7 chakrasi, selitetty plus, kuinka kertoa, jos ne estetään
Vaikka ei ole paljon tieteellistä näyttöä, joka tukee henkisen energian fyysisiä ilmenemismuotoja, seitsemän chakran ja chakra-kohdistuksen tutkimusta-riippumatta siitä, onko se meditaation kautta, reiki tai jooga-estäminen juurtuu uskoon, että "kun chakrat ovat avoimia Ja linjassa, energiamme on jatkuvasti vapaasti virtaa, jolloin Pranana voi virtata niiden läpi ", sanoi Olivia. Niiden sanotaan mahdollistavan negatiivisen energian poistamisen.
Mikä estää chakrasi?
Chakrasin estämisen oppiminen alkaa tunnistamalla, mikä voi aiheuttaa ne ensisijaisesti.
Estetyt chakrat muodostuvat yleensä korkean stressin ja konfliktin tai muodon aikana epäterveellisen tai myrkyllisen elämäntavan seurauksena. Pysyvät negatiiviset tunteet, fyysisen aktiivisuuden puute, huono uni ja stressi ovat vain muutama estetyn chakran syistä.
Estetty chakra voi paljastaa itsensä monin tavoin. Saatat löytää itsesi loputtomasta ahdistuneiden ajatusten silmukasta tai saatat tuntea kipua kehon tietyllä alueella, sanoo henkinen opas, reiki-parantaja ja tietoisuuden avustajien laulu Atthajaroon.
"Chakrat puhaltavat elämävoiman energiaa [kehon] kautta, joten kun chakrat estetään, se voi vaikuttaa fyysiseen kehoamme sekä henkisiksi, tunne- ja henkisiksi kehoihimme", sanoo Atthajaroon. "Esimerkiksi juurikakran kanssa, jos talouden ympärillä on paljon pelkoa ja niukkuutta, tämä tarkoittaa, että se on estetty", selittää Atthajaroon.
Koska chakrat virtaavat positiivista energiaa koko ajan, kun yksi chakra tukkeutuu, se voi vaikuttaa negatiivisesti muihin kuuteen.
"Haluamme varmistaa, että jokaisen chakran läpi kulkee, jotta elämemme eri alueilla on tasapaino", Atthajaroon sanoo. ”Chakra -paraneminen auttaa paitsi fyysisessä jännityksessä [ja] kehossa. Se voi auttaa loukkuun jääneissä tunteissa ja parantaa tiettyjä elämämme alueita."
Kuinka estävät chakrat
Ympäröivä itsesi jokaiseen chakraan liittyvät elementit, kivet tai värit voivat auttaa purkamisprosessia, Atthajaroon sanoo. Jos kurkkusi chakra on estetty, esimerkiksi meditoi pitäen kurkku chakrakiviä tai pukeutumalla itsesi johonkin siniseen-vastaavalle chakra-väri-can auttaa sinua aktivoimaan ja poistamaan sen.
Atthajaroonin mukaan meditointi, jooga, positiiviset vakuutukset, reiki itsensä parantaminen ja jopa upottaminen ääneen kylvyn voivat myös auttaa sinua estämään chakrat.
”Chakrat säteilevät värähtelyjä, joten esimerkiksi kun menet äänihauteeseen, ne [värähtelyt] voivat aktivoida ne chakrat, jotka ovat estettyjä ja vapauttavat energiaa."
Miksi chakrat on oltava tasapainossa
Vaikka jokaisella chakralla on omat erilliset ominaisuutensa, niiden kaikkien ajatellaan toimivan järjestelmänä. Tämä tarkoittaa, että jos joku ei ole tasapainossa, se vaikuttaa kaikkiin muihin, miksi chakran tasapainotus on niin ensiarvoisen tärkeää. Esimerkiksi, jos sinulla on estetty kurkku chakra, saatat myös kokea vaikeuksia sydämesi chakra-SINCE: n kanssa, et pysty kommunikoimaan tuntemastasi ja todennäköisesti istut näiden tunteiden kanssa.
