Gastroenterologi sanoo

Yhdistä Pilates -luokka, jossa on terveellinen aamiainen, ja kävelet hiukan kylpyhuoneeseen nopeasti. Tai kokeile yhtä kolmesta kolmesta asiantuntija-hyväksymästä ydinharjoittelusta oman kodin mukavuudessa (lue: lähellä omaa kylpyhuonetta).

1. Le hikoilee Charlee Atkinsin kanssa

2. Tunne palaminen Meg Takacsilla

3. Virta, kunnes menet Val Verdierin kanssa

Jos et voi lopettaa pissaa, kysy itseltäsi: "Milloin viimin kakasti?"Ja tässä on miten kertoa, oliko kakkosi" virheetön."