10 vegaanista hidasta liesi reseptiä, jotka säästävät viettämällä kesäpäiviä keittiössä

Katso alla oleva video oppiaksesi kahviherneiden terveyshyödyistä:

5. Sitruunan basilika Ratatouille

Toinen resepti, joka käyttää kesän squashia, tämä ratatouille on täynnä makua sitruunan ja basilikan yhdistelmän ansiosta. Jos olet kyllästynyt salaattiin, mutta haluat silti pitää kasvisotot, tästä resepistä saattaa tulla vain uusi meno.

Hanki resepti: Sitruunan basilika Ratatouille

6. Linssi kookospähkinä curry

Tämä on loistava curry, jos olet herkkä mausteelle-kookosmaito antaa sille mietomman makuprofiilin. Sen hienovarainen makeus tasapainottaa myös kurkuma, kumina, curryjauhe ja Garam masala astiassa. Kaiken kaikkiaan tämä ruokalaji osuu kaikki makupisteesi.

Hanki resepti: linssikookos curry

7. Crockpot vegaaninen grilli

Kasvipohjaiset hampurilaispihat ovat viileitä ja kaikki, mutta jos etsit grillireseptiä, jolla on vedetyn lihan rakenne, tämä ehdottomasti toimittaa. Seitania käytetään "lihana" ja tietysti kastike on yhtä tärkeä. Täydellinen sekoitus kirpeää ja makeaa, älä odota jäännöksiä.

Hanki resepti: Crockpot -vegaaninen grilli

8. Kasvissyöjät ladatut mustasilmäiset herneet

Jos olet kotoisin etelästä, tiedät, että mustasilmäiset herneet eivät ehdottomasti ole varattuja uudenvuoden ajan. Täällä ne on keitetty monenlaisilla kesävihannekseilla sekä nestemäistä savua ja Tabascoa ripauksen herkullisesta lämmöstä.

Hanki resepti: kasvislataatut mustasilmäiset herneet

9. Vegaani täytetyt paprikat

Täytetyt paprikat on usein valmistettu lihan täyttämisellä, mutta tämä resepti antaa astialle vegaanisen kierroksen käyttämällä mustia papuja. Tämä helppo vaihto tuo vielä enemmän kuitua ateriaan kuin OG -versio samalla kun se on edelleen proteiinin edessä.

Hanki resepti: vegaaniset paprikat

10. Peruna- ja purjokeitto

Purjoilla on voiinen tekstuuri, joka soveltuu täydellisesti keittoihin, kuten tämä resepti tässä osoittaa. Yhdistetty sipuli ja perunat, se on riittävän runsas tyydyttääkseen, mutta kookosmaitopohja estää sitä olevan liian raskas.

Hanki resepti: peruna- ja purjokeitto

Rakastaa näitä vegaanisia crockpot -reseptejä? Liity Well+Good's Cook kanssamme Facebook -ryhmä terveellisempää resepti -inspiraatiota varten.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.