Nyrkkeilyvalmentaja suosittelee parhaita laitteita kaikille kotiharjoittelullesi

3. Nyrkkeilyhansikkaat: VSL Valle 2000 Matte Black Gloves, 50 dollaria

Jos haluat päästä laukkuun tai kärjessä, käsineet on välttämätöntä pienen voiman lisäämiseksi lyönteesi taakse. Menen aina aitoon nahkaan, joka on noin 10 unssia, mutta ei suurempaa kuin 12 unssia ", Sim sanoo. "Suosikkihansikkani ovat VSL Fighting ja Fairtex."Jos haluat faux -nahkavaihtoehtoa, kokeile näitä nyrkkeilykäsineitä RDX: ltä (79 dollaria).

Osta nyt: VSL Valle 2000 Matte Black Gloves, 50 dollaria

4. Hyppyköysi: Ballistix -hyppyköysi, 26 dollaria

Kaikki mitä tarvitset hyvään nyrkkeilyn lämmittelyyn, on hyppyköysi. "Luulen. "Kun aloitin nyrkkeilyn harjoittelun, valmentajani sai minut hyppäämään köyden yhden kierroksen (kolme minuuttia) suoraan lämmittelynä. Niin yksinkertainen kuin miltä se kuulostaa, en koskaan pääse kolmen minuutin merkkiin kompastumatta hyppyköyteen tai napauttamalla aikaisin hengitykseni."

Osta nyt: Ballisti -hyppyköysi, 26 dollaria

5. Kevyet käden painot: J-fit neopreeni-pitopaino, 5 dollaria kukin

Toinen avainlaite on joitain kevyitä käsipainoja. "Ne ovat aina hyödyllisiä viemällä varjo nyrkkeily seuraavalle tasolle", Sim sanoo. "Olen nähnyt sekä munanmuotoisia painoja että messinki-niveltyyppisiä painoja, joiden avulla taistelija voi luoda nyrkkejä pitäen painoja pitäen. Tarvitset vain 1–2 kiloa kummassakin kädessä tunteaksesi merkittävän eron harjoituksessasi. Ole valmis uskomattomaan olkapään palamaan."

Osta nyt: J-fit neopreeni-pitopaino, 5 dollaria kukin

6. Harjoittelupussi: 9Round Stand Aly Reflex -pussi, 62 dollaria

Markkinoilla on runsaasti edullisia pusseja, joista valita. "Esimerkiksi pitkä laukku-yleensä noin kuusi jalkaa pitkä-on erinomainen työtason muutoksille, koska sinulla on pitkä laukaus, joka työskentelee korkeat jabit mataliin töihin, vartalon laukauksiin", hän sanoo. "Henkilökohtainen suosikkini on vedessä täytetty, kyynelmuotoinen laukku, koska voin purkaa voimakoruani pienemmällä vammariskillä."

Pienille tiloille on saatavana myös erittäin kompaktivaihtoehtoja, kuten yllä esitetty. Tämä harjoituspussi on säädettävä ja siinä on jousille kiinnitetty muotoilu, joka saa sen kääntymään ja heilahtamaan, kun lyöt sitä, sellainen kuin pitkä laukku olisi. Kuten mikä tahansa nyrkkeilypussi, sen käyttäminen voi auttaa parantamaan käsi-silmän koordinaatiota, lisäämään tarkkuutta ja tietysti antaa sinulle todella tehokkaan nyrkkeilyharjoituksen.

Osta nyt: 9Round Stand Years Reflex -pussi, 62 dollaria

Aloita asiat tällä 10 minuutin nyrkkeilyharjoittelulla:

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.