5 palauttavaa jooga poseeraa kesäsuihkujen jäähdyttämiseksi

Kirjoittanut Heidi McGall jooganonyymille

Katso, me kaikki tiedämme, että on kesä ja se on kuuma.

Pitta -voima on korkeimmalla, mikä tekee meistä ärtyisiä ja vihaisia ​​ja ilmentäviä fyysisesti Hearasashina, aknen, närästyksen tai päänsärkynä. Kokeile joitain tai kaikkia näitä jäähdytyskorjaavia asentoja Pitta -rauhoittamiseksi ja palauttamiseksi tasapainoon.

Älä pelkää käyttää pehmeää silmätyynyä ja jäähdyttävää tuoksua, kuten piparminttu, eukalyptus tai kamomilla temppeleissäsi tai kaulan takana. Tee harjoittelustasi enemmän yin kuin yang, pitämällä katseesi pehmeänä ja horisontissa ja pidentämällä uloshengitystäsi hieman.

Jos olet väriterapiassa, käytä sinisiä vaatteita ja visualisoi sininen väri keskittymisen aikana. Ehdottomasti tee tietä tuolle valtameren aaltolle ja Babbling Brook -soittolistalle, jonka olet kerännyt.

Tässä on viisi korjaavaa joogaasennoa hidastaa ja jäähtyä ..

Lisää lukemista jooganonyymisestä:

Sisägurun vapauttaminen: Joogaopettajan koulutuksen voima
Babyn jälkeinen jooga-ruumiini on kaunis, samoin kuin sinun