Kyllä, jokainen ruumis on ”jooga runko”
Jooga-opettaja Dana Falsetti-A Johtava ääni kehon positiivisuusliikkeessä, jonka @Nolatrees-viestit ovat välttämättömiä terveellisten Instagram-sarjojen joukossa, oli kerran (kauhistunut) aloittelija ", kun perseeni on annettu minulle" ensimmäisessä jooga-luokassaan. Täällä hän vie meidät takaisin siihen päivään ja kuvaa, kuinka käytäntö muutti hitaasti hänen täynnä suhdettaan vartaloonsa.
Olen kamppaillut kehon kuvan ja omavaraisuuden kanssa suurimman osan elämästäni. Noin 10 -vuotiaana osuin murrosiän ja aloin nopeasti saada painoa, ja ilman aikaa olin tottunut olemaan huoneen suurin lapsi. Vanhetessani tämä eristyneisyyden tunne kehittyi liiallinen syövä häiriö ja muut selviytymismekanismit sekä itsensä rauhoittamiseksi että itse tuhoamiseksi samanaikaisesti.
En voinut selvittää, miksi olin niin kurja, ja ajattelin, että jos voisin vain muuttaa vartaloani-vain pienempi, näyttää enemmän kuin kaikki muut-olisin onnellisempi; Jos minun ei tarvinnut tuntea olisin pukeutunut kaikkiin kehon epävarmuustekijöihini, olisin onnellisempi.
Olin ylpeä painonpudotuksestani, koska se oli kovaa työtä, mutta en ollut onnellisempi.
Vuosien joy-painonpudotuksen ja vahvistuksen jälkeen osuin murtumispisteeseen. Luota minuun, kokeilin kaikkea rasvaleiristä painon tarkkailijoihin kaatumaan