Zeaxantiin on anti-inflammatorinen yhdiste, joka auttaa luitasi ja sydäntäsi pysymään vahvana-ja voimme kaikki syödä enemmän siitä

Vaikka Purdy ei ole nähnyt tarkkaa suositusta zeaksantiinin kulutuksesta eristettynä yhdisteenä, hän toteaa, että suurin osa ravintoaineisiin liittyvät tutkimukset osoittavat, että korkeimmat hyödyt löytyvät, kun sitä kulutetaan muiden karotenoidien, mikroravinteiden, proteiinien ja terveellisten rasvojen rinnalla. Purdy korostaa, että ruokavalion rasvat ovat erityisen tärkeitä asianmukaiselle zeaksantiinin imeytymiselle, koska se on monipuolinen ruokavalio, joka on täynnä kuitua, omega-3-rasvoja ja muita herkullisia ruokia, jotka auttavat tukemaan terveellistä suolistoa-joka auttaa kehoasi imeytymään ravintoainetta.

Purdy korostaa, että ruokavalion rasvat ovat erityisen tärkeitä asianmukaiselle zeaksantiinin imeytymiselle, koska se on monipuolinen ruokavalio, joka on täynnä kuitua, omega-3-rasvoja ja muita herkullisia ruokia, jotka auttavat tukemaan terveellistä suolistoa-joka auttaa kehoasi imeytymään ravintoainetta.

Mielenkiintoista on, että Purdy selittää, että lämpötila voi vaikuttaa karotenoidien imeytymiseen sekä positiivisesti ja negatiivisesti. Hänen mukaansa korkean lämpötilan prosessointimenetelmät voivat vähentää zeaksantiinipitoisuutta raa'issa elintarvikkeissa, mutta voisi parantaa sen hyötyosuutta muissa, joten on turvallinen veto tarttumaan kohtalaisen lämmitettyihin ruokalähteisiin.

Joitakin yksinkertaisia ​​tapoja zeaksantiinin saanti on aloittamalla aamu. Voit myös saada kaksinkertaisen antioksidanttivoiman piiskaamalla erä mango-maissisalsaa avokadolla maukasta ja ravitsevaa alkupaloa varten. Voit aina lisätä annoksen Chlorellaa tai Spirulinaa aamu -smoothieesi antaa sille elinvoimaisen värin ja auttaa sinua tuntemaan olosi myös elinvoimaisemmaksi.