9 yksinkertaista smoothie -reseptiä lomakaudelle siemaillen

Smoothien ei aina tarvitse olla kyse banaaneista ja mustikoista (ja vihreistä!-A. Aivan kuten muun ruokavalion kanssa, kausiluonteiset ainesosat voivat korostaa lasisi terveystekijän ja maun. Ja kuten käy ilmi, lämpeneminen talvituotteiden ja mausteiden, kuten Butternut Squash, kurkuma ja kardemumma, sekoittuvat täydellisesti smoothieiksi, luomalla terveellisiä keitteitä, jotka voivat muistuttaa kurpitsaa ja omenapiirakkaa, muna -NOG tai piparkakkukeksejä. (Mutta ei heidän lisätyn sokerin tai kaloriensa mukaan.-A

Tässä on yhdeksän helppoa reseptiä täysin juhlallisille kylmän sääille smoothie-smoothie-kaikista terveellisistä ruokabloggaajista, superjäähdytysterapeutteista ja hyvinvointijumalatarista siemailla koko kauden.

1. Kurpitsapiirakan smoothie

Kurpitsa-täytetyn kaiken ei tarvitse pysähtyä lokakuun jälkeen, varsinkin jos tämä vegaaninen kurpitsapiirakan smoothie-resepti Healthy Resept -blogista aamiaisrikolliset, ainesosat, kuten cashew-voi, tuore inkiväärijuuri ja päivämäärät, päivämäärät ja päivämäärät, päivämäärät ja päivämäärät. Se on varmasti parempi sinulle kuin mikään piirakka.

Hanki resepti: kurpitsapiirakan smoothie

2. Fall-inspiroima kurkuma smoothie

Myydyin kirjailija Kris Carr taisteli syöpää käyttämällä ruokaa lääkkeenä. Nyt myydyin kirjailija ja asiantuntija siitä, mitä syödä maksimaalisen terveyden saavuttamiseksi, hänen kausiluonteinen smoothie-resepti, jossa on lämmittävä super-mauste kurkuma, on juuri sitä, mitä tarvitset auttaaksesi katas.

Hanki resepti: Fall-inspiroima kurkuma smoothie

3. Muna ei

Monille meistä lomat eivät ole lomaa ilman munaa. Mutta mitä et todennäköisesti tarvitse, on yhdistelmä raskasta kermaa, munankeltuaisia, sokeria ja alkoholia heti ennen tai jälkeen suurta juhlaa. Ravitsemusleikkaus tarjoaa yhtä herkullisen terveellisen version, jossa on ainesosat, kuten mantelimaito, cashews ja vaahteran uute. Lisäätkö roiskeita bourbonia vai ei, on sinun tehtäväsi.

Hanki resepti: muna ei nog

4. Paleo Superfood Smoothie

Paleon oleminen (tai suurten ruokavalion rajoitusten hankkiminen) on erityisen vaikeaa lomien aikana, kun ihmiset käytännössä ajavat hienostuneen sokerin ja gluteenin kasvoihisi. Voita vertaispaine tällä jälkiruoka-y paleo-smoothiella, joka on valmistettu raa'asta kaakaojauheesta, kookosöljystä ja kourallisesta suosikki marjoistasi. Pillsbury Who?

Hanki resepti: Paleo Superfood Smoothie

5. Talvi smoothie

Persimmonit, granaattiomena ja kaneli tekevät tästä muuten vihreästä, terveellisestä sekoituksesta superjuhlasta. Ja voit kaataa sen lasiin muutaman annoksen saamiseksi tai lusikalla kulhosta. Granaattiomena on myös täynnä C-vitamiinia, mikä tekee tästä smoothieista immuniteettia tukevaa aamiaista vuoden aikana, kun oleskelu on terveitä, on kaikkien mielessä.

Hanki resepti: talvi smoothie

6. Samettinen butternut -kaneli päivämäärä smoothie

Butternut Squash ei ole vain paahdettu kasvispuole tai keitto. Voi hän hehkui Angela Liddon todistaa, että se on myös herkullista smoothie -sovelluksessa tällä kermaisella reseptillä, joka vaatii butternut -kurpitsaa ja mausteita ja on makeutettu Nature's Candy, päivämäärät. Liddon ehdottaa sitä loma-aiheiseen brunssiin (ja olemme koko sydämestäni samaa mieltä).

Hanki resepti: samettinen butternut -kanelin päivämäärä smoothie

7. Piparkakut maustettu ravistelu

Vihreät keittiötarinat lupaavat, että heidän piparkakkujen maustetut ravistelut "kirjaimellisesti maistuu kuin joulu lasissa", jossa on tärkeimmät ainesosat, kuten karkea merisuola, jauhettu kardemumma ja jauhettava neilikka. Parasta, paitsi sen puhdas ravitsemusprofiili? Valmistus kestää vain kolme minuuttia, ja toisin kuin piparkakkukeksejä, jauhojen puhdistusta ei ole mitään.

Hanki resepti: piparkakut maustettu ravistelu

8. Omenapiirakka smoothie

Mitä tehdä tuolle jättiläispussille omena hedelmätarhasta? Sekoita ne pähkinöihin, kaneliin, muskottipähkinöihin vastalevittyjen piirakan (Sans-kuoren) mausta jokaisessa SIP: ssä. (Ymmärrämme täysin, että säästät muutamia myös joillekin omena-.-A

Hanki resepti: omenapiirakka smoothie

9. Karpalo Kale smoothie

Lomat ovat yleensä aika, jolloin kehosi haluaa rikasia, lämmittäviä ruokia, antioksidanttipakattuja karpaloita on myös hyvin kauden aikana. Hanki korjauksesi tällä lehtikaali- ja kookos-cranberry smoothie -laitteella maukkailta yummiin sen sijaan, että tavoittaisit sokeria, purkitettua kastikeversiota.

Hanki resepti: Karpalo Kale Smoothie

Alun perin julkaistu 2. joulukuuta 2014. Päivitetty 30. lokakuuta 2020.

Liity hyvin+Good's Cook kanssamme Facebook -ryhmä terveellisempiä reseptiideoita varten.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.