6 tarinaa, jotka muuttivat hyvinvointia vuonna 2018

Meistä tuli yhtä tärkeä kuin "minä-aika"

Itsehoidon aikakaudella harjoituksen, palautumisen, kasvojen peittämisen jne. voi tarkoittaa, että vietät paljon aikaa yksin lentämään. Mutta vaikka on jotain sanottavaa omasta BFF: stä, terveysasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että sinun on tasapainotettava tämä itsenäisyys runsaasti sosiaalistamista. Syitä on monia, mutta riittää, kun sanotaan, että yhteys-kuten ruoka, vesi ja suoja-on osa ihmisen olemassaolon perusyhtälöä.

Käytetty trauma (ja kuinka elää sen kanssa) tuli osa hyvinvointikeskustelua.

Edellä mainittu "jäteaine" On Aamu NPR Digest on aiheuttanut traumaa lukemattomille ihmisille. Mutta tänä vuonna käytettyjä traumoja (ja syyllisyys jotkut tuntevat sen kokemuksen) on tullut myös osa keskustelua. American Psychological Associationin raportissa todettiin jopa, että 75 prosenttia sukupolvesta z mainitsee massamyynnin tärkeänä stressin lähteenä. Ei ole yllättävää, että näihin tapahtumiin tuntevat epätoivon paras käyttö on toimia: Yhdistä muiden kanssa surua, rajoittaa muita ahdistusta aiheuttavia tekijöitä elämässäsi, soita senaattoreihisi ja äänestykseen-millä tahansa sinulla on mahdollisuus, että sinulla on mahdollisuus.

#MeToo: n aikakaudella haavoittuvuudesta tuli julkinen supervalta

Sanoja "haavoittuvuus" ja "vahvuus" on pitkään pidetty antonyymejä. Kaikki muuttui tänä vuonna, kun #MeToo sai kasvavan määrän vauhtia. Erityisesti Christine Blasey Ford seisoi senaatin oikeuslaitoksen komiteassa todistuksella, joka osoittautui epäilemättä, että sydämesi käyttäminen hihassa on omaisuus, ei heikkous.

Naisten julkkikset avasivat mielenterveystaisteluistaan ​​* suurella * tavalla

Gillian Flynn nimitti sen Mennyt tyttö) on vähän paradoksi nykyajan kulttuurissa: hän on väitetty ihanteellinen gal ja silti häntä ei yksinkertaisesti ole olemassa. Tänä vuonna julkkikset, kuten Lili Reinhart, Selena Gomez, Serena Williams ja muut, yhdessä haastaakseen rajoittavan arkkityypin olemalla erittäin julkinen heidän henkisen hyvinvoinnin asemasta. Ja seurauksena on, että meillä kaikilla on hieman helpompaa puhua myös omasta monimutkaisuudestamme. (Kokonainen henkilö on tapa Viileämpi kuin esitellä yksityiskohtainen julkisivu maailmalle, joka tapauksessa.-A

Joten olemme samaa mieltä: Science ja Pro-Wellness ei ole * toisiaan poissulkevia

Aivan liian kauan näytti siltä, ​​että joudut valitsemaan yksi leiri: wellness tai tiede. Mutta ei enää. Nyt tieteelliset tutkimukset todistavat väärän dichotoomian tutkimuksella, joka viittaa hyvinvointimaiseen reikiin, liikuntaan ja aktiiviseen sukupuoleen liittyvään sukupuolen kokonaisvaltaisiin elementteihin. Jopa maailman tunnetuimmat lääketieteelliset keskukset, Mayon klinikka ja Cleveland-klinikka ovat alkaneet tunnistaa, että nämä kaksi elementtiä kulkevat käsi kädessä hoitamalla potilaita toiminnallisella ja integratiivisella lääketieteellä. Lyhyesti sanottuna, voit pitää viikoittaisen akupunktion tapaamisen ja vuosittaisen tarkastuksen tuntematta, että sinulla on useita hyvinvointipersoonallisuuksia.

Nyt odottaa ensi vuonna! Tässä on tarkalleen mitä odottaa wellness -maailmalta.