4 anti-inflammatorinen inkivääripidekeskusresepti maukkaita vihanneksia varten

Ainesosat
1⁄4 kuppia porkkanaa, kuorittu ja viipaloitu paloiksi
1⁄4 kupillista cashewia, liotettu yön yli
1 rkl omenaviinietikkaa
2 rkl extra neitsytoliiviöljyä
1 peukalon kokoinen inkivääri
1 tl merisuolaa
1 - 2 rkl vettä

Lisää kaikki ainesosat ruoanvalmistuslaitteeseen ja sekoita tasaiseksi. Cashew, porkkanat ja inkivääri sekoittuu kokonaan, joten ole kärsivällinen, joten ole kärsivällinen! Jos se on liian paksu, lisää vettä tarvittaessa, yksi ruokalusikallinen kerrallaan.

Säilytä jääkaapissa enintään viisi päivää. Se sakeutuu istuessaan, mutta voit löysätä vispilällä vettä haarukalla.

2. Jessica keittiön seesamin inkiväärikastikkeessa

Jessica Hyltonin seesamin inkiväärikastike resepti liittyy minkä tahansa salaatin kanssa, mukaan lukien hänen quinoa yksi. Kaada tämä kuitukuormitettu resepti kaikkien vihanneksijasi tai viljakulhojen päälle.

Ainesosat
1/2 rkl maa -inkivääriä
2 ½ Tbsp matala natriumsoijakastike
2 tl tislattua valkoista etikkaa
1 tl seesamiöljyä
1/2 tl seesaminsiemeniä
1/4 tl punapippurihiutaleita (valinnainen)
Kahden limen mehu

Lisää kaikki aineosat kulhoon ja tiputa kastike salaatin päälle.

3. Spicerootsin inkivääri valkosipulipasta

Ohita myymäläsi ostettu tahna tälle kotitekoiselle inkiväärivalkosipulitahnalle. Anshin mukaan Intian kokki ja leipuri, inkivääri valkosipulipasta löytyy useimmissa intialaisissa kodeissa tai kodeissa, jotka haluavat kokata intialaista ruokaa. Pasta tekee loistavan marinaadin ja se voidaan lisätä sekoittamaan paista. Lisää chilit mausteelle ja olet valmis syömään.

Ainesosat
7 unssia kuori ja kuutioi inkivääriä
7 unssia kuori valkosipulia
1 tl kosher tai merisuola
2 - 3 rkl öljyä

1. Laita inkivääri, valkosipuli ja suola tehosekoittimeen
2. Jauhaa ainesosat hienoksi tahnaksi lisäämällä öljyä tarpeen mukaan.
3. Kun seoksesta tulee hieno tahna, säilytä se puhtaassa, kuivassa lasipurkissa.
4. Jäähdytys ja käytä tarpeen mukaan.

Voit käyttää yhtä suuria määriä inkivääriä ja valkosipulia tahnalle. Voit lisätä enemmän inkivääriä kuin valkosipulia tai enemmän valkosipulia kuin inkivääriä, paletti--vain varmista, että et lisää vettä jauhamisen aikana.

4. Maya Fellerin inkiväärimarinadi

Tämä resepti pakkaa lyönnin. Maya Fellerin, MS, RD, CDN, luoma tämä resepti ei vaadi paljon ainesosia. "Se on helppo valmistaa vähimmäisellä ainesosilla, mutta tarjoaa valtavan maun", Feller sanoo. Nauti tofun tai jyvien yli.

Ainesosat
1 kuppi Reedin nolla -sokeria ylimääräistä gingerbeeriä
1 valkosipulinkynsi jauhettu
1 iso vidalia sipulia jauhettu
2 timjamia
1 tl mustapippuria

1. Lisää suuressa kattilassa inkivääriolutta, valkosipulia ja sipulia.
2. Kokki paljastettu seitsemän - kymmenen minuuttia.
3. Käytä tätä vihannesten, kalojen tai muiden proteiinien marinoimiseen yön yli ennen keittämistä.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.