9 online -treffivinkkiä pysyäksesi onnellisena, itsevarmuutta ja järkevää

Jos et ole mukava tavata heti, ehdota Skype -puhelu tai jopa klassinen puhelu. Nämä viestintämenetelmät eivät todellakaan korvaa ei-digitaalista tapaamista, mutta ne antavat sinulle enemmän 360 asteen ajatusta ihmisestä kuin esimerkiksi tekstikeskustelu Mitä kuuluu? Hyvin. Entä sinä? Ja niin edelleen.

2. Ole suora, mutta ei julma, tunteistasi

Psykiatrina olen huolissani treffi -neuvoillani ei ehkä ole tarpeeksi peliä. Mutta näyttää siltä, ​​että ihmiset tekevät parhaiten, kun he ovat aitoja, jopa tylsät. Kaikki pelkäävät, että tapahtuu jonkin verran superkompleksipeliä, joka on salaa koodattu tekstitaajuuteen ja hymiövalintaan. Ei totta, kokemukseni mukaan. Kaksi houkuttelevinta ominaisuutta ovat rakkaus hauskanpitoon ja halukkuus kommunikoida suoraan.

Vuoden 2011 tutkimuksessa havaittiin, että suora viestintä johtaa parempaan suhteeseen pitkäikäisyyteen. Se ei tarkoita, että voit vain sanoa, mitä mieleeni toisesta ihmisestä, mutta jos olet heissä, sano jotain.

3. Nauti elämästäsi sillä välin

Treffit ja romanssi on vain yksi osa elämästäsi. Tästä on helppoa tulla tärkein osa, varsinkin kun puhelimesi piippaa ja sumisee yhden lupauksen kanssa. Se puuttuu asia, eikö se ole? Totuus on se, että sinä tehdä iloa elämästäsi. Ja mitä enemmän ravitset suhteitasi ystäviin, työhön ja yhteisöön, sitä paremmin pidät online -treffit ajamasta pähkinöitä.

Yli 700 ihmisen vuoden 2018 Harvardin tutkimus havaitsi, että suhteemme (ei vain romanttiset) tarjoavat toteutumisen tunteen. Pidä tämä näkökulmassa etsiessäsi tämän palapelin romanttista kappaletta.

4. Älä löydä ottelua; Löydä joku, joka auttaa sinua kasvamaan

Yritetään löytää tietty joku, joka tykkää vihreästä mehusta, kuumasta joogasta, matkustamisesta, on gluteeniton, meijeri-neutraali ja on kummallisesti sileä iho? Ensinnäkin onnea, mutta mikä tärkeintä, miksi? Upea osa todellista läheisyyttä on erilainen ja pyrkimys ymmärtää ja kunnioittaa erojamme. Ymmärrä, mitä tarvitset kumppanissa ja yritä selvittää jotain päivämäärän tarpeista ja ajoista.

Vuonna 2017 julkaistu kuuluisa Stanford-paperi uhmasi pitkään pidettyä ajatusta, jonka "vastustajat houkuttelevat" tehdä on yhtäläisyyksiä. Kaura -maidon rakkaus ei vain ole yksi.

5. Älä anna mielikuvituksen estää sinua todella nähdä henkilö

Lopeta pelaamisen pelaaminen. Emme voi oikeasti tietää miksi muukalaiset kaltaiset tai eivät. Herätit voimakkaita tunteita ihmisissä ja he kuvittelevat paljon tavaraa, aivan kuten he tekevät heille. Muista, että kukaan ei oikein tunne sinua aluksi, joten he hylkäävät fantasian sinusta.

Ei ole epäilystäkään siitä, että se on isku itsetuntoosi, jos joku sanoo "ei" päivämäärään. Kun tutkijat asettivat ihmiset MRI -koneeseen ja pyysivät heitä muistamaan hetkiä, kun potentiaalinen kumppani ampui heidät alas, heidän aivonsa syttyivät samalla tavalla kuin he tekisivät fyysisen kivun aikana. Mutta se, mitä kutsumme "hylkäämiseksi", on oikeastaan ​​vain joku ilmaisee, etteivät he näe ottelua. Se on okei: se vie sinut lähemmäksi etsimään sinua, joka katsoo sinua ja tietää, Joo, Menet yhdessä kuin maapähkinävoi ja hyytelö.

6. Pidä treffielämäsi näkökulmassa

Epärealististen fantasioiden luominen. Nähdä ihmisiä kuka he ovat. Heillä on haasteita kuten sinäkin. Upea uutinen on, että heillä on myös tarpeita kuten sinäkin. Olet velkaa heille muusta ihmisestä nähdäksesi monia tapoja, joilla heidän persoonallisuutensa taivuttaa, ja kunnioittaa heitä kaikki-jopa ne, jotka eivät suoraan palvele sinua.

Jos siirryt päivämäärään kaksi tai kolme jo antaen kokonaisen kuvan siitä, kuka kyseinen henkilö on sinulle, saatat lopulta nähdä, mitä haluat nähdä (tai olla pettynyt siihen lyhennys muodosta 'tosts näe se). Pidä sama avoin mieli siitä, kenen tahansa kanssa tapaat, että haluat heidän tarjoavan sinulle vastineeksi.

7. Valitse viikonpäivä mennäksesi päivämääriin

Toki, kalenterin tekeminen treffille ei ole tarkalleen romanttista. Mutta katso, elämäsi on kiireinen, ja on tiettyjä aikoja, joista tunnet todennäköisemmin tapaamisen muukalaisen kahvin suhteen. Perjantai -ilta? Luultavasti et todennäköisesti pyyhitään pitkän viikon kuluttua. Mutta entä nopea teekatko tiistaina iltapäivällä? Tai kävelymatkan jälkeen keskiviikkona? Löydä muutama mukava turvallinen paikka, jolla on hyvä valo, joka on kätevä töihin tai kotiin. Sitten työskentele heitä kuin osa-aikainen, mutta vakava työ.

Jos et ajoita päivämääriä, kuten olisit harjoitusohjelma tai aterian valmistuspäivä, saatat vain lopettaa kokouksen toistaiseksi tulevaisuudessa, että kaikki ottelut vanhenevat.

8. Ole avoin virtuaalisille treffikokemuksille

Syö yhdessä videopuhelussa ennen kuin syöt yhdessä tosielämässä. Syöminen jonkun kanssa opettaa sinulle niin paljon heistä: kuinka he ravitsevat itseään, miten he ajattelevat ja ovat vuorovaikutuksessa ruoan kanssa. Kyse ei ole samojen ruokien pitämisestä, vaikka ihmiset ajattelevat usein olevan. Kyse on tulevaisuuden kumppanisi tarkkailusta yhdessä heidän luonnollisessa ympäristössään.

Jos kameran syöminen herättää sinut, on muitakin tapoja olla vuorovaikutuksessa verkossa pelien kautta, virtuaalinen onnellinen tunti tai (jos olet rohkea) jooga -luokka. Älä tunne, että sinun täytyy hypätä IRL Hangoutsiin ennen kuin saat hyvän lukemisen henkilölle. Se on todella sinun tehtäväsi, milloin ja missä nämä päivämäärät tapahtuvat.

9. Käytä online -treffin joustavuutta eduksesi

Älä tee siitä iso juttu-tapaat vain uusia ihmisiä. Mitä hauskaa! Treffit ovat selvästi saaneet joustavampaa tässä iässä. Voit tavata lyhyen ajan tai antaa jollekin alustavan päivämäärän videopuhelun kautta. Äskettäin julkaistussa Stanford-tutkimuksessa todettiin, että 39 prosenttia heteroseksuaalisista parista kohtaavat nyt verkossa, joten tiedämme, että tämäntyyppinen ottelu tölkki tehdä työtä. Kyberavaruuden treffit ovat mitä teet, joten muotoile se omaksi.

Psykiatrina ja viljelijänä Dr. Drew Ramsey on erikoistunut tutkimaan ruuan ja aivojen terveyden välistä yhteyttä (I.e. Kuinka ravintoainepitoisen ruokavalion syöminen voi tasapainottaa mielialaa, terävöittää aivojen toimintaa ja parantaa mielenterveyttä). Kun hän ei ole aloillaan kasvattaa rakastettua brassica-arvoa, voit lukea kaiken hänen rakkaussuhteestaan ​​hänen kirjassaan olevien superruoan kanssa 50 Kale-tai hoitamista potilaita hänen yksityisen harjoituksensa kautta New Yorkissa, Dr, Dr. Ramsey on psykiatrian kliininen professori Columbian yliopiston lääkäreiden ja kirurgien korkeakoulussa.

Mitä Drew pitäisi kirjoittaa seuraavasta? Lähetä kysymyksesi ja [email protected].

Tämä viesti julkaistiin alun perin 23. huhtikuuta 2018; Päivitetty 1. kesäkuuta 2020.