5 Burdock -juuri -hyötyä nauttia höyryttävässä ruuansulatusteetä

2. Se on runsaasti antioksidantteja

Vuoden 2009 vanhemmassa tutkimuksessa todettiin, että taakkojuurilla on tonnia antioksidanttista aktiivisuutta. Antioksidantit ovat aineita, jotka auttavat kehoasi torjumaan taudin aktiivisesti, ja niitä löytyy myös ruokia, kuten mustikoita, kirsikoita ja kahvia.

3. Se voi auttaa hallitsemaan verenpainetta.

"Tutkimukset osoittavat, että taakkojuuri voi auttaa korkeassa verenpaineessa, koska sillä on rentouttava vaikutus verisuoniin veren kolesterolin alentamisen lisäksi", Moy sanoo. Ehkä tästä syystä monet perinteiset aasialaiset keittoreseptit, jotka sisältävät naudanlihaa ja sianlihaa myös Soita Burdock -juurille aterian rasvan tasapainottamiseksi, hän sanoo.

4. Se voi olla aphrodisiac

Pieni rotille tehdyt tutkimukset viittaa. Joten jos etsit kasvipohjaista vaihtoehtoa ostereille, Burdock Root saattaa olla vain sinun juttusi.

5. Burdock -juuren on runsaasti kuitua

100 gramman taakanjuuren annos sisältää noin kolme grammaa kuitua, noin 12 prosenttia päivittäisestä suositetusta saannistasi. (Ei huono!) Kuitu on tietysti ratkaisevan tärkeä ruoansulatus- ja suolen terveydelle, koska se ruokkii hyviä suolen bakteereja auttaen samalla ruokaa järjestelmän läpi sujuvasti ja tehokkaasti.

Burdock -juuren mahdolliset sivuvaikutukset tietää

Vaikka Burdock-juuri on enimmäkseen vaarattomia, Herbalistit sanovat, että se ei välttämättä ole paras lääkiruoka kaikille-ja se on täysin kunnossa. "Burdock -juuri on turvallinen useimmille ihmisille kuluttaa, mutta verenhäiriöiden ihmisten tulisi välttää niitä, koska se on potentiaalia lisätä verenvuotoriskiä sivuvaikutuksena", Bacharach sanoo. "Lisäksi raskaana olevien tai imettävien naisten tulisi välttää taakkojuuria johtuen tehdyt tutkimukset, jotka tarkistavat sen turvallisuuden tällaisilla naisilla."

Burdock -juuren on myös havaittu alentavan verensokeria, joten se ei ole hyvä lisäosa diabetekselle.

Tietenkin, missä saat juuri, on myös tärkeä. Bacharach korostaa, että haluat ostaa tavaroita hyvämaineisilta viljelijöiltä, ​​jotka eivät valitse juuria villistä (missä se voisi mahdollisesti joutua kosketuksiin vaarallisten kasvien tai kasvien sivutuotteiden kanssa, joita et halua kehostasi).

Kuinka käyttää taakkojuuria teissä, keittiöissä ja muissa

1. Käytä sitä ihon salven valmistamiseen

Jos lähelläsi on paikallinen yrttiliike, voit ostaa kuormitusjuuria öljyjen ja uutteiden muodossa, joita voidaan käyttää (huolellisesti!) aknen, ekseeman ja psoriasiksen. "Kun käytetään iholla. Pienen määrän levittäminen kyynärvarren sisäpuolelle on hyvä tapa testata reaktiosi ", Dr sanoo. Rubinstein.

2. Keitä se kuin olisit jäänisiä vihanneksia

Aivan kuten paahdetut porkkanat, palsternapsit tai punajuuret, taakkojuuri kukoistaa uunissa. Ripottele se rosmariinilla, ripauksella suolaa ja mustapippuria, pop sitten uunissa ja bam-bam-You'e -sivulla on sivuvihanneksen astia, joka on paljon jännittävämpää, joka keitettyä pinaattia. "Takanjuuren makua on verrattu artisokkalaukkuun, ja sitä voidaan käyttää samalla tavalla ruokia, kuten sekoitus- tai keittoja. Sen rakenne on yleensä miellyttävä, vaikka se hapettuu nopeasti kuorittuaan ja sitä tulisi liottaa sitruunavedessä ruskeaneen rajoittamiseksi ", lisää Bacharach. Moy vertaa taakkojuuria enemmän nauriin ja sanoo, että voit heittää sen myös keittoihin-vaikka hän varoittaa, että se voi maistaa vähän katkeraa.

3. Panosta se kupilliseen teetä

"Burdock -juuri voidaan helposti silputtaa ja keittää teetä ja yhdistettynä hunajaan ja inkivääriin", Moy sanoo. Osta se kuivattu (tai jo teepussissa) ja lisää se kuppiin kiehuvaa vettä. Ota siemaile ja päätä, tarvitseeko teesi lisäosia.

Burdock -juuri, lyhyesti sanottuna. Se on anti-inflammatorinen, kun sitä levitetään paikallisesti, ja se tarjoaa kuormituksia antioksidantteja ja kuitua, kun niitä käytetään sekoitusperusteilla, paahdettuja vihanneksia tai teitä. Jos olet joku, joka on raskaana, diabeetikko tai jolla on verihäiriö, tämä tietty juuri voi palvella sinua paremmin maassa.