Oppaasi New Yorkin sizzling kuuma joogakohtaus

Kun kyse on kuumasta joogasta New Yorkissa, on nyt tusina plus hikinen tyyli. Ne vaihtelevat Bikramin 26 poseeraa 105 asteen huoneessa (se on edelleen kaikkein harjoitetuin kuuma tyyli) nopeatempoiseen Vinyasaan 100 asteessa ja kohdistuspohjaiseen virtaukseen viileässä 90: ssä.

Miksi kertoa sinulle tämän nyt, kun keskimääräiset ulkolämpötilat ovat olleet 90? Vaikka se kuulostaa vasta-intuitiiviselta, kesä on oikeastaan ​​hyvä aika tehdä kuuma jooga. Luokan jälkeen kaupungin ilma tuntuu suorastaan ​​kylmästä. (Tai yllättävän hallittavissa.-A

Auttaaksesi sinua löytämään kuuma joogapersoonallisuus, laitamme pienet shortsit ja puhdistimme huokosemme ympäri kaupunkia. Esittelyssä, opas New Yorkin kuumaan joogakohtaukseen. -Lisa Elaine pidettiin

(Huomaa: Tämä on 14 suuren kuuman joogapelaajan pyöreä. Emme voineet lyödä kaikkia bikram -niveliä kaikissa viidessä kaupunginosassa ilman pyörtymistä varhain.-A

Valokuva: jooga ihmisille, Allen Ying Photography

Bikram Yoga Herald Square
Lämpötila: 105

Useimmat bikram -joogastudiot yleensä paljaat luut ja paksut hiki liotetun maton haju. Mutta Beshs on kuin Bikram Studios -sarjan neljä vuodenaikaa: siinä on erityinen ei-osuus, tilavat suihkut, mukavuudet, kuten ilmaiset matot ja pyyhkeet, ja se myy omaa vihreää mehua.

Ja opettajat ottavat ei-pedanttisen tahdin: "[Bikram-jooga] saa huonon räpin, koska opettajat huutavat opiskelijoille, emmekä ole siitä", omistaja Gregory Weglarski sanoo. "Se on matkasi. Opettaja on täällä vain ohjaamaan sinua."

139 W. 35. st., Herald Square, 30 dollaria luokkaa kohti, www.bikramyogaheraldsquare.com

Bikram Yoga Lower East Side
Lämpötila: 105

LES-studio ja sen väkijoukko ovat rakeisia, keskustan, tatuoituja viileän, mukaan lukien karismaattinen omistaja, Tricia Donegan (alias Lady Gagan joogaopettaja). Doneganin ei vain kutsuminen poseeraa. Hän on inspiroiva puhuja, joka tarjoaa kysymyksiä ja valmennusta, joka saa sinut kääntämään katseen sisäänpäin. Ja hänen henkisyytensä on käytännöllistä, ei siellä. Se ulottuu toimiin, kuten takaisin antamiseen, studiotapahtumilla, kuten Nite Sweat, jotka hyödyttävät Lower East Side Girls Clubia.

172 Allen St., Lower East Side, 25 dollaria luokkaa kohti, www.bikramyogales.com

Bikram -jooga NYC
Lämpötila: 105

Jos Bikramilla olisi virallinen New Yorkin päämaja, niin se olisi. Se oli kaupungin ensimmäinen sijainti, ja siinä on nyt Four-Flatiron, Midtown, Upper East Side ja Upper West Side-kaikki uskollisesti opettaen 26 poseeraa 90 minuutin luokissa. Huomaat omistajat Donna Rubin ja Jennifer Lobo lavalla helpottavat Bikram Choudhuryn tukemia tapahtumia, kuten Yoga Asana Championship. Bonus: Ne tarjoavat valittuja 8 dollaria luokkia vastaamaan "taantuman tarpeet."

4 sijaintia, 25 dollaria luokkaa kohti, www.bikramyoganyc.com

Maajooga
Lämpötila: 90-100

Jos kaivaa pienen, yhteisöstudion tunteen, tällä 59. kadun sillan lähellä on se. Luokat enimmäismäärä 25 opiskelijaa, mutta minun ei ollut ruuhka-aikoina vain kuusi ja sisälsi tonnia henkilökohtaista huomiota ja hyödyllisiä säätöjä, jotain uskomattoman vaikeaa löytää kuumassa maailmassa.

