5 kysymystä Tim Ryanille, meditoitulle kongressiedustajalle

Kun kongressiedustaja Tim Ryan astui virkaan edustamaan Ohion 13. aluetta Yhdysvaltojen edustajainhuoneessa, hän oli vain 29 -vuotias. Kaksitoista vuotta myöhemmin hänet on valittu uudelleen viisi kertaa.

Toisin sanoen hän on todennäköisesti ollut melko kiireinen, ja tiedätte, stressaantunut. (Kuulemme, että DC voi aiheuttaa päänsärkyä?) Paitsi että hänellä on salaisuus: meditaatio.

Ryan, kirjoittaja Huomaava kansakunta, Käyttää käytäntöä pitämään itsensä keskittyneenä ja auttaa nyt tuomaan sen laajemmalla valikoimalla hyvinvointiaan ja kansalaisiaan ympäri maata. Hänen mukaansa tietoisuus voi auttaa veteraaneja, joilla on mielenterveysongelmia, lapsia vajaakäyttöisissä kouluissa ja edistävät terveellisemmän maan luomista. Voi, ja tee sinusta tuntuu rauhallisemmalta, viileämmältä ja kerätyltä henkilöltä.

Puhuimme karismaattisen kongressiedustajan kanssa saadaksesi lisätietoja:

1. Kerro minulle henkilökohtaisesta meditaatiokäytännöstäsi. Meditoin yleensä joka aamu välillä 30–45 minuuttia. Teen tietoisuuskäytäntöä, istun tyynyllä tai tuolilla ja työskentelen todellakin siitä, että olen tietoinen ajatuksistani ja yritän seurata hengitystäni. Todella yritän maadoittaa itseäni nykyhetkellä on tekniikka ja saada vain tilaa ajatuksiani välillä sen sijaan, että todella tarttuisi heihin ja uskoisi ne kaikkiin.

2. Se on iso aika. Onko vaikea sopia kongressiedustajan aikatauluun? Kyllä joskus. Olipa kyseessä DC: ssä vai oleminen kotona StepKidien ja koirieni kanssa ja vaimoni on raskaana ... No, asiat voivat olla erittäin kiireisiä. Mutta se on todella jotain, joka pitää minut järkevänä kaiken hulluuden läpi. Ja ottaen huomioon kuinka paljon stressiä voi kertyä, tarvitsen sitä todella vain päästäkseni läpi päivän järkevyyden kanssa.

3. On järkevää, että tarvitset jotain työn stressin hallitsemiseksi. Kuinka muuten käytännösi ja kiinnostuksenne ovat vaikuttaneet työhösi? Luulen, että olet paljon tuottavampi, jos et ole stressaantunut. Ja politiikka, kuten niin monet muut yritykset, on ihmiskeskeinen, ja se auttaa vuorovaikutustani muiden kanssa tulemaan paremmasta paikasta, ei vihan tai pelon paikasta, mutta todella yrittää nähdä parhaat ihmisissä. Lisäksi halutaan suorittaa asioita, ja kuinka voimme parhaiten tehdä sen, kun otetaan huomioon maan poliittisen maan asettaminen-se voi turhauttaa, ja turhautuminen voi tehdä asioista pahempaa. Se on auttanut minua olemaan hieman tuottavampi ja rakentavampi. Se ei ole aina helppoa, enkä ole täällä sanoa, että teen sitä koko ajan, koska en. Mutta luulen, että teen sen nyt hieman paremmin käytännöni takia. Se on todella saanut minut myös keskittymään siihen, kuinka tämä ja muut integroivan terveyden käytännöt voivat todella auttaa maata.

4. Se on todella mielenkiintoista. Tiedän, että olet ottanut käyttöön laskun, joka auttaisi veteraaneja käyttämällä joitain näistä käytännöistä. On se yksi tapa, jolla tarkoitat? Ja ovatko muut muut? Joo, mielestäni kaksi minulle välittömimpää asia. Ja mielestäni olemme löytäneet nämä tekniikat erittäin hyödyllisiä ja edullisia. Meditaatio on yksi kappale laajemmasta kentästä, onko sen akupunktio, ehkä se on TM [transsendenttinen meditaatio], jooga, joka välittää siitä, mikä se on-jos se auttaa veteraaneja, saadaan se heille.

Toinen on koulutusteos. Meillä on lapsia, jotka ovat jatkuvasti hajamielisiä ja pommittavat mainoksia, tietoja ja tekstiviestejä ja kaikenlaisia ​​asioita. Ja meidän on parasta antaa heille taitot, jotka heidän on todella mentävä maailmaan ja kyettävä pitämään keskuksensa, ja pystyä keskittymään ja keskittymään tasolle, johon he voivat asettaa tavoitteet elämää varten ja kyetä sitten kyetämään saavuttaa ne.

5. Mutta miten vakuutat ihmisiä siitä, että meditaatio ja muut vaihtoehtoiset terveyskäytännöt eivät ole "siellä", että heidän tehokkuuden takana on todellinen tiede? Yritämme, ja avaamme siihen mielen ihmisten takia, jotka ovat siinä. Joten esimerkiksi meillä on Keith Mitchell, New Orleansin pyhien ammattilaisjalkapalloilija. Hän johti henkilöstön meditaatiota muutama viikko sitten Capitol Hillillä. Meillä on ollut veteraaneja tulemaan ja johtamaan tietoisuuden meditaatioita. Yksi eilen oli merijalkaväki, joka palveli Fallujahissa. Esittelemällä sen tavalla, joka osoittaa joko tieteen tai osoittaa, että nämä suuret, miehet miehet tekevät tätä käytäntöä, koska se on auttanut heitä, alamme todella vähentää esteitä ja parantaa kuvaa siitä. -Lisa Elaine pidettiin

Lisätietoja osoitteessa www.timryan.talo.hallitus