9 tapaa rauhoittaa ensimmäiset tanssihermosi, vaikka sinulla olisi kaksi vasenta jalkaa
2. Selvitä koreografian mukavuusvyöhyke
Oletko joku, joka tunteisi paremmin suunnitella korkeasti koreografioidun kappaleen alusta loppuun, jotta tiedät jokaisen askeleen tai vain valitset yhden kumppanin johtamaan sitten virtauksen kanssa menemistä tuntuu vähemmän pelottavalta? "Kun ihmiset sanovat" koreografiaa ", siellä jotkut parit pelkäävät", Sakren sanoo. "Joten ehkä luon alun, jätän sitten tanssin ruumiin löysäksi."Tietysti voit myös ohittaa koreografian kokonaan, jos ajatus piiskata liikkeitä perheen ja ystävien edessä kuulostaa liikaa paineelta. Aina on vaihtoehto yksinkertaiseen, heiluttamiseen hitaasti tanssiin.
3. Tiedä ja rakasta kappaletta
Vietä aikaa etsiä musiikkia, jota molemmat rakastat; Sen pitäisi olla jotain, johon voit menettää itsesi. Pariskunnille, jotka eivät voi sopia kappaleesta, Sakren ehdottaa mashupia, siirtyen yhdestä toiseen noin minuutin kuluttua.
Kun olet valinnut, kuuntele sitä niin usein kuin mahdollista, varsinkin jos menet koreografioituun reittiin. "Kappale on äänesi tiekartta:" Tiedän tässä lyyrisessä, minun on tarkoitus antaa hänelle vuoro "," selittää Sakren.
4. Tee suunnitelma, kun asiat menevät radalta
Jopa tanssia rakastavat voivat kompastua valokeilaan. Astutko kumppanisi jalkoihin, kaipaat tätä upotusta tai unohdat, minkä vaiheen on tarkoitus tulla seuraavaksi, on todennäköistä, että kaikki eivät tule suunnitellusti. (Mikä, pahoillani, on vain mikrokosmos muusta hääpäivästäsi.-A
Varmista, että tiedät miten aiot toipua. Pidä helppo askel, johon palaat, kunnes löydät tiensä takaisin koreografiaan tai valmistaudu vain nauramaan kaikista kompasteista. Muista: "Kukaan muu ei tiedä, miltä tanssisi on tarkoitus näyttää", Sakren sanoo. "Pidä vain hymyillen ja tanssia."
5. Harjoittelu, harjoittelu, käytäntö
Mitä enemmän juokset tanssisi läpi, sitä mukavampaa tunnet sen suorittavan vastaanotossa. (Lihasmuisti on todellinen asia!) Vaikka et aio vetää mitään hienoja vaiheita, se auttaa tottumaan tanssimaan yhdessä. Sakren ehdottaa sen hauskanpitoa: Hanki urasi aktiivisempaan tapaan päiväyönä. (Älä pelkää saada lasillista viiniä ensin.) "Yksi opiskelijoistani kertoi minulle, että hän otti hänet piknikille ja harjoitti puistossa", Sakren sanoo.
6. Katso sitä puhelimellasi
Sakren elokuvaa oppilaitaan tanssii, jotta hän voi auttaa heitä parantamaan muotoa. Tanssin nauhoittaminen antaa sinulle myös mahdollisuuden katsoa sitä puhelimessa muistuttaaksesi suunnitelmastasi heti, ennen kuin DJ kutsuu sinut lattialle.
7. Harjoitella muiden ihmisten edessä
Tanssin harjoittaminen ohjaajan tai kotona. "Harjoittele tapahtumapaikalla, lattialla, jolla tanssit, kengät, joita käytät", ehdottaa Sakrenia. Tämä ei vain anna sinulle paremman käsityksen siitä, kuinka tunnet tanssivan tilassa (ja jos tarvitset mukavampia hääkenkiä), jos muita ihmisiä kävelee, saat kokea katsomista. Toinen vaihtoehto on harjoitella ilmaisessa huoneessa kuntosalin tai puiston ulkopuolella.
8. Tee siitä oma
Ei ole sääntökirjaa, joka sanoo, että et voi muuttaa perinnettä. Ehkä teet vain 30 sekuntia ensimmäisestä tanssista suuren sisäänkäynnin jälkeen. Ehkä kutsut vastaanotossa olevat lapset tanssimaan kanssasi. Helvetti, ehkä kutsut kaikki tanssilattiaan, joten et ole siellä kaikki itse. Tai jos kumpikaan teistä ei tunne tanssia, ehkä korvaat ensimmäisen tanssin kokonaan Hula Hoop -kilpailussa tai diaesityssarjassa suosikkikappaleellesi.
9. Keskittyä toisiinsa
"Tämä on neuvoja, jotka annan morsiamet ja sulhanen: Kun olet siellä, kaikki mitä sinulla on, mitä suunnitelmasi oli, ja toisiaan", sanoo Sakren. "Älä lukitse silmiä kenenkään muun kanssa-jos katsot ulos, katso heidän päänsä yläpuolella. Ole tanssikuplasi yhdessä, pysy keskittyneenä toisiinsa. Sitä ihmiset haluavat nähdä joka tapauksessa, että tanssit romanssiasi."
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.