Jos sinulla on merkkejä useista estetyistä chakroista, tiedä vain, että se on täysin normaalia-ja mikä tahansa hyvä jooga-luokka tai parantaja pyrkii yhdenmukaistamaan ne kaikki kerralla, luomalla selkeän kanavan Pranan virtaamaan päästä varpaisiin.
Nyt kun olemme tutkineet mekaniikkaa siitä, kuinka chakrat virtaavat energiaa koko kehossa, voimme syventää kunkin chakran merkityksiä. Lue lisätietoja jokaisesta chakrasta, mukaan lukien merkit, jotka ne saattavat estää, ja työkaluja, joita voit avata ne varmuuskopiointia.
Jokainen 7 chakrasta ja niiden merkityksestä
1. Juuret chakra
Sijainti: Selkärangan pohja, lantionpohja ja kolme ensimmäistä nikamaa
Mikä se on: Ajattele juurikakrasi (Muladhara Sanskritin kielellä) talon perustana, mutta kehollesi-kun tasapainossa, se on tukeva, vakauttava ja tukeva. Sellaisenaan se on vastuussa turvallisuuden ja selviytymisen tunteesta, sanoo Olivia. Se on myös kytketty mihin tahansa, mitä käytät itsesi, mukaan lukien perustarpeet, kuten ruoka, vesi, suoja ja turvallisuus, samoin kuin emotionaaliset tarpeesi, kuten pelon päästäminen ja turvallinen tunteminen. Kuten hyvin tiedät, kun nämä tarpeet tyydytetään, olet yleensä huolissasi vähemmän.
Kun se on estetty: Tukkeista voi tapahtua erilaisia vaivoja, mukaan lukien ahdistuneisuushäiriöt, pelot tai painajaiset, seuraajat sanovat. Fyysisesti ensimmäinen chakra liittyy paksusuolen, virtsarakon, erityksen tai selkä-, jalkojen tai jalkojen ongelmiin.
"Kuten mikä tahansa chakraa, juurikakra voi olla vajaatoiminta tai yliaktiivinen", sanoo Ambi Kavanagh, Reiki -parantaja, astrologi ja kirjoittaja Chakrat ja itsehoito: Aktivoi chakrasten parantavat voimat päivittäisillä rituaaleilla. "" Virheellinen "tarkoittaa, että se on suljettu tai estetty jollain tavalla tai ei pyöri kunnolla. Tässä tapauksessa voimme tuntea olevansa ahdistuneita, epävarmoja ja vaarallisia-seurauksena olla maadoittamaton ”, Kavanagh lisää. ”Jos yliaktiivinen, se on ikään kuin energiat työskentelevät ylitöitä ja ovat liian kiinnittyneet fyysiseen ja aineelliseen maailmaan epäterveellisillä tavoilla."
Liiallinen fyysisten nautintojen, kuten ruoan tai sukupuolen mukaan.
Väri: Punainen
Siihen liittyvä elementti: Maa
Siihen liittyvät kiteet: Punainen Jasper, onyx, hematiitti
Joogaasennot, jotka aktivoivat sen: Leveäjalkainen eteenpäin taite, Malasana kyykky, vuoristoasento
2. Sacral Chakra
Sijainti: häpyluun yläpuolella ja navan alapuolella
Mikä se on: Harkitse toista chakraa tai Svadhistthana, hauskin seitsemästä. "Tässä chakrassa on tunteitamme, intohimoitamme ja nautintoja-asioita, jotka tyydyttävät meidät emotionaalisesti ja antavat meille iloa-ja sitä pidetään kehon luovan ja seksuaalisen energian keskuksena", sanoo Kavanagh.
Kun sakraalikakra on linjassa, tunnet todennäköisesti hyvältä: olet ystävällinen, intohimoinen ja onnistuneesti täyttynyt samalla kun herätit myös hyvinvoinnin, runsauden, nautinnon ja ilon tunteita. Kunnioittamalla vartaloasi ja ilmaisemalla itseäsi luovasti, pidät energiapyöriä kääntyessä ja nestettä.
