8 proteiinirikkaista resepteistä, joissa käytetään kastanjoita, anti-inflammatorinen supertähti

Melko ansioluettelo, oikein? Mutta kysymys on edelleen: mitä helvettiä voit keittää heidän kanssaan? Saimme sinut peittämään. Jatka lukemista kahdeksan herkullisen kastanjan reseptiä.

8 tervettä kastanjareseptiä, aliarvioitu, anti-inflammatorinen mutteri

1. Kastanjapuuro

Yllä olevassa videossa kastanjoita käytetään suolaisen puuron valmistamiseen sekä vihanneslieme, inkivääri, kaneli, tähtiä, šiitake -sieniä, sipulia ja korianteriaalia. Se on täydellinen sekoitus makeaa ja suolaista, ja se lämmittää sinut sisältäpäin.

2. Vegaaninen paahdettu kastanjakeitto

Samankaltainen kuin puuro, kastanjat on myös pariksi vihanneslieme ja sipuli tässä resepissä. Mutta siinä on melko paljon yhtäläisyyksiä. Tekstuuri on täysin erilainen ja se on kaikki suolaista hyvyyttä ilman makeita muistiinpanoja. Okei, heillä on jotain muuta: molemmat ovat täydellisiä kylmään talvipäiviin.

Hanki resepti: vegaaninen paahdettu kastanjakeitto

3. Japanilainen kastanja riisi (Kuri Gohan)

Tässä reseptissä kastanjat on maustettu mirinillä, sakella ja suolalla ja keitetään riisikeittimessä riisin rinnalla. Muttereilla on pehmeä, mureneva rakenne keittämisen jälkeen ja ne voidaan syödä helposti syömäpuikoilla, riisin rinnalla. Se tekee täydellisen puolen tai emäksen proteiinille ja vihanneksille.

Hanki resepti: Japanilainen kastanjarisi (Kuri Gohan)

4. Kana ja kastanjat

Tiedosto kohdassa "Reseptit-Tuo."Tämä kana- ja kastanja -pääruoka näyttää ja maistuu jostakin, joka tarjoillaan kalliissa ravintolassa, mutta se ei oikeastaan ​​ole niin vaikeaa tehdä. Itse asiassa se tulee yhteen vain 25 minuutissa.

Hanki resepti: kana ja kastanjat

5. Vegaanikastanja tiramisu

Kastanjat, suklaa ja espresso ovat jälkiruoka taivaassa valmistettu trio. Tässä mutterit muuttuvat cremeksi. Tämän jälkiruoan valmistukseen on kolme vaihetta: kastanja -creme, kakku ja espresso (joka on tiputtunut kakun yli). Mutta jopa kaikkien näiden eri osien kanssa, tämän jälkiruoan valmistus kestää vain 35 minuuttia alusta loppuun.

Hanki resepti: vegaanikastanja Tiramisu

6. Kastanja sose keräämällä kookosvoidetta

Tämä dekadentti sose vaatii vain kolme ainesosaa: kastanjat, kookossokeri ja vesi. Se on kirjaimellisesti. Paista ja kuori kastanjat yksinkertaisesti, lisää ne ruoanvalmistuslaitteeseen muiden ainesosien kanssa ja soseuta. Yläosaan kermattu kookosvoide ja kaivaa sisään.

Hanki resepti: kastanja sose keräämällä kookosvoidetta

7. Vegaanikastanja tryffeli juustokakku

Juustokakku, joka on meijeritön ja matala-sokeri, joka silti maistuu täysin herkulliselta? Jep, se on olemassa. Se toistaa, että kastanjat ja suklaat ovat *kokin suudelma.* Sinä nuolet lusikasi puhdas jokaisesta samettisesta, pilvimaisesta bittiä tästä jälkiruokasta.

Hanki resepti: vegaanikastanja tryffelijuustokakku

8. Kastanjan hedelmäkakku

Tämä on yksi hedelmäkakku itse asiassa ravistaa jtk. Kastanjat, pekaanipähkinöiden, saksanpähkinöiden, päivämäärien, rusinoita ja kuivattujen aprikoosien lisäksi kaikki sekoitetaan ja sisällytetään itse kakkuun. Sitten koko shebang on päällystetty pakkasen kookospähkinän lasituksessa.

Hanki resepti: kastanja hedelmäkakku

Hanki enemmän terveellisiä reseptiideoita Well+Good's Cook With Us Facebook -ryhmässä.