10 kysymystä, jotka pyytävät kumppaniasi tasoittamaan emotionaalinen yhteys

Jos ja milloin kumppanisi luottaa sinuun, tohtori. Balestrieri neuvoo pysymään viileänä, rauhallisena ja kerättynä. "Se tuntuu turvalliselta ja validoivalta, kun kumppani voi tunnustaa, että he ovat tehneet jotain vahingollista ja vilpittömästi yrittää tehdä siitä paremman ilman puolustamista", hän sanoo.

3. Mikä on suosikkimuistisi?

Vaikka tämä kysymys voi vaikuttaa erittäin epämääräiseltä, kumppanisi vastaus voi tarjota uskomattoman kuvan niiden perusarvoista, moraalista ja uskomuksista. Lisäksi "tietäminen, mikä teki muistista erikoista.

4. Mistä haluaisit olla arvostettu?

Jos emme ole avoimia emotionaalisten tarpeidemme suhteen, katkeruus voi alkaa rakentaa (ja lopulta purkautua.) "Kaikilla on asioita, joista he haluavat arvostaa enemmän", Oatman sanoo. Ottamalla aikaa kysyä kumppaniltasi, mistä he haluaisivat arvostaa, kutsut heitä puhumaan vapaasti ja rehellisesti heidän toiveistaan, tarpeistaan ​​ja odotuksistaan. Voit puolestaan ​​työskennellä kiitollisuuden ilmaisemiseksi vastaavasti.

5. Jos voisit muuttaa yhtä asiaa siitä, kuinka kasvot, mikä se olisi?

Lurien mukaan tämä kysymys kutsuu pohdintaa ja haavoittuvuutta, mikä on välttämätöntä suhteesi menestymiseen. Lisäksi aikaa oppia kumppanisi haasteista antaa sinun korostaa ja tukea niitä tehokkaammin.

6. Onko olemassa toimintaa tai kokemusta, jonka haluat tehdä yhdessä? Onko jotain uutta tai erilaista, jonka haluat oppia tai tutkia?

Kun vietät enemmän aikaa kumppanisi kanssa, saatat alkaa ajatella, että tunnet heidät sisälle ja ulos. Tämä ei kuitenkaan välttämättä ole (eikä sen pitäisi olla).

Injektoidaksesi maustetta rutiiniin ja helpottamaan oppimista toisistaan, psykoterapeutti Renee Sher-McMeans, LMFT, suosittelee uusien toimintojen ja kokemusten kokeilemista parisuhteesi pitämiseksi hauskaa, raikkaita ja jännittäviä.

7. Kun olet huolissasi jostakin, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi?

Me kaikki olemme ahdistuneita tai hukkua toisinaan, ja rakkaansa (kuten romanttisen kumppanin) tuen voi auttaa meitä läpi niin vaikeasti. Kumppanisi kysyminen siitä, kuinka he käsittelevät stressiä. Hän suosittelee myös keskustelemaan tästä kumppanisi kanssa, kun he tuntevat olonsa mukavaksi auttaa sinua pääsemään tietoihin helpommin.

8. Mitä olet aina haaveillut seksuaalisesti tai emotionaalisesti, mutta et koskaan kertonut minulle?

Seksuaaliset fantasiat ovat yleisiä, ja niiden paljastaminen kumppanillesi voi auttaa sinua lähemmäksi fyysisen läheisyyden suhteen. "Se voi olla uskomattoman jännittävää ja läheisyyttä syvällistä näyttää rohkeasti kumppanisi oikealta silmästä ja jakaa yksi salaisista kaivoistasi", sanoo Oatman.

9. Mikä saa sinut tuntemaan rakastetuinta?

"Pariskunnat [usein] hajoavat yksinkertaisen väärinkäsityksen takia siitä, kuinka saada toiset tuntemaan olonsa rakastetuksi", Oatman sanoo. Koska eri ihmiset tuntevat olevansa rakastettu eri tavoin, on tärkeää työskennellä ymmärtääksesi miksi ja miten kumppanisi haluaa saada rakkautta ja säätää viestintää vastaavasti.

Esimerkiksi, vaikka saatat tuntea tekeväsi ahkerasti saadaksesi kumppanisi tuntemaan olonsa rakastetuksi suihkuttamalla heitä lahjoilla, he saattavat mieluummin merkityksellisiä muistiinpanoja tai halauksia. Viime kädessä kaikki johtuu viestinnästä.

10. Mitä olet aina halunnut tehdä, mutta et ole vielä tehnyt? Mikä on pysäyttänyt sinut?

"Tämän kysymyksen avulla voimme harkita tulevaisuuden toiveitamme ja myös sitä, mikä on estänyt meitä jatkamasta toiveitamme", Lurie sanoo. Toisin sanoen, kun sinulla on syvempi käsitys kumppanistasi, pystyt tukemaan ja rohkaisemaan heitä työntämään itsensä mukavuusalueen ulkopuolelle ja kokeilemaan uusia asioita, jotta he voivat saavuttaa unelmansa ja kohdata pelkonsa.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.