Kun se on estetty: Kun tunnet olosi inspiroimattomaksi luovasti tai sinulla on jonkin verran emotionaalista epävakautta, sakraalikakra voi olla väärin kohdistettu. Samoin tähän voidaan liittyä myös fyysinen seksuaalinen toimintahäiriö, samalla kun se potentiaalisesti kokee muutoksen, masennuksen tai riippuvuuden kaltaisen käyttäytymisen pelon.
"Virheellinen, [joku voi] olla matala libido, joie de vivren puute tai hormonaaliset ja hedelmällisyyskysymykset", Kavanagh sanoo. "Yliaktiivisena voimme [kehittää päihteiden käyttöhäiriöitä], riippumatta siitä, sukupuoleen tai muihin riippuvuuksiin, ja voimme myös kokea paljon emotionaalisia vaihtelut suurista korkeuksista mataliin, kuten emotionaalinen vuoristorata."
Väri: Oranssi
Siihen liittyvä elementti: Vesi
Siihen liittyvät kiteet: Karneilainen, Tiikerin silmä, Sunstone
Joogaasennot, jotka aktivoivat sen: Kyyhkynen pose
3. Aurinko plexus -chakra
Sijainti: napasta noin kylkiluun; liittyy kaikkiin aineenvaihdunta-, ruoansulatus- ja vatsaan liittyviin asioihin
Mikä se on: Sanskritin nimellä, Manipura, tarkoittaen "kiiltävää helmiä", kolmannen chakran sanotaan olevan henkilökohtaisen vallan lähde, hallitsee itsetuntoa. Tai, kuten Olivia sanoo, "toiminta- ja tasapainomakra keskittyy yksilölliseen tahdonvoimaan, henkilökohtaiseen valtaan ja sitoutumiseen."(Älä sekoita sitä" kolmanteen silmään ", joka on kuudes chakra-More siinä minuutissa.-A
Kun se on estetty: Voit kokea matalaa itsetuntoa, sinulla on vaikeuksia tehdä päätöksiä ja voi olla viha- tai valvontakysymyksiä. Olivia toteaa, että se ei ole vain huonoa itsestäsi, vaan voi myös johtaa sinut ulkoisesti ilmaisemaan apatiaa, viivyttelyä tai että voit hyödyntää helposti. Samoin sinulla on mahdollisesti myös jonkinlainen vatsakipu, kuten ruoansulatuskysymykset tai kaasu.
Kavanaghin mukaan estetty aurinkoplexus-chakra saa meidät kamppailemaan itseluottamuksen kanssa ja olemme korkeimpia, aitoja itsemme. Mutta kääntöpuoli ei ole paljon parempi: "Yliaktiivisen aurinkoplexuksen merkit sisältävät rehottavan ego-olennon voiman nälkäisen ja egoistisen, mikä johtaa maaniseen käyttäytymiseen ja hyperaktiiviseen energiaan", hän sanoo.
Väri: Keltainen
Siihen liittyvä elementti: Antaa potkut
Siihen liittyvät kiteet: Sitriini, pyriitti, keltainen
Joogaasennot, jotka aktivoivat sen: Veneen poseeraa, käänteitä, soturi III
4. Sydän chakra
Sijainti: Rinnan keskipiste, sydämen kapselointi, kateenkorvara (jolla on tärkeä rooli endokriinisessä ja imusysteemissäsi), keuhkoissa ja rinnassa
Mikä se on: Keskeisenä chakrana neljäs chakra (tai Anahata) edustaa, missä fyysinen ja henkinen tapaaminen, Chopra -keskuksen mukaan. Ja kuten nimensä viittaa, kyse on rakkaudesta. "Se on henkisen tietoisuuden, anteeksiannon ja palvelun herättäminen", sanoi Olivia. Uskotaan, että kun sydämesi chakra on linjassa ja tasapainoinen, rakkaus ja myötätunto virtaavat vapaasti sekä sen antamisen ja sen palauttamisen kannalta. "Hyvät tunnelmasi ovat käytännössä tarttuvia", sanoi Olivia.
