6 minuutin alavartaloharjoittelu Barryn bootcampin Dagmara Lomettin kanssa

Mitä tehdä, kun järki tarvitsee hiki -seshin, mutta sen tekeminen studioon ei vain tapahdu? Hiki -sarja on täällä auttamassa! W -E kumppanina Athletan kanssa ja pyysi alan kuumimpia ohjaajia ja sopivia stagrammereja antamaan meille nopeimman ja vaikeimman-kaikki harjoitukset. Joten, pumpata! (Omalla aikataulullasi.-A

Barry's Bootcamp oli välitön istuvuus New Yorker Dagmara Lomettille, jolla on kunto hänen verensä isänsä, oli ammattimainen jalkapalloilija ja hänen äitinsä oli kilpailukykyinen uimari. (Kuva heidän perhepeliyöhönsä!-A

Silti se löysi luokan samanhenkisten naisten #Squadin, joka muutti Barryn säännöllisen siellä halutun ohjaajaksi.

"Barry's tuo esiin sisäurheilijan ihmisiin", hän sanoo. "Se on erittäin intensiteetti, mutta se on ryhmäympäristö. [Ryhmä meistä] alkoi tulla joka päivä ja haastoi toisiaan juoksemaan nopeammin ja nostamaan raskaampaa, vain tekemällä itsestämme olla paremmin."

Nyt suositun Barryn ohjaajana Lometti inspiroi muita naisia, jotka etsivät haastetta-etenkin viikoittaisessa "Butt + jalat" -luokassa, joka onneksi hän on vetänyt tästä kuuden minuutin alavartaloharjoittelusta.

Valmistaudu hyppäämään kytkentä lungeja, jotka menevät suoraan kyykkyihin. Tee se kerran tai tee se kahdesti, hän sanoo. Joko niin, tunnet sen seuraavana päivänä!

Kun olet tehnyt kuuden minuutin alavartalon boot camp -videon, katso loput Butt-Picking Sweat -sarjan harjoittelusta täältä.

Hanki ulkoasu:

Double Dare Bra, 49 dollaria
Nopein radan säiliö, 44 dollaria
Quest Chaturanga tiukka, 69 dollaria
Sentry Anorak, 89 dollaria