Luokka tuntuu kohtalaisen tappavalta Vinyasa-virtaukselta, jolla on hienoa musiikkia (soittolistamme mukana 90-luvun alt rock ja gotye) kuljettaaksesi sinut läpi. Ja vaikuttavien ohjaajien luettelo opettaa Earthissa, kuten Isauro Fernandez, Halle Becker ja Matt Giordano.

328 E. 61. st., Ylä -East Side, 29 dollaria luokkaa kohti, www.maanläheinen.com

Moksha -jooga
Lämpötila: 98

Kanadan tuonti Moksha -joogassa on lähes 70 paikkaa ympäri maailmaa. Se avasi ensimmäisen New Yorkin studionsa vuonna 2012, ja sillä on suunnitelmia lisää vahvalla ekologisella keskittymisellään. (New Yorkin studiossa on esimerkiksi kestävä korkkien studiopohja ja energiatehokas aluslevy ja kuivausrummut.-A

Harjoitteluun liittyy 40 asento ja kolme luokkatyyliä: Moksha virtaa poseerat sekoittuvat toisiinsa kuin hitaassa vinyasassa; Mokshassa kutakin poseeraa pidetään useita hengityksiä; Ja kuumassa yinissä pidät poseesia 3-5 minuuttia hulluksi syvälle venyttämiselle. Odottaa mat-to-mat -kontaktia tässä kuumassa, kuumassa studiossa.

434 Kuudes Avenue, West Village, 20 dollaria luokkaa kohti, www.NYC.Mokshayoga.ca

New Yorkin jooga
Lämpötila: 105

Tällä paikallisella East Side -yhteisellä nivelillä on kaksi paikkaa-yksi kuuma, yksi ei. Kuuma studio, Lexingtonissa, on pieni ja ei frills. Luokat ovat kohtalaisen tahdissa Vinyasa-virtaus ja salli tilaa haastavamman tasapainoasentojen yrittämiselle, kuten Headstand-ominaisuus, joka on harvinainen lämmitetyssä maailmassa.

Sinun pitäisi tietää: pukuhuone on pieni vain yhdellä pienellä suihkulla. Se on todella studio, joka sopii parhaiten naapuruston asukkaille, jotka voivat kävellä kotiin näyttäen siltä, ​​että he menivät uimaan.

132 e. 85. st., Ylä -East Side, 27 dollaria luokkaa kohti, www.NewYorkyoga.com

Prana voimajooga
Lämpötila: 100-105

Bostonissa toimiva perustaja Taylor Wells, jolla on kaksi maisterin astetta, viisi joogastudiota ja viisi lasta, on voima, joka on otettava huomioon ja niin on hänen luomansa joogamenetelmä.

Se on nopein versio vinyasa -virtauksesta, jonka olen koskaan tehnyt kuumassa huoneessa, niin paljon, että minun piti pysähtyä muutaman kerran levätäkseen lapsen asennossa. Kun sykesi nousee niin korkealle kosteudelle, hengitys voi tuntua mahdottomalta. Mutta keinuvat kovat soittolistat kuljettavat sinut läpi, ja sen jälkeen sinusta tuntuu kuin miljoona taalaa.

Prana sijaitsee Massachusettsissa, mutta sillä on paikkoja sekä Brooklynissa että Manhattanilla.

229 Smith st., Boerum Hill; 862 Broadway, Union Square, 18 dollaria luokasta, www.pranapaweryoga.com

Puhdas jooga
Lämpötila: 100

Pure's Swanky Uptown -studiot ovat hienostuneita ja kylpylän kaltaisia, jotka houkuttelevat niille, jotka arvostavat marmorihuomoja, zen-rentoutumislokeja ja viileitä eukalyptuspyyhkeitä luokan jälkeen.

Lämmitettyjen luokkien kokoelma on mielenkiintoisesti monipuolinen, ja Ohjaajat ovat erittäin älykkäitä. Loren Bassett ja Scott Harig Teach Hot Power Yoga, nopeatempoinen, dynaaminen Vinyasa, joka ei ole päättäväisesti aloittelijoille ja sisältää rockinin soittolistoja. (Kestävän kestävyyden rakentamiseksi on kuuma hidas virtaus.) Ja Isauro Fernandezin Ki Power Vinyasa, Melds -jooga taistelulajien kanssa. Pure tekee jopa kuuman version barre -harjoituksestaan, kuva 4.

