäsi jotain terävää. Kuten, se ei tule tuntemaan herkkä perhonen suudelma. Mutta kiputoleranssistasi riippuen laukauksen tuska voi todella olla sietämätöntä.

"Jotkut ihmiset ovat" kovia sauvoja "-suontoja on vaikea löytää, ja verenotto tai laskimonsisäinen laukaus voi olla pitkä ja tuskallinen prosessi", Dr sanoo. Daramus. "Myös lihaksensisäiset laukaukset voivat olla tuskallisia, ja kaikki tämä laukaisee sen primaalisen pelon juuttumisesta terävällä esineellä."

7 Trypanofobian yleistä oireita

Trypanofobian suurin oire on ahdistuneisuus kokemuksen suhteen laukauksen saamisesta, ja se voi ilmetä niin monella eri tavalla. "Sinulla voi olla unettomuus ennen neulamenettelyä, paniikkia toimenpiteen aikana tai jopa muutama päivä ennen", Dr sanoo. Daramus. "Saatat tuntea huimausta, pahoinvointia ja tuntea voimakasta kehotusta paeta. Joissakin tapauksissa joudut ehkä katsomaan pois neuloilla olevista televisio -ohjelmista, ohittamaan kirjojen injektioiden aiemmat kuvaukset, etkä ehkä ole paras valinta seurata ystävää saadaksesi laukauksen."Samoin sinun pitäisi todennäköisesti ei Ole jonkun toisen saattaja veren piirtämisessä, jos sinulla on hermoja kokemuksen ympärillä.

Yleisesti ottaen trypanofobian oireisiin voisi kuitenkin kuulua:

• Kilpa -sydän
• Työhön liittyvä hengitys
• Pahoinvointi
• Tunne huuhteluun
• Vaikeuksia hengittää
• Huimaus
• Harvinaisissa tapauksissa "yksilö voi tosiasiallisesti heikentyä vasovagal -refleksivasteen seurauksena", Dr sanoo. Miehekäs.

9 vinkkiä neulojen pelon voittamiseksi

1. Olla aktiivinen kivun suhteen

Jos kipu on tekijä neulojen pelon pahentamisessa, harkitse lääkärin kysymistä, onko mahdollista soveltaa tunnistavaa ainetta alueelle etukäteen.

2. Pidä neula poissa silmälinjastasi

"Pyydä lääkäriä pitämään neula poissa näkökulmasta, koska pelkästään neulan näky voi laukaista negatiivisen reaktion", Dr sanoo. Miehekäs. "Katso pois sivustolta, jolla injektio tapahtuu, sekä ennen, sen aikana, sen aikana."

3. Yritä hidastaa hengitystäsi

Meillä on taipumus hyperventiloida, kun olemme paniikkia, joten haluamme hidastaa prosessia, kun olemme vielä odotushuoneessa (tai helvetti, jopa ennen sitä). DR. Manly suosittelee rauhoittavien hengitystekniikoiden harjoittamista sekä ennen menettelyä että sen aikana.

4. Pidä mielesi neuloilla seurannan aikana

"Hävitä itsesi ennen menettelyä puhumalla ystävän kanssa, tekemällä ristisanatehtäviä tai harjoittamalla mielen absorboivaa peliä", sanoo Dr. Miehekäs.

5. Tunnistaa ja kohtaa neulakuvia, jotka saavat sinut hermostumaan

"Tee luettelo asioista, jotka tuovat esiin trypanofobian, kuten lääketieteelliset esitykset ja elokuvat, valokuvan neulasta tai leluneula lastenlääketieteellisestä pakkauksesta", Dr sanoo. Daramus. "Arvioi jokainen asteikolla yhdestä 10. Aloita paljastaminen asioille, jotka tuovat pelkosi 2 tai 3: een. Kun olet hallinnut tason kaksi tai kolme pelkoa, siirry neljään ja viidelle ja sitten asteikolla, kunnes pystyt kohtaamaan todellisen neulan paljon mukavammin."

6. Polttaa oikealla juomalla ennen käsiä

"Vältä kofeiinitjuomia ja tuotteita, jotka sisältävät kofeiinia ennen toimenpidettä; kofeiini pyrkii lisäämään ahdistuneita tunteita ja stressiä", Dr. Manly sanoo. "Juo yrttiteetä, kuten kamomilla ennen toimenpidettä rauhoittaaksesi kehosi ja mielesi."

7. Laita nenäsi hyvään käyttöön

"Jos tuoksuja on sallittu lääketieteellisessä ympäristössä, käytä laventelin eteeristä öljyä ahdistuksen vähentämiseksi", Dr sanoo. Miehekäs. "Jos tuoksuja ei ole sallittu, hengitä laventeliöljyssä ennen laitokseen pääsyä."

8. Toista rauhoittava mantra ennen menettelyä ja sen aikana

"Räätälöity mantra, kuten" olen turvassa. Kaikki on hyvin. Olen rakastettu, "korvaa ahdistuneet ajatukset, jotka haluavat tunkeutua", sanoo tohtori. Miehekäs.

9. Pyydä ammattilaista apua

"Minkä tahansa fobian hoito on yleensä altistushoitoa", sanoo tohtori. Daramus. "Usein terapeutin avulla altistat itsesi pelkollesi pieninä määrinä."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.