5 helppoa ja helposti saavutettavissa olevaa hyvinvointia tottumusta Jennifer Aniston vannoo 50 -vuotiaana

2. Hän geek ulos kotona sijaitsevien kauneuslaitteiden kanssa

Okei, meillä kaikilla ei voi olla infrapunasaunaa kodissamme, mutta Aniston kertoo Muoto että tämä työkalu on ollut pelinvaihtaja: "Että teen pari kertaa viikossa heti kuntosalin tekemisen jälkeen. Olen huomannut todellisen muutoksen energiassani, uneni ja ihoni."Hän on myös meikkitaiteilija Jillian Dempseyn kultaveistosbaari (195 dollaria)-24-karaatin kultaa, värähtelevä ihonhoitolaite, joka auttaa ihonväriä näyttämään sävytetyltä, nostetulta ja elvytetystä ja kasvohoidosta Melanie Simonin Ziip-kauneuslaitteesta (495 dollaria). "En ole koskaan nähnyt tällaista tulosta pienestä koneesta", hän kertoo Muodissa.

3. Huomaavaiset aamut antavat hänelle mahdollisuuden tulla päivinä selkeästi

Kun Aniston työskentelee, hän on ylös noin klo 4.30 a.m. Hän kertoi aikaisemmin hyvin+hyväksi, että hän aloittaa päivänsä 10-20 minuutin meditaatiolla, jota seurasi aamiainen ja harjoittelu. "Yleensä saan ravistelun, jossa on jonkinlainen puhdas proteiini, sitten banaanit, mustikat, jäädytetyt kirsikat, stevia, siellä kulkevat dynaamiset vihannekset, Maca -jauhe ja pieni kaakao", hän sanoo. "Jos minulla ei ole ravistelua, minulla on vain paahtoleipää ja salametsätettyjä munia avokadon kanssa. Tai hirssivilja mantelimaitolla ja banaanilla-se on todella namia, ja voit saada sen kuumana talvikuukausina."

Katso Beauty and Fitness Editor testi Jennifer Anistonin aamurutiini:

4. Hän pitää liikuntaa mielenkiintoisena

Aniston rakastaa sekoittamista harjoitteluaan. "Minulla on kouluttaja, upea nainen, jonka teen tämän spin-jooga-luokan [kanssa]. Pyörämme puoli tuntia ja teemme sitten joogaa 40 minuutin ajan. Se on melko voimakasta ", hän sanoo. "Sitten menen kuntosalille, jossa teen voimaharjoittelua tai vain omaa asiani juoksumatolla, pyörällä tai elliptisellä tavalla vain muuttaakseen asioita. Kehosi pitäminen hämmentyneenä on aina minulle avain."Hän on myös valtava nyrkkeilyn fani.

Kuten kaikki me kaikki, Aniston kertoo Naisten terveys että hänellä on päiviä, joissa hän ei todellakaan halua treenata. "Luulen, että sinun täytyy vain kuunnella vartaloasi", hän sanoo. Mutta joskus hän vain puree luodin ja menee. "Jos sanot vain:" OK, aion päästä koneeseen 10 minuuttia ", alat vain saada endorfiinit menemään. Sitten sinusta tuntuu hyvältä, ja jatkat vain."

5. Sunnuntaisin ovat itse hoitoa (ja pastaa)

Ensinnäkin Aniston vihaa Spa -musiikkia Pandorassa. Sitten hauskaa alkaa. Tyypilliseen Jennifer Anistonin ihonhoitorutiiniin sisältyy yleensä pensaikko, naamio ja sitten Aveeno positiivisesti säteilevä yön yli kosteuttavia kasvojen kosteusvoidetta (14 dollaria), hän kertoo, hän kertoo Muoto. "Jätän sen yön yli ja kun herään, minulla on se kasteinen, hehkuva, vilkas iho", hän sanoo. Mutta ennen kuin hän saa kauneuttaan nukkumaan, Aniston haluaa viettää aikaa rakkaansa kanssa ja syödä namia ateriaa. "Sunnuntai on yleensä pasta -yö tai jotain kotitekoista, missä perhe kokoontuu ja me kokki", hän kertoo Itse. "Se on todella hauskaa.”Voinko liittyä seuraavan kerran, Jen?

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.