20 terveellistä tiematkan välipalaa polttaaksesi sinua lomalle
Terveet tiematkan välipalat, jotka voit tehdä ennen lähtöä
11. Hunaja kauraproteiinipormitukset
Jos haluat mieluummin tehdä omat proteiinisi puremat kuin välipala käytävän pesu, tämä kahdesta terveellisestä keittiöstä resepti toimittaa sekä mausta että ravinnosta. Kauran lisäksi resepti vaatii myös pellavansiemenjauhoja, jotka lisäävät kuitua ja proteiinia. Hunaja, vanilja ja kookoshihnat toimivat luonnollisina makeutusaineina.
12. Rapeita kahviherneitä
Tämä tiematkan välipala antaa sinulle samanlaisen rypistyksen kuin sirut tai popcorn, vain se on enemmän ravintoaineita. Kikarvet ovat hyvä sekä proteiinin että kuidun lähde, ja kaikki mitä tarvitset niiden maustamiseen, ovat suolaa, valkosipulijauhetta, cayenne-jauhetta ja oregano-suhteita, jotka todennäköisesti jo sinulla on ruokakomeroessasi.
13. Kesäkurpitsalastuja
Nämä rapeat kesäkurpitsa -sirut ovat hyödyllisiä, kun suolaisia perunalastuja. Valmistettu uunissa ja maustettu paprikalla, sipulijauheella, suolalla ja pippurilla. He eivät ota paljon työtä ja heitä ehdottomasti arvostetaan tiellä.
14. Vegaaninen suklaa -siru -evästeet
Joidenkin evästeiden pakkaaminen tielle on ehdottomasti hyvä idea. Ne, jotka on esitelty Well+Goodin uudessa Alt-Baking Bootcamp YouTube-sarja ovat sekä vegaanisia että gluteenittomia, joten auto, joka on täynnä erityyppisiä terveellisiä syöjiä.
15. Ei-paista mantelivoin paleo-energiapallot
Etsitkö toista vegaanista ja gluteenitonta välipalaa? Kokeile näitä energiapalloja, jotka siunattuun ei edes vaadi uunia. Mantelivoinpohjansa takia ne ovat täynnä proteiinia.
16. Leivotut omenasirut
Tyydytä himo jotain makeaa * ja * rapeaa samanaikaisesti näiden paistettujen omenalastujen kanssa. Ainoa mitä tarvitset niistä, ovat omenat ja kaneli-se on se!
17. Makeat ja suolaiset kookospiirit
Kookoshiutaleet, kookosöljy ja suola ovat kaikki mitä tarvitset tämän tyydyttävän välipalan tekemiseen. Vaikka resepti on hullu yksinkertainen, siinä on useita makumuistiinpanoja, jotka lopulta ovat todella freakin "herkullisia.
18. Kaura -granolabaarit
Valmistettu kauralla, nämä granolabaarit ovat täynnä kuitu-ravinteita, voi olla vaikeaa saada tarpeeksi, kun olet tiellä. Chewy ja makea, he tekevät kaiken ikäisille matkustajista onnellisia.
19. Leivotut porkkana -sirut
Maustettu merisuolalla, jauhetulla kuminalla ja kanelilla näillä paistetuilla porkkana -siruilla on vähän potkua heille, mikä on makeus, jonka makeus on. Se on monipuolinen välipala, joka on täynnä A-vitamiinia, joka vaatii vain neljä ainetta.
20. Trooppinen polku
Tämä resepti antaa rappeutumisen siitä, kuinka klassisen polkujen sekoitus muttereilla, trooppisilla hedelmillä (mango, ananas ja kookos) ja antioksidanttirikkaat kaakao-nibs. Tuloksena on välitön energia, joka on peräisin luonnosta.
Tässä on joitain harjoituksia ja venymiä, jotka voit tehdä tiellä, mukaan lukien ylin jooga, joka on tehtävä matkan aikana.
