9 kurkkua rauhoittavaa teetä lääkäri ja yrttitieteilijä suosittelee siemailla allergiakauden aikana

Mutta terveyshyödyt eivät aloita ja pysähtyvät teelehden tekevän teetä ja pysähtyvät nauttimaan siitä, tarjoaa myös palkkion terveydenhuollon etuisuuksista. "Rakastan sitä panimoa ja juomista teetä voi toimia nollauspainikkeena ja itsehoitoon koko päivän ajan, mikä auttaa meitä luomaan omia hyvinvointirituaalejamme", Dr sanoo. Kimeski. ”Kupien teetä valmistaminen tarjoaa hetken hengittää syvään, olla tietoinen ja läsnä, vetää sinut kehoosi ja pois kilpa-tehtäväluetteloista päässäsi. Se pakottaa meidät painamaan taukoa keskeytyksettä päivässä tukemaan parasympaattista 'lepo- ja sulatusjärjestelmää'." DR. Chimileski toteaa, että tämä itsehoito voi auttaa sinua asettamaan itsellesi parantavia aikomuksia.

9 teetä siemailla allergiakaudella

DR. Cole sanoo, että erityisesti useat yrttiteet voivat olla hienoja lisäyksiä päivittäiseen itsehoito-ohjelmaan, jos kärsit allergioista. Hän tykkää kurkuma-, inkivääri- ja nokkosen teistä, jotka hänen mukaansa voi rauhoittaa minkä tahansa sinusten tulehduksia, jotka voivat vaikuttaa paineeseen, ruuhkiin, vuotoon ja muihin kausiluonteisiin allergiaoireisiin.

"Suosittelen myös Echinaceaa ja eukalyptua, jotka voivat olla pelinvaihtoja ruuhkien puhdistamiseksi ja ovat täynnä antibakteerisia ominaisuuksia", Dr. Cole sanoo. "Mutta yksi kaikkien aikojen suosikki teistäni erityisesti allergioista on Rooibos -tee, koska se on täynnä antioksidantti kversetiiniä, joka on osoitettu tutkimuksissa estämään histamiinivastetta, joka tapahtuu kausiallergioissa."

DR. Chimileski tykkää myös HysSopista, joka hänen mukaansa voi rauhoittaa nenän tiputusihin liittyviä ongelmia kurkussa ja tyhjentää samalla sinus ja muistiinpanot, että Roship Tea tarjoaa loistavan C-vitamiinilähteen, joka auttaa moduloimaan allergista vastetta koko kehossa. Ja ne, jotka kärsivät kutisevista, vetisistä silmistä. Hän ehdottaa,.

Muista kuitenkin, että molemmat asiantuntijamme korostavat, että yleinen ravitsemus on yksi tärkeimmistä näkökohdista tuuletuksen kautta allergiakauden aikana. DR. Cole kertoo, että kun kyse on kausittaisia ​​allergioita käsittelevien potilaiden, hänen perimmäinen suosituksensa on työskennellä suoliston tasapainottamisessa. (Mutta jos et ole jo tietysti allergisti- tai perusterveydenhuollon lääkäri ensin.) "Suolisi on koko terveyden perusta ja siinä on suurin osa immuunijärjestelmästäsi", hän sanoo. ”Probioottirikkaiden elintarvikkeiden, kuidun ja muiden ravintoaineiden tiheiden kasvien ruokien lataaminen on erityisen hyödyllistä allergiakaudella."

Kuinka ostaa teetä kuin asiantuntija

Molempien asiantuntijoiden mukaan on tärkeää ostaa korkealaatuisia teitä, jotka tarjoavat etsimäsi tehokkuuden ja ovat kasvaneet kestävästi. DR. Erityisesti Cole rakastaa Pique Life -tapahtumaa, joka hänen mukaansa on ollut hänen go-to-teebrändinsä vuosia. Hän rakastaa heidän matkalla olevia pussiinsa, jotka toimivat hyvin kuumassa tai kylmässä vedessä vuodenajasta riippuen ja arvostavat heidän tiukkoja hankintamenetelmiä varmistaakseen huippuluokan kupin, joka lievittää allergioita ja auttaa muissa terveysongelmissa.

DR. Chimileski työskentelee potilaiden kanssa luomaan mukautettuja löysää lehtiteekeskeitä korkealaatuisista yrtteistä, mutta kun hän etsii teetä vaihtoehtoja supermarketista, hänen suosikki tuotemerkkinsä ovat perinteiset lääkkeet, joogi tee ja juhla-yrtti.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.