12 asiantuntijavinkkiä siitä, kuinka olla onnellinen yksin, riippumatta suhteesi tilasta
7. Opi jotain uutta
Niin kauan kuin olet elossa, pystyt oppimaan jotain uutta-ja sinun pitäisi pyrkiä tekemään niin. ”Osallistu hauskanpitoon edistäviin toimintoihin ja oppiminen; Opi tanssimaan, soittamaan soitinta tai maalia ”, Buxani-Mirpuri ehdottaa.
8. Varaa loma
Vain siksi, että olet sinkku, ei tarkoita, ettet voi tehdä kerran elämässä. Siksi Buxani-Mirpuri sanoo, että yksin oleminen-kun sinun ei tarvitse taistella toisen henkilön aikataulun tai itse matkan painopistealueiden kanssa, voi merkitä parhaan ajan viimeinkin varata unelmamatkasi.
Ja jos kaukainen matka ei ole sinulle tällä hetkellä kortteja taloudellisista syistä tai muuten, keskity loma-mielen tai mikro-roolin omaksumiseen, jonka avulla voit nollata hyppäämättä todella lentokoneessa.
9. Vapaaehtoinen jonnekin
Ei voida kiistää ilon tunnetta, jonka tunnet, kun annat takaisin muille-ja et tarvitse romanttista kumppania tämän tapahtuman helpottamiseksi. "Vapaaehtoisena aikasi tehdä muutosta muille", Buxani-Mirpuri sanoo. ”Me kaikki tiedämme edut, jotka auttavat apua tarvitsevia muita, joten ota aikaa osallistuaksesi siihen syykseen, johon uskot."
10. Löydä lohtua henkisyydestä
Buxani-Mirpuri sanoo. "Hengellisyyden harjoittaminen voi auttaa ihmisiä saamaan tilanteet ja päästämään irti haluaan hallita sitä, mikä ei ole heidän kädessään", hän sanoo.
11. Rakenna tukijärjestelmääsi
Vain siksi, että olet sinkku, ei tarkoita, että olet yksin. "Ystäväsi muodostavat tukijärjestelmän, ja olet osa heidän", Buxani-Mirpuri sanoo. ”Ota aikaa vahvistaa näitä erittäin arvokkaita suhteita. Ympäröi itsesi perheen ja ystävien kanssa, jotka rikastuttavat elämääsi ja auttavat sinua tulemaan parhaaksi versioksi itsestäsi."
12. Älä pelkää etsiä terapiaa
"Puhuminen terapeutin kanssa on aina suositeltavaa kehittää realistinen näkökulma", Buxani-Mirpuri sanoo. ”Mindfulness."
Vaikka et ole erityisen surullinen tai yksinäinen, Wright sanoo, että ilmoittautuminen viikoittaiseen terapiaan auttaa sinua tuntemaan itsesi ja auttamaan sinua olemaan läsnä omassa elämässäsi.
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
