3 lomakevirhettä, jotka estävät sinua naulaamasta täydellistä etumatkaa

Nyt niittien inversion-säiliön logistiikkaan kolmen suurimman lomakkeen virheen vieritys, jonka Copeland näkee ihmisten tekevän pääosassa, jotta tiedät välttääksesi nämä käytännössäsi. Paina sitten Play -videossa oppiaksesi mitä sinä pitäisi Tee saadaksesi itsesi ylösalaisin.

1. Väärä kyynärpää

Usein Copeland näkee ihmisten leimahtavan kyynärpäänsä sivuille yrittäessään pääosaa. "Se ei ole oikea tapa pitää [sijainti], eikä sinulla ole tukia kyynärpäissäsi auttaaksesi sinua ylläpitämään asianmukaista linjausta", hän sanoo.

2. Käyttämällä vauhtia

Headstand todella käyttää tonnia ydinvoimaa ... ellet potkaiset jalkojasi päästäksesi poseeriin. "Monilla ihmisillä on taipumus sen sijaan, että käyttäisivät ydinvoimaa, he yleensä vain potkaisevat jalkansa maasta ja odottavat heidän voimansa pitävän heitä siellä", Copeland sanoo.

3. Laittaa liikaa voimaa päähän

Vaikka se on teknisesti etumatka, et halua laittaa kaikki painosta kalloasi. Copeland sanoo, että tämä on toinen iso muotovirhe, jonka hän usein näkee, kun sinun pitäisi tuntea painosi käsivarsissasi enemmän kuin mitään.