10 tapaa irrottaa pistorasia vuonna 2018, Wellness Pro -sovelluksen mukaan

Olla aivojen sumua tai yksinkertaisesti tuntea blah Ikään kuin biologinen akku on ehtynyt? (Pyydä ystävää…) Vuoden tullessa usein, niin myös energiatasomme, että suora juhlitaan, tekevät sen sinulle. Mutta jos elämä tuntuu tällä hetkellä loputtomalta push -ilmoituksilta, saattaa olla aika irrottaa ja käynnistää uudelleen.

Hyvä uutinen: On täysin mahdollista aloittaa vuoden 2018 tietoisempi kuin koskaan. Joten ota vihje joistakin bizin terveellisimmistä, mielivaltaisimmista ihmisistä tehdäksesi juuri sen.

Alla 10 wellness-ammattilaista jakavat tapansa latautua.

Vietä Qt karvaisen ystävän kanssa

Jules Hunt of the Wellness -blogi OM & Kaupunki on ystävä (neljällä jalalla!) se auttaa häntä digitaalisella detoksilla. "Olen niin kiitollinen koirani Lunalle, koska hän saa minut ylös ja ulos asunnosta useita kertoja päivässä!" hän sanoo. "Kun otan hänet kävelylle, jätän puhelimen kotiin, jotta voin nollata ulkona ja olla läsnä hänen kanssaan."

Mene ulos

"Oma paikka irrottaa plug on Orient, New Yorkin koti", sanoo Barbara Close, Clean Beauty Brand Naturopathican perustaja. "Ja kun minun täytyy paeta, juosta metsän ympäri jahtaavat oravia mäyräkoireillani."

Hikoilla

Joskus paras paikka irrottaa pistorasia sisältää hyvän hiki -seshin saamisen. Esimerkiksi, kun Fred DeViton, mielen kehon luokkien EVP ja Exhale Spa -yrityksen koulutus, on latattava, löydät hänet "joogastudiosta, uima -altaasta, saunasta tai höyryhuoneesta", hän sanoo.

Aseta aika laittaa tekniikka

Julkkis kasvohoito Joanna Vargas asettaa tiukat rajat irrottamisen yhteydessä. "Minulla on itselleni sääntö, että irrotan aina plug 5 p: n jälkeen.m. Enkä ole koskaan kytketty viikonloppuisin-haluan olla läsnä perheelleni. Mielestäni on myös terveellistä, että oma henkinen hyvinvointini ei ole vyöhykkeelläni jatkuvasti ", hän sanoo. "Irrota kotona, kuuntelen musiikkia, maalaa ja soitan nukkeja tyttäreni kanssa."

Nauttia kokemuksesta

"Pidän kiehtovista kokemuksista, jotka kirjekuoritavat minua", sanoo New Yorkin meditaatiostudion perustaja Khajak Keledjian Inscape. "Se voi olla luonto tai innovatiivinen museonäyttely."

Hypätä merelle

Välitön energianpuhdistusaine Rose-Marie Swiftille, RMS Beauty -yrityksen perustajalle: "valtameri", hän sanoo. "Mikään ei vedä negatiivisuutta kehosta enemmän kuin upotus mereen."

Muista, ettei kotona ole paikkaa

Koti voi auttaa sinua rentoutumaan ja liottamaan hyvissä tunnelmissa, Sakaran perustajien Whitney Tingle ja Danielle Duboise sanoo. "Kotikaupunkillamme Sedonalla on erityinen energia, joka auttaa meitä heti tuntemaan olonsa rentoksi ja sopusoinnussa jotain suurempaa kuin itse."

Löydä uusi näkökulma (kirjaimellisesti)

Kun New Yorkin Avalon Acupunktuurin omistaja Sara Vaccariello tarvitsee nollauksen, hän tietää tarkalleen minne mennä: "Coloradon vuoret", hän sanoo.

Lyö onnellisia paikkoja

"Tykkään päästä pois kaupungista ja mennä Southamptoniin, New Yorkiin, missä mieheni ja minä rakastamme saada kahvia ja mennä rantakävelyille sesongin ulkopuolella", sanoo Middlebergin ravitsemuksen ravitsemusterapeutti Eliza Savage,. "Lyöin suosikkitilani, joka tarkoittaa tuoretuotteita (kuten vihreiden peukaloiden luomimarkkinat), hikoilee sitä Tracy Andersonissa tai uloshengityksessä, keitä herkullisia ja paikallisesti hankittuja aterioita ja rentoutua."

Miksi et irrota myös Vacayssa ollessa: tarkista kaupunki, joka on ihanteellinen kaikkiin hyvinvointiin. Mieluummin oleskelu? Nauti yöstä, se on täysin teknistä.