5 tunnelmaa lisäävä jooga virtaa liukastua lounastaukollesi
Meillä kaikilla on ollut päiviä, jolloin 2 p.m. rullaa ja sinä edelleen tuntea olonsa. Näille valitetuille tapauksille paina pelaaminen tällä joogavirtauksella, joka on pohjimmiltaan kuppi Joea 15 minuutin luokassa.
3. 30 minuutin energinen joogavirta
Toinen energiavirta, tämä sekvenssi opastaa sinua runsaasti sydämen avaamisia, jotta ne puristavat pyöristetyt hartiat ja halkeilevat kaiken tarvittavan energian loppupäivään.
4. 11 minuutin jooga ytimelle
Jos haluat elvyttää itseäsi ja pikaydintyö on lippu. Tällä virtauksella kehosi on paahtunut lämpimänä muutamassa minuutissa. Palaat töihin sykkeen kanssa edelleen kohotettuna ja polttamalla kaikki tehtäväluettelossasi jäljellä oleva.
5. Jooga glute -lujuuteen
Joten haluat päästä gluteesi 1 p: n aikana.m. jooga -sesh? Loistava. Jooga -opettaja Andrea Russell vie sinut läpi pienen sekvenssin, joka on tehty herättämään nuo taka -lihakset, jotka ovat todennäköisesti nukahtaneet zoom -kokousten aikana.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
