4 päiväkirja kehottaa soittamaan uudella vuosikymmenellä, joista ei ole päätöslauselmia
Lue 4 päiväkirjalaista, jotka asettavat sinut parhaaksi vuodeksi.
1. Kysy itseltäsi "miten voit?"
Vaikka tämä kysymys saattaa tuntua räikeältä pienpuheelta, Rubin sanoo, että se on oikeastaan yksi parhaimmista päiväkirjaryhmistä. Saalis? "Hieno" ei ole asianmukaista vastausta, koska taikuus tulee, kun menet syvälle.
"Mitä kuuluu Todella? Miltä sinusta tuntuu fyysisesti, henkisesti, henkisesti? Ota varastossa ", Rubin sanoo. "Se on todella yksinkertaista ja se on uskomattoman valaiseva."Hän suosittelee ajastimen asettamista kuuden minuutin ajan ja vapaasti kirjoitusta koko ajan, sitten astuen taaksepäin ja näkemään mitä tuli läpi.
2. Tehdä resoluution vastainen luettelo
Sen sijaan, että keskityisit siihen, mitä haluat muuttaa elämässäsi, Rubin ehdottaa ajastimen asettamista 7 minuutiksi ja päiväkirjaan siitä, mikä menee todella hyvin. "Itserakkaus on hyvin elävän elämän perustavanlaatuinen rakennuspalikko", hän sanoo. "Kirjoita 15 asiaa itsestäsi, joita ihailet, kunnioitat ja nauti. Jos se on liian laukaista 15: lle, aloita 10: llä. Haluatko bonuskierroksen? Venyttää se 25: een."
Kun olet tehnyt luettelosi, Rubin sanoo, ota hetki päiväkirjaan siitä, miltä harjoitus tuntui ja mitä olet oppinut siitä. "Oli vaikeampaa päästä 15: een kuin odotit? Piditkö siitä? Vihasitko sitä? Mitä se toi sinuun?"Tämän harjoituksen läpi käyminen voi auttaa sinua määrittämään alueet, joilla voit käyttää lisää itsenäisyyttä tulevana vuonna.
3. Selvitä "Big Rocks"
Kun yksi henkilökohtaisen kehityksen kansanfolktale menee, professori seisoi luokkansa edessä kahdella purkilla ja joukko materiaalien, soraa, keskikokoisia kiviä ja suuria kiviä. Yhdessä purkissa hän kaatoi ensin hiekan, soran ja kivet, eikä hänellä ollut tilaa suurille kiville. Toisessa hän lisäsi isot kivet ensin jättäen pienemmät materiaalit täyttämään heidän ympärillään olevat tilat. Toisessa skenaariossa kaikki materiaalit sopivat purkkiin helposti. Tarinan opetus? Selvitä, mitkä "suuret kivet" ovat elämässäsi-tärkeimmät asiat, jotka auttavat sinua siirtämään lähemmäksi tavoitteitasi-ja aseta ne ennen kaikkea vähemmän kriittisiä asioita.
"Sinun ei tarvitse vain tehdä prioriteettien luetteloa, vaan priorisoitava prioriteetteesi."-Laura Rubin, Allswell Creative perustaja
"Allegoriana mielestäni tämä on todella tärkeää", Rubin sanoo. "Sinun ei tarvitse vain tehdä prioriteettien luetteloa, vaan priorisoitava prioriteetteesi. Tee luettelo siitä, mikä on sinulle tärkeää, mutta mene sitten takaisin ja merkitse ne suuret kivet, pienet kivet, sora ja hiekka."Sitten, hän sanoo, katso" suuria kiviä "ja kysy itseltäsi, vietätkö suurimman osan ajasta keskittyen niihin asioihin-niihin, jotka tuovat sinulle eniten iloa ja tyytyväisyyttä. Jos ei, päiväkirjaa tavoista, joilla voit antaa heille pääosassa vuoden 2020 aikataulussa.
4. Löydä "miksi"
Jos olet jo laatinut resoluution luettelon, Rubin ehdottaa sen käymistä ja päiväkirjaa miksi Haluat saavuttaa nämä erityiset tavoitteet. "Ehkä haluat vaihtaa harjoitusrutiinisi tai ruokailutottumuksesi, mutta asetatko sen tavoitteena hienovaraisesta itsehallinnosta tai juhlallisen omavaraisuuden tunteesta? Arvioi, onko tämä jotain, joka todella tukee korkeinta hyvää."
Jos aikomuksesi eivät palvele sinua, Rubin sanoo, jatka heistä päiväkirjaa päästäksesi lähteeseen mitä olet Todella etsii. Ja jos tavoitteesi tulevat positiivisesta paikasta, Rubin suosittelee päiväkirjaa siitä, miltä haluat tuntea, kun aiot saavuttaa ne. "Ihmiset, jotka ovat hallinneet kokemuksen prosessin nauttimisesta. "Se on vain matematiikkaa: Olet prosessissa niin paljon enemmän elämästäsi kuin olet palkintokorokkeella."
Valmis tasoittamaan suhteesi tunteisiisi? Seuraa 28 päivän Renew-vuoden haasteen kanssa taloudellisen hyvinvoinnin priorisoimiseksi.
