9 vaikuttavaa spirulina -hyötyä, jotka ovat enemmän kuin vain hype

8 Spirulinan vaikuttavaa terveyshyötyä

1. Sisältää ravintoaineiden voimalaitoksen

Spirulina sisältää B1-, 2 ja 3 -vitamiineja, rautaa, magnesiumia, rautaa ja kaliumia. Tutkimukset osoittavat, että se on yksi ravintoaineiden tiheimmistä ruokia, jotka ovat karsinnassa sen täysimittaiseen superruoan tilaan.

2. Detoksifioi luonnollisesti

Spirulina on voimakas vieroitus ja sitä voidaan käyttää luonnollisena vesisuodattimena, joka auttaa poistamaan lyijyn, elohopean ja muut vakavasti haitalliset toksiinit juomavedestä. Syy, miksi se toimii niin hyvin. Tällä tavoin niitä ei imeytyä verenkiertoon ja työskentelevät tiensä järjestelmään.

3. Lisää immuunijärjestelmää

Spirulina sisältää yhdisteen nimeltä fycosyaniini, antioksidantti, joka taistelee vapaita radikaaleja vastaan, jotka voivat vahingoittaa soluja. Jos tunnet kylmän tulevan tai kaikki ympärilläsi olevat näyttävät olevan sairaita-se ei voi satuttaa lisätä spirulinaa ruokavalioosi antaaksesi immuunisolut, jotka lisäävät suojaa.

4. Voi alentaa verenpainetta

Sama antioksidanttivaikutus toimii myös verenpaineen hyväksi auttamalla lisäämään verenvirtausta. Spirulina lisää typpioksidin, kaasumolekyylin, tuotantoa, joka auttaa laajentamaan verisuonia. Tämä sujuvampi verenvirtaus tukee sydämen terveyttä.

5. Lisää urheilijoiden kestävyyttä

Ovat Spirulina -proteiinipalkit seuraava iso asia? Ehkä heidän pitäisi olla. Tutkimukset osoittavat, että sen ottaminen säännöllisesti voi kasvattaa urheilijoiden kestävyyttä. Miksi? Parempi verenvirtaus on tärkein tekijä. Spirulina voi positiivisesti helpottaa verenvirtausta auttamaan kestävyyttä tiukan harjoituksen aikana.

6. Auttaa lihaksen kestävyyttä

Spirulina voi myös auttaa tukemaan lihaksen kestävyyttä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että urheilijoilla, jotka ottavat Spirulinaa säännöllisesti, oli parempi kestävyys nostaessaan painoja verrattuna ihmisiin, jotka eivät kuluttaneet sitä. Tämä jälleen tulee parempaan verenvirtaukseen, jota merivihreä tukee. Puhumattakaan Spirulinan korkean proteiinipitoisuuden avulla voi myös olla tärkeä rooli urheilullisen kestävyyden ja toipumisen suhteen.

7. Estää hiivainfektiot toistuvat

Niille, jotka kärsivät kroonisista hiivainfektioista, Spirulina voi auttaa tasapainottamaan emättimen bakteereja. Samanlainen kuin Spirulina houkuttelee myrkkyjä, kuten raskasmetalleja, sillä on myös kyky houkutella Candida -soluja ja auttaa huuhtelemaan niitä kehosta. Lisäksi Spirulina voi tehdä enemmän kuin auttaa ylläpitämään terveellisiä emättimen bakteeritasoja, se voi tukea myös terveellistä suolistoa.

8. Auttaa taistelemaan allergioita

Jos siitepöly, koiran hiukset, ruoho tai muut ympäristötekijät asettavat allergiat ylikierrokseen, Spirulina voi auttaa lieventämään näitä oireita. Mutta kuinka paljon spirulinaa päivässä sinun pitäisi kuluttaa, saatat ihmetellä? Suositeltu annos on kaksi grammaa päivässä, jotta silmäsi olisivat selkeät ja nenäsi juoksemasta. Puhumattakaan, tämä on suuri luonnollinen vaihtoehto OTC: lle.

9. Voi auttaa sinua nukkumaan paremmin

Spirulinaa pidetään täydellisenä proteiinilähteenä. Tämä tarkoittaa, että se sisältää kaikki yhdeksän aminohappoa, mukaan lukien tryptofaani, joka on serotoniinin edeltäjä. Lisäksi serotoniini on melatoniinin edeltäjä, jonka tutkimus osoittaa, on täydellinen resepti auttaa saamaan joitain suuria ZS: tä ja voi auttaa sinua nukkumaan paremmin.

Miksi leväasiantuntijan mukaan miksi korkealaatuisen spirulinan hankkiminen on tärkeää

Dr: n mukaan. Ryhmä, hyvälaatuisen spirulina hankinta on ensisijainen tavoite eniten hyötyjä. "[Tiimini ja minä] testasimme Spirulinaa, AFA: ta ja Chlorellaa ympäri maailmaa ja havaitsi, että suurin osa niistä oli saastunut erityyppisillä metalleilla, kuten arseeni, alumiini, elohopea tai lyijy", Dr. Ryhmä paljastaa.

Miksi korkea saastuminen? Se tulee heikkolaatuisiin tuotteisiin, joista sinun pitäisi olla tietoinen ostaessasi oikeaa tuotetta kotiin vietäväksi. "Monet yritykset käyttävät täyteaineita, myyvätkö he spirulinaa kapseleissa vai käyttävät sitä elintarvikkeiden ainesosan kaltaisena jauhona; se ei ole myrkyllinen spirulina, vaan mitä se sekoitetaan", Dr Dr. Ryhmä selittää. "Kun aloitat sen sekoittamisen geneettisesti modifioidun maltodekstriinin, soijaproteiinisolaattien tai muiden yhdisteiden kanssa, monta kertaa, jotka voivat aiheuttaa saastumista."

Saastumisriskeistä huolimatta tohtori. Ryhmä toteaa, että "levät ovat yksi maailman ravinne-tiheimmistä ruokia-en koskaan halua estää jotakuta ottamasta sitä ottamasta sitä."Tärkeintä on yksinkertaisesti kiinnittäminen lähteen tarkkaan huomiota, kuten kaikki muutkin markkinoilla myytävät tuotteet. Tietenkin on myös tärkeää tietää eroa Chlorella ja Spirulina ja minkä tahansa muun leväen (ahem, Sea Moss) välillä valita oikea ruokavaliotarpeesi perusteella.

Kuinka valita korkealaatuinen spirulina-tuote ostoksilla

Varmistaaksesi, että ostamasi spirulina on vapaa kaikista haitallisista toksiinista, dr. Ryhmä neuvoo tarttumaan orgaanisiin, ei-muuntogeenisiin ja gluteenittomiin yrityksiin, jotka vähentävät ristikontaminaation riskiä. Hän suosittelee myös tuotemerkkien verkkosivustojen tarkistamista nähdäkseen, soittavatko he, mistä heidän spirulina on peräisin, ja onko testattu testaus. Jos he eivät tarkoita näitä tietoja, voi olla parasta mennä erilaisella vaihtoehdolla. Jos se ei kuitenkaan ole hallinnassasi ja noutat smoothien paikallisessa mehukaupassa, on parasta tarkistaa työntekijän kanssa vahvistaakseen ainesosat, joita he käyttävät nähdäkseen, onko se linjassa DR: n kanssa. Ryhmän suositukset korkealaatuisen Spirulina-tuotteen valitsemiseksi.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.