8 koko30 välipalaa, jotka haluat syödä yli kuukauden

2. Ei-paista kokonainen30 omena mantelivoibaareja

Ottaen huomioon, että asun New Yorkissa ja taipumus varastoida paljon miscellaneaa uunissani, ei-paistamattomia jälkiruokia on erityinen paikka sydämessäni. Tämä on kaksinkertaisesti niin, koska resepti vaatii mantelivoin ja kanelin lyömätöntä makeaa yhdistelmää.

3. Whole30 leivotut perunat chili -karjapaisukasta

Perunat ovat siunattuja sallittuja koko30: lla, joten niin kauan kuin heidän paistettua, sinun ei tarvitse karkottaa kultaista välipalaa ruokavaliosta. Mayosta, karjatilasta ja kourallinen mausteita valmistettu upotus tekee tästä välipalasta vielä herkullisemman.

4. Leivotut plantain -sirut

Kun olet Whole30: lla, et saa ostaa minkäänlaista kaupallisesti valmistettuja siruja, olipa se perunaa tai lehtikaalia. Mitä sinä tölkki Tee kuitenkin tehdä oma. Paistamalla nämä plantain -sirut kotona, sinulla on välipala, joka on yhtä hyvä tavallinen kuin se upotetaan joihinkin suosikkisalsaan.

5. Sipuli ja ruohosipulin sekoitettu mutterit

Tavalliset vanhat pähkinät ovat niin hyviä sinulle, mutta mausteisesti ne voivat tylsää. Sekoita ne kuitenkin valkosipulijauheen, ruohosipulin ja sipulijauheen kanssa, ja niistä tulee yhtäkkiä suosikki välipala.

6. Porkkanakakku luolamiehet

Tämä resepti vaatii vain seitsemän ainesosaa, mantelia, kookosöljyä ja arvasit sen kerrosten. Kun kaikki ainesosat on kaatanut ruoanvalmistuslaitteeseen, paista nämä iltapäivällä, jotta voit nauttia koko viikon.

7. Suklaa kookosenergiapallot

Et ehkä pysty syömään jyvistä valmistettuja makeita välipaloja, mutta nämä energiapallot osuvat täysin kohtaan. Valmistettu saksanpähkinöistä, medjool -päivämääristä, silputtua makeuttamatonta kookospähkinää ja joillakin kaakaojauheella, voit pitää ne käsillä aina kun makea hammas päättää iskua.

8. Paleo kaikki mantelikeksejä

Iltapäivän välipala rypistymällä? Kyllä kiitos!

Tämä viesti julkaistiin alun perin 28. kesäkuuta 2019; Päivitetty 4. maaliskuuta 2020

Näin koko30 vaikuttaa suolistoon. Tai selvitä, kuinka pysyä Whole30-yhteensopivana luopumatta kannabista (tai munchiesista).