Kun se on estetty: Suljettu sydämen chakra voi antaa tietä surulle, vihalle, kateellisuudelle, petoksen pelosta ja vihasta itseäsi ja muita kohtaan."Virheellinen, voimme olla emotionaalisesti suljettuja ja on vaikea päästä ohi satuttaa ja antaa anteeksi", Kavanagh sanoo. "Seurauksena voi olla vaikea antaa ja vastaanottaa rakkautta, jolla on [yksilöllinen] vaikutus suhteihimme."
Jos yliaktiivinen, meistä voi tulla liian rakastava. Mansetin ulkopuolella, se ei ehkä kuulosta ongelmalta, mutta Kavanagh huomauttaa, että se yleensä peittää riippuvuuden. "Tällä on aaltoileva vaikutus suhteihimme, jotka ovat liian riippuvaisia, tarvitsevia, kateellisia ja hallussaan, rajojen puute", hän sanoo.
Väri: Vihreä ja vaaleanpunainen
Siihen liittyvä elementti: Ilma
Siihen liittyvät kiteet: Rose Quartz, Jade, Malachite
Joogaasennot, jotka aktivoivat sen: Takaosa, käänteinen lankku, ylöspäin suuntautuva koira
5. Kurkku chakra
Sijainti: kurkkusi; liittyy kilpirauhasen, lisäkilpirauhasen, leuan, kaulan, suun, kielen ja kurkunpään kanssa
Mikä se on: Ei ole ongelmia sanoa, miltä sinusta tuntuu? Viides chakra, joka koskee sisäisen totuuden puhumista-tai erityisesti varmistaa, että sisäiset totuudet välitetään oikein-on todennäköisesti tasapainoinen. Sanskritin nimellä Vishuddha, Kurkku chakra hallitsee kaiken viestintää. Se on ensimmäinen kolmesta yksinomaan hengellisestä chakrasta (toisin kuin alemmat, jotka ilmenevät fyysisemmällä tavalla), Olivian mukaan. Kun tämä chakra on kurissa, pystyt kuuntelemaan sekä puhumaan ja ilmaisemaan itseäsi selvästi.
Kun se on estetty: "Virkollisen kurkkukšakan tapauksessa henkilöllä voi olla vaikeaa todella ilmaista itseään ", Kavanagh sanoo. "He voivat kirjaimellisesti niellä sanansa, ja niistävät niin tekemällä todelliset tunteensa."
Sen lisäksi, että sinulla on vaikeuksia totuuden puhumisessa, sinulla on vaikea kiinnittää huomiota ja pysyä keskittyneenä tai pelkää tuomion muilta-mikä voi edelleen estää kykyäsi pitää se todellinen. Fyysisesti tämä tukkeuma voi ilmetä kurkkukipu, kilpirauhasen ongelmat, kaulan ja olkapäiden jäykkyys tai jännityspäänsärky.
"Yliaktiivisen kurkkuhakan merkkejä ovat liikaa puhuminen, liian hallitseminen keskusteluissa ja liian kriittinen tai toisten arviointi", Kavanagh sanoo.
Väri: Sininen
Siihen liittyvä elementti: Eetteri
Siihen liittyvät kiteet: Lapis Lazuli, Aquamarine, Kyanite
Joogaasennot, jotka aktivoivat sen: Kala poseeraa, auran poseeraa, olkapäätelinettä
6. Kolmas silmä chakra
Sijainti: kulmakarvojen välillä; Säännöt elimet, mukaan lukien aivolisäke, silmät, pään ja aivojen alaosa
Mikä se on: Älä anna sen nimen sekoittaa sinua. Kolmas silmä tai Ajna chakra, on oikeastaan kuudes chakra, ja sen mukaan se hallitsee intuitiota-plus kyky tunnistaa ja hyödyntää sitä. Lisäksi kolmannen silmän sanotaan myös olevan vastuussa kaikesta sinun ja ulkomaailman välillä, joka toimii siltana kahden välillä. Sen avulla voit leikata kaikki illuusiot ja draamat nähdäksesi selkeän kuvan.
Kun se on estetty: Sinulla voi olla vaikeuksia päästä intuitioon, luottaa sisäiseen ääneen, muistuttaa tärkeitä tosiasioita tai oppia uusia taitoja. Ja jos alemmat chakrat-juuret, sakraali-, aurinkoplexus ja sydän chakrat ovat epätasapainoisia, kolmas silmäsi on todennäköisesti myös, mikä voi saada sinut toimimaan tuomitsevamman, hylkäävämmän ja introvertisen.
"Virkollisen kulmakarvan avulla voimme liian älykkäät asiat ja yrittää" tehdä asioita ", mikä voi johtaa tuntemaan sekä hukkua että uupuneen ja irrottaa meidät oman intuitiomme voimasta", Kavanagh. "Seurauksena on olla melko pelkäävä ja epäluotettava elämänprosessia ja olla ahdistuneita tulevaisuuden suhteen."
Kolmas silmän tukkeutuminen liittyy moniin kysymyksiin, mukaan lukien masennus, ahdistus ja tuomitsevampi asenne-fyysisesti sen sanotaan aiheuttavan päänsärkyä, huimausta ja joukko muita aivojen terveysongelmia. Samaan aikaan kolmannen silmäsi avaamisen oppiminen voi johtaa yliaktiiviseen mielikuvitukseen ja mieleen, joka karkaa kanssamme. "Joskus yliaktiivisella kulmakarvolla saatamme jopa löytää selkeät taidot ovat niin aktiivisia, että he voivat ylikuormittaa ja pelotella meitä", Kavanagh sanoo.
Väri: Indigo
Siihen liittyvä elementti: Kevyt
Siihen liittyvät kiteet: Ametisti, violetti fluorite, labradoriitti
Joogaasennot, jotka aktivoivat sen: Lapsen pose
7. Kruunun chakra
Sijainti: pään yläosa
Mikä se on: Tunnetaan sanskritissa Sahasrara, Tai ”tuhannen terälehden lootus” -kehys, kruunu on valaistumisen keskipiste ja henkinen yhteys korkeampiin itsemme, muihin ja lopulta jumalallisiin Chopra -keskuksen mukaan. Kun kyseessä on, sinun sisällä tapahtuvien toteutusten sanotaan olevan puhdasta tietoisuuden linjaa ja kaikkia laajoja. Pohjimmiltaan suurempi kuin sinä ja osa yhtä jättiläistä maailmankaikkeutta.
Kun se on estetty: "Virheellinen kruunun chakra, voimme tuntea apaattisen ja luettelomattoman, melkein energisesti tunnotonta ja tuntea katkaisun tunteen, mikä johtaa elämän suuntaan ja tarkoitukseen", Kavanagh. Tai saatat tuntea, että tavallinen itsenäisyys ei ole ylennetty henkisen yhteyden ja valaistumisen tilassa, mikä on täysin kunnossa ja vakavasti normaalia.
Toisin kuin muut chakrat, kruunun chakra avataan usein täysin vain tiettyjen joogien tai meditatiivisten harjoitusten kautta tai tietyinä aikoina-mikä on ei taitojoukko, johon voit soittaa milloin tahansa. Saatat pystyä saamaan siitä maun, päivittäisten käytäntöjen kautta-mikä tahansa meditaatiosta ja rukouksesta, hiljaisuuden ja kiitollisuuden hetkiin, jotka ovat henkisen yhteyden hetkiä.
"Yliaktiivinen kruunun chakra ilmenee usein halusta aineellisille tavaroille, jotka eivät koskaan näytä kykenevän tyytyväisiksi", sanoo Kavanagh. Ahneus, pinnallisuus ja ylimielisyys johtavat usein katkaisuun muihin ja maailmankaikkeuteen.
Väri: Violetti
Elementti: Ei mitään
Siihen liittyvät kiteet: Seleniitti, selkeä kvartsi, lepidoliitti
Joogaasennot, jotka aktivoivat sen: Headstand, puun poseeraa, savasana
UKK:
Mitä uskonto uskoo chakraan?
Chakrat liittyvät ensisijaisesti hindulaisuuteen, koska ne ilmestyivät ensin noin 3500 vuotta sitten uskonnollisten hindujen tekstejen ja laulujen nimeltään Vedas -kokoelmassa. Vaikka tantriset buddhalaiset eivät ole buddhalaisuuden kaanonia, chakroja tutkitaan yleisesti.
Kuinka monta chakraa siellä on?
Koko ruumiista löytyy seitsemän chakraa.
Ne sisältävät aloittamisen selkärangan pohjasta päämme yläosaan-juurikakra, sakraalikana, aurinkoplexus chakra, sydän chakra, kurkku chakra, kolmas silmä chakra ja kruunun chakra.
Mikä on chakran tarkoitus?
Chakrat ovat koko kehossa löydettyjä energialähteitä, jotka vastaavat elämämme ja identiteettimme eri näkökohtia. Niiden uskotaan virtaavan positiivista energiaa mielessämme, kehoamme ja hengessä. Tasapainotuksen ja estämisen chakrat sanotaan siis auttavan meitä saavuttamaan henkinen linjaus, helpottamaan fyysistä jännitystä ja tarjoamaan henkistä selkeyttä.
Kuinka kerrot, onko chakra estetty?
Estetty chakra voi esiintyä itseään monin eri tavoin. Saatat tuntea fyysistä jännitystä tai kipua kehon alueella, jossa tietty chakra on, tai tunnet olosi tietyn negatiivisen tunteen kuluttamana, Atthajaroon sanoo.
"Jos on jännitteitä ja kireyttä tai" pois " -tunnetta tai jotain tuntuu väärin kohdistuvalta, silloin ihmiset yleensä pystyvät kertomaan,.
Mitä tapahtuu, kun kaikki chakrat ovat auki?
Kun kaikki seitsemän chakraa avataan ja kohdistetaan, positiivinen energia pystyy virtaamaan läpi ja negatiivinen energia hävitetään helposti. Avattu chakrat auttavat meitä saamaan positiivista energiaa muilta, parantaen siten henkistä, fyysistä ja henkistä hyvinvointiamme.
Varoitetaan kuitenkin, että chakrat voivat olla liian avata.
Atthajaroon vetoaa liian avoimeen chakraan kukkaan, jonka terälehdet on ruuvattu alas molemmille puolille, jättäen sen keskustaan paljastuvan ja haavoittuvan.
"Esimerkiksi jollakin empaattina voi olla valtava, avoin sydän chakra", selittää Atthajaroon. ”Heillä on taipumus päätyä suhteisiin narsisteihin, jotka ovat estäneet chakramme, ja siten siinä mielessä se voi olla haavoittuvuus jollekin, jolla on avoin sydämen chakra. Joku muu voi joko manipuloida tai käyttää sitä henkilöä."
Etsitkö joogavirtaa, joka auttaa estämään chakra? Tarkista Tämä video 20 minuutin istunnolle, joka auttaa lisäämään keskittymistä ja löytämään tasapainoa:
Viittaukset + kaivo + hyvät artikkelit viittaavat tieteellisiin, luotettaviin, viimeaikaisiin, vankkoihin tutkimuksiin jakamamme tietojen tukemiseksi. Voit luottaa meihin hyvinvointimatkallasi.
- Srinivasan, TM. ”Pranana ja elektronit terveydessä ja sen ulkopuolella." Kansainvälinen joogalehti osa. 7,1 (2014): 1-3. doi: 10.4103/0973-6131.123469
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