203 E. 86. ST, Ylä -East Side; 204 W. 77. st., Ylä -West Side; Jäsensuhteet vaihtelevat, www.Suresyoga.com

Joogahuone
Lämpötila: 90-105

Myös kuningattaret voivat hikoitua. Todiste? Luokan lajike joogahuoneen kahdessa paikassa Astoriassa ja Long Island Cityssä. Siellä on Tavallinen bikram (vaadittava 105 astetta), Hot Vinyasa (90 astetta) ja kuuma joogavirta (100 astetta), voit-kaikki-kaikki-vaihtoehdon, joka yhdistää bikram-luokan staattiset asennot Vinyasan kanssa Vinyasan kanssa.

Ja studiot ovat parhaita, mitä usein unohdettu kaupunki tarjoaa. Ne ovat kauniita, tilavia ja tuntevat kodikkaa ja yhteisövetoisia.

38-01 35th Ave., Astoria, 10-14 47th Rd., Long Island City, 20 dollaria luokkaa kohti, www.jooga-huone.com

Oa! Joogastudiot
Lämpötila: 95-100

Tässä uudessa Canal Street Studiossa on vanhan koulun makeus, ja hintaan 10 dollaria luokasta, kuuma joogatapa ei ehkä todellakaan aiheuta sinua konkurssiin. Se on pieni studio ilman mukavuuksia, ja luokkatyylit vaihtelevat ohjaajan kanssa, vaikka yleinen lähestymistapa on lempeä ja saavutettavissa. Saat paljon vihjeitä siitä, kuinka harjoittelu on yksin, mikä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse ajaa sekvenssiä, jos olet ylikuumentunut (tai kilpailukykyinen). Joukkue tarjoaa myös kuuma matto pilates.

264 Canal St., Chinatown, 10 dollaria luokkaa kohti, www.uyoganyc.com

Y7
Lämpötila: 90

Williamsburgin Y7 on niin uusi, ettemme ole vielä edes käynyt sen pysyvässä Brooklyn -kodissa. (Se tarjoaa tällä hetkellä luokkia väliaikaisessa tilassa elokuun avaamiseen asti.-A

Boutique -studio yrittää olla joogan SoulCycle (kuten Westchesterin joogask, mutta vähemmän äideillä ja enemmän hipstereitä). Ajattele pimeyttä, hip-hop-lyöntiä ja nopeaa, voimakasta rakentamista (ja sykkeen nostamista) vinyasa-virtausta.

Väliaikainen sijainti 143 Roebling St., Williamsburg; Pysyvä sijainti, avataan elokuussa 88 N. 1. St, Williamsburg, 22 dollaria luokasta, www.Y7-Studio.com

Jooga 216
Lämpötila: 95

Boutique-Y-jooga 216: lla West Chelsean galleria-alueella säilytät kengät kauniissa puisessa penkissä ja voit siemailla teetä tai ajoittaa hierontaa tai akupunktiota luokan jälkeen. Se on vain osa mukavuutta täynnä olevaa kokemusta, joka sisältää joogamattoja, suihkut, pyyhepalvelu, suodatettu vesi hintaan ja piirtää jäseniä.

Odottaa tarkkaa, linjauspohjaista virtausta huoneessa vain kuuden tai vähemmän ihmisen kanssa, mikä tarkoittaa runsaasti säätöjä ja läheisyyttä. "Kuumenemattomat" luokat asetetaan paahtavaan 85 asteeseen.

511 W. 20. st., West Chelsea, 35 dollaria luokkaa kohti, www.jooga216.com

Jooga ihmisille
Lämpötila: 105-108

YTP on populistinen kaupunkilaitos, joka tunnetaan luomalla MAT-Toting-opiskelijoiden ja Boho-tyyppejä, jotka venyttävät ST: tä. Merkit. Sillä on nyt kuusi paikkaa kaupungissa, jotka kaikki ovat melko paljaat luut, vaikka joillakin on suihkut, kun taas toisilla ei.

Sen suosittu lämmitetty luokka, 26 plus 6 kuuma jooga, oli äskettäin mukautettu niin, että se poikkesi enemmän Bikramin (pitkän laillisen taistelun jälkeen). Mutta voit silti odottaa 26 enimmäkseen staattista asennosta ja kaksi hengitysharjoitusta. Luokat ovat joko 60 tai 90 minuuttia.

Eri sijainnit, 8 dollaria luokkaa kohti, www.joogatotepe -ihmiset.com

Valokuvien: Allen Ying -valokuvaus

Lisää lukemista

Ultra-henki-joogajulkkisrakkaus

5 Jooga-aloittelijoille tietävän poseeraa

Moksha -jooga: Kanadalainen kuuma joogastudio, jonka aiot nähdä kaikkialla