5 terveellistä ruokaa, jotka sinun tulee aina ostaa irtotavarana, kestävän ravitsemusterapeutin mukaan

4. Mantelit

"Perintöpuissa kasvatetut kestävät mantelit ilman torjunta -aineiden tai rikkakasvien torjunta -aineita voidaan ostaa irtotavarana, mikä antaa paremman vaihtoehdon verrattuna tavanomaisesti kasvatettuihin manteliin", Dickens sanoo. Kun ne ovat runsaasti käsin, hän sanoo. Ja se on helpompaa kuin luulet tekevän oman mantelimaitosi, jolla bonuksena ei ole täyteaineita tai ylimääräisiä ainesosia, jos teet sen itse ostamaan.

5. Linssit

Dickens tykkää tästä kasvipohjaisesta proteiinista, koska se on riittävän monipuolinen, jotta sitä voidaan lisätä melkein mihin tahansa, mukaan lukien keitot, curryt ja salaatit. "Säilykkeet linssit ovat usein korkeammat natriumissa, jalostettummat ovat nopeammin sulattamaan ja tulevat BPA-vuorattuihin tölkeihin", hän sanoo. "Kuivattujen linssien ostaminen irtotavarana leikkauksia alumiinia voi käyttää, ja varmistaa, että tämä terveellinen kasvipohjainen proteiinivaihtoehto on aina käsillä."

Terveellisistä päivittäistavarakaupoista puhutaan tätä orgaanista ostaa:

Nämä ovat kuusi ruokaostovirhettä, jotka jopa terveelliset syöjät tekevät. Lisäksi seitsemän ajatusta kaikilla on päivittäistavarakaupan aikana.