6 sosiaalista etäisyyttä koskevaa virhettä, jotka saattavat asettaa sinulle riskin COVID-19 lle

Tutkimuksen mukaan avain tämän virheen välttämiseen on toimia ikään kuin opit vain virusta. "Toistuvat luovat muistutukset, jotka liittyvät kehittyvään tilanteeseen, ovat tärkeitä tyytyväisyyden välttämiseksi", tutkimus lukee. Mad-silmän mielialan sanoin Harry Potter: jatkuva valppaus.

2. Päivittäiset vaarat

COVID-19. Mutta yhden mahdollisen vaaran liiallinen keskittyminen voi aiheuttaa ihmiset laiminlyömään muita arjen perusteita, jotka pitävät heidät terveinä. "Meneillä.

Se voi tuntua paljon žongloimalta, mutta on ehdottomasti tapoja tasapainottaa normaalia terveystarpeitasi varmistaen samalla, että sinulla on minimaalinen altistuminen COVID-19-ajatteleville sisäharjoitteluille, säännöllisille puheluille tai videokeskusteluille rakkaansa kanssa sosiaalisten yhteyksien ylläpitämiseksi, sosiaalisten yhteyksien ylläpitämiseksi, ja meditaatio muun muassa.

3. Keskittyminen fyysiseen terveyteen, mutta laiminlyöminen emotionaalinen terveys

Tätä varten, jos teet kaiken voitavasi suojautuaksesi COVID-19: ltä, se on hämmästyttävää. Mutta sosiaalinen etäisyys ei ole helppoa! Tutkijoiden mukaan on tärkeää harkita myös henkistä ja emotionaalista terveyttä. Itsehoito on nyt tärkeämpää kuin koskaan-ja niin on yhteydessä (käytännössä) rakastamasi. Mielenterveydestäsi huolehtiminen voi auttaa myös asianmukaisten sosiaalisten etäisyysprotokollien noudattamista.

4. Uskoen toteuttamasi varotoimenpiteet eivät toimi

On tieteellistä syytä syytä, että tutkijat sanovat, että ihmiset näkevät ihmisten olevan enemmän maskin ja sosiaalisen etäisyyden käyttämistä kuin kuukausi sitten: kun et saa todisteita siitä, että jotain toimii, se voi tehdä sinusta vähemmän todennäköisesti kiinni siitä.

"COVID-19 on järkyttävää pitkän inkubaatiojakson takia", kirjoita tutkimuksen kirjoittajat ", mukaan lukien pitkittynyt odotus intervention toteuttamisen ja tulosten löytämisen välillä."Käännös: Koska tartunnan saaneen henkilön on oltava jopa 14 päivää oireita, vie ainakin niin paljon aikaa (ellei pidempään) tietää, onko jotain" toimi "vai ei. Mutta ihmisille, jotka ovat olleet jumissa kodissaan viikkoja, käyttävät naamioita ja uskonnollisesti pesemässä kätensä, näkevät tartunnan määrän u: ssa.S. Jatka kiipeilyä saattaa saada tunteen, että nämä varotoimenpiteet eivät toimi ollenkaan. Mutta se ei ole totta.

"Viranomaisten tulisi kehottaa varovaisuutta toimimasta päivittäisiin epidemiaraportteihin, koska satunnainen volatiliteetti saattaa olla erehtynyt todelliseen suuntaukseen", tutkimus lukee. Toisin sanoen: Ota päivittäiset raportit suolajyvällä ja keskity omaan käyttäytymiseen-jopa jos olet skeptinen siitä, että he auttavat vai eivät.

5. Antaa elämän halu palata 'normaaliin'

Eikö se imee mennä suosikkijoogastudioon tai saada kynnet valmiiksi? Sata prosenttia. Se on normaalia, sanovat tutkijat. "Ihmisen käyttäytymistä ohjaa vahva vastenmielisyys tappioille ja halu ylläpitää status quoa, joka on impulssi, joka suosii tappioiden palauttamista sen sijaan, että tarttuisi vaihtoehtoihin, jotka johtavat erinomaisiin tuloksiin", tutkimuksen kirjoittajat kirjoittavat. Mutta se halu "status quo" voi olla niin vahva, että ihmiset hylkäävät säännöt kokonaan. (Ahem, Etelä-Kalifornian ihmiset, jotka menivät rannalle viime viikonloppuna kotona.-A

Mutta vain siksi, että haluamme elämän palaavan normaaliksi, ei tarkoita, että se olisi normaalia, eikä sen pitäisi olla niin. Tutkijat ehdottavat, että lainsäätäjien ja kansanterveysviranomaisten olisi korostettava tulevia voittoja auttaakseen ihmisiä näkemään "status quo" ja ymmärtämään sosiaalisen etäisyyden ja muiden asiaan liittyvien toimenpiteiden hyöty koronaviruksen torjumiseksi.

6. Sosiaalisten normien toiminnassa

Yksinkertaiset asiat, kuten ystäväsi, johon törmäät ruokakaupassa, tai seisot lähellä naapuriasi, kun molemmat kävelet koirasi ovat tapoja, joita on vaikea rikkoa; Vaikea edes muistaa joskus. Se on sellainen, kuinka olemme kovajohdotettuja ihmisinä. "Ihmisen käyttäytymiseen vaikuttavat voimakkaasti syvästi juurtuneet yhteiskunnalliset normit", kirjoita tutkimuksen tekijät niin, kun meidän on hylättävä tai muutettava näitä normeja (kuten halaaminen tai kättely), ihmisten voi olla vaikea seurata läpi. Heidän neuvonsa on pysyä ajan tasalla, tehdä parhaasi ja jälleen kerran, jos sekoitat ja unohdat, siirry eteenpäin ilman, että ripustetaan siihen.

Pysyminen sosiaalisen etäisyyden päällä-kaikki muut viikot (ja kuukaudet) eivät ole helppoja. Nyt kun elämme tässä uudessa normaalissa, se voi edellyttää ylimääräistä tietoisuutta tämän luettelon sudenkuoppia. Mutta on syytä muistaa, että meidän ei tarvitse elää tällä tavalla ikuisesti. Väliaikaiset toimenpiteet johtavat pidempään turvallisuuteen.

Päivitetty 17. heinäkuuta 2020.