9 kehon vapautumisen johtajaa seurata sosiaalisessa mediassa koulutusta, inspiraatiota ja valtuuttamista varten

Yksi esimerkki totuudesta, jota Stanley tarkoittaa: Kehosi ei ole taakka tai jotain mitä sinun täytyy pyytää anteeksi tai muuttaa, riippumatta.

Katso lisätietoja hänen työstään ala -alibelly (digitaalinen tila, jonka hän aloitti osallistavilla joogatunneilla ja muilla); podcast Rakas Jessamyn, jonka hän isännöi; ja hänen kirjojensa.

Virginia Sole-Smith

Kahva: @v_solesmith Instagramissa, Tiktokissa ja Twitterissä

Virginia Sole-Smith kattaa monia tärkeitä aiheita kehon vapautumisesta. Hän on julkaissut ruokavaliosta, ansaan, jonka anti-rasva-puolueellisuus asettaa ihmiset sisään ja Fatfobia lääkäreiden toimistoissa. Hän isännöi keskusteluja osallistavien vaatteiden ympärillä, kuten rintaliivit, jotka sopivat mukavasti isompiin ihmisiin.

Sole-Smith jakaa myös sisältöä, joka voi olla erityisen hyödyllinen vanhemmille, jotka haluavat olla heidän lapsilleen anti-diet-roolimalleja.

Paitsi sosiaalisen median alustoilla, Sole-Smith kirjoitti monista näistä aiheista äskettäin julkaistussa kirjassaan Rasvapuhe: Vanhemmuus ruokavalion kulttuurin aikakaudella. Lisäksi hän peittää ne häneen Palanut paahtoleipä Saman nimen uutiskirje ja podcast.

Allyson Inez Ford

Kahvat: @bodyjustice.Terapeutti Instagramissa ja säikeissä ja @bodyjusticetherapistissa Tiktokissa

Sekoitettujen rodun neurodivergenssi- ja panseeksuaaliterapeutti Allyson Inez Ford postittaa paljon hienoa, ristikkäistä sisältöä syömishäiriöistä, pakko-oireista häiriötä (OCD) ja rodusta.

Hän uskoo, että mielenterveyden hoidon pitäisi tapahtua abolitionistisen linssin kautta; Esimerkiksi hän rohkaisee terapeutteja kysymään asiakkailleen, kuinka he voivat vähentää luontaista voiman dynaamista, mikä auttaa asiakasta tuntemaan olonsa turvalliseksi ja miten sortojärjestelmät näkyvät. Tämä edistää kehon vapautumista tunnustamalla,.

Ford korostaa myös sitä, kuinka kehon imago ja syömishäiriöt ovat sosiaalisen oikeudenmukaisuuden kysymyksiä ja että risteys on siellä, missä kehon vapautus tulee peliin.

Viimeiseksi, hänen LinkTree sisältää mahtavia resursseja, kuten abolitionistisen sosiaalityöntekijän työkalupakit ja vinkit syömishäiriöiden haittojen vähentämisestä, joista jälkimmäinen on hyödyllistä monilla (mahdollisesti yllättävillä) tavoilla. Hän kattaa nämä aiheet ja enemmän häntä Ruumisoikeus myös podcast.

Sonalee Rashatwar

Kahva: @Thefatsextherapisti Instagramissa

Sonalee Rashatwar on kyse rasvan positiivisuudesta ja sosiaalisesta oikeudenmukaisuudesta. He ovat rasvafobiaterapeutti ja seksiterapeutti.

Rastisen positiivisuuden suhteen Rashatwar-viestit siitä, kuinka sinun ei tarvitse perustella kehoasi tai sen kokoa, ansaitset viettää aikaa suoraan ihailemalla sitä. Lisäksi he puolustavat sitä tosiasiaa, että feminismin on edellytettävä rasvaisten ihmisten tarkoituksenmukaisia ​​esityksiä todella feministiksi.

He myös lähettävät ruumiinvapautumisesta. He kirjoittavat vain vaatteiden lisäksi, vaan myös terveydenhuollossa, työpaikoissa, asumisissa, lentokoneiden saatavuudessa ja kaikissa muissa tilassa, joissa ihmiset ovat.

Toisessa viestissä Rashatwar huomauttaa, että työskenteleminen kohti kollektiivista vapautumista tarkoittaa, että meidän on luovuttava jotain, olipa kyse sitten mukavuudesta, esineistä, asenteista tai jotain muuta-ja Se on turvallisuuden, yhteisön, hoidon, lepojen jne. Se tulee sen mukana. (Älä välitä, että huutaa "helvetti joo!”Pöydälläni keskellä työpäivää.-A

Sharon Maxwell

Kahva: @Heysharonmaxwell Instagramissa ja säikeissä ja Tiktokissa

Jos etsit rohkaisua ja myötätuntoa kehosi suhteen, Sharon Maxwell on joku seurata. Hän on puhuja, painohuone- ja rasva-aktivisti.

Hän ei vain jaa huollettavia viestejä siitä, kuinka puolustaa itseäsi lääkärin vastaanotolla painon syrjinnän kohdalla, mutta hän jakaa myös yleensä hyödyllisiä muistutuksia, kuten kuinka numero ei voi määritellä arvoasi.

Maxwellin viestit ovat melko empattisia. Hän validoi, miksi ihmiset voivat imeytyä ruokavaliokulttuuriin, yhteiskunnan rasvaisen vastaisten asenteiden kanssa-muistuttaen myös ihmisiä siitä, että kehon monimuotoisuus on hyvä ja ruokavaliot eivät toimi.

Viimeiseksi, hänen tilinsä on ilon ja edustuksen paikka. Esimerkiksi hän lähettää videoita itsestään, jotka kokevat rasvaa iloa, vahvistaen sen tosiasian, että voit elää suuressa ruumiissa tarvitsematta yrittää laihtua. (Brb, itku.-A

Marquisele Mercedes

Kahvat: @Fatmarquisele Instagramissa ja @Marquisele Twitterissä

Intohimoinen rasva-liberationistinen ja kirjailija-kouluttaja Marquisele Mercedes on voima, jonka kanssa on otettava huomioon. Yksi esimerkki hänen sisällöstämme, jota rakastamme: kuinka monta ”hyvää tarkoittavaa” kommenttia voi olla ohuesti verhottu Fatfobia. Pari hänen esimerkinsä: Painoon liittyvien huolenaiheiden sanominen on ”vain terveydestä” ja puhuminen painon leimautumisen "eduista". (On selvää, että hyötyä ei ole, vain haittaa.-A

"Emme salli ihmisten piiloutua koodattuun kieleen ilmaisemalla uskoaan, että rasvat ihmiset ansaitsevat kärsivän rasvan vuoksi", hän kirjoitti siinä Instagram -kuvatekstissä.

Mercedes osallistuu myös tärkeisiin keskusteluihin ruumiinvapautumisesta, koska se liittyy useisiin identiteetteihin, kuten vammaiseksi, LGBTQIA+ -värinen henkilö jne.

Lisätietoja hänen sisällöstäsi voit nauttia hänen isännänsä podcastista, Ei -toivottu: Fatties Talk Back.

Rachel Millner

Kahva: @drrachelmillner Instagramissa

Oikein, juutalainen nainen, Rachel Millner, Psyd, on lisensoitu psykologi ja sertifioitu syömishäiriöasiantuntija. Hänen työnsä juurtuu terveyteen kaikissa koossa, intuitiivisessa syömisessä ja muissa merkityksellisissä puitteissa, joita olemme täysin täällä.

DR. Millnerin Instagram -sisältö keskittyy suurelta osin sosiaaliseen oikeudenmukaisuuteen ja etiikkaan. Esimerkiksi hän keskustelee painon syrjinnästä ja siitä, kuinka rasva-anti-ennakkoluulo juurtuu mustan vastaiseen. Hän korostaa, että on tärkeää puolustaa paitsi rasvan vapautumista, vaan myös mielenosoituksen syrjintää.

Tohtori. Millner, ”vapauttaminen” tarkoittaa tervetulleita ja juhlia siitä, kuka olet, sekä kehosi koon, sukupuoli -identiteetin, seksuaalisen suuntautumisen ja muiden identiteettisi kappaleiden suhteen. Hän muistuttaa ihmisiä, että he ansaitsevat tovereiden vastaiset, rasvapositiiviset ihmiset myös elämässään.

Ragen Chastain

Kahvat: @Ragenchastain Instagramissa ja @Danceswithfat Twitterissä

Ragen Chastain on puhuja, kirjailija, tutkija, hallituksen sertifioitu potilasasianajaja, ACE-sertifioitu terveysvalmentaja ja funktionaalinen kuntoasiantuntija. Hän kirjoittaa ensisijaisesti painotieteen, painon leimautumisen, terveyden ja terveydenhuollon leikkauskohdasta.

Chastain on hieno henkilö, jota seurataan, jos etsit enemmän koulutusta ja tukea kehon vapautumisen ympärillä. Hänellä on kuukausittain online-työpajoja aiheista, kuten paino-neutraalin vahvistavan terveysmatkan luominen sekä painon leimautumisen ja kapitalismin leikkauspisteet.

Hän antaa myös mielenkiintoisia, vivahteisia kohtia nykyisistä tapahtumista. Esimerkiksi hän lähetti siitä, kuinka uutta AMA -politiikkaa BMI: ssä (joka sanoo, että BMI: tä ei pidä käyttää itsenäisenä terveyden mittana) ei ole voitto, jonka mielestämme se on ja mitkä sen piilotetut vaikutukset voivat olla. Onnellisempi esimerkki: Kuinka NYC antoi lain, joka suojella ihmisiä syrjimältä heidän painonsa tai korkeuden vuoksi.

Laura Burns

Kahva: @Radicalbodylove Instagramissa

Laura Burns on toinen Instagramin kehon vapautumisvaikuttaja tarkistaaksesi, oletko plus-kokoinen henkilö, joka tykkää vai on kiinnostunut joogan kokeilusta. Hän on radikaali kehon rakkausaktivisti, valmentaja ja joogaopettaja.

Burnsin sisältö on melko voimaannuttavaa. Rasvaystävällisen, esteettömän retriittikeskuksen ja kylpylän rakentamisen viestissä hän pyytää seuraajiaan heidän "rasvan viisautensa ja asiantuntemuksensa" auttamaan todella osallistavan tilan luomiseen.

Jos etsit anti-diet-kehon positiivista viestiä jaettavaksi tarinasi, hänellä on myös ne. Esimerkiksi hän lähettää siitä, kuinka meidän ei pitäisi kommentoida ihmisten kehoa, ja pikemminkin kohteliaisuus muihin osiin, kuten heidän muotivalintansa tai persoonallisuusominaisuudet. Samanaikaisesti Burns uskoo, että rakkaitasi tulisi kunnioittaa ja juhlia vartaloasi kuten sinäkin. Hän uskoo myös yhteisöhoidon ja intuitiivisen liikkeen tärkeyteen.

Seuraa ketään (tai kaikkia!) näistä ihmisistä ja olet iloinen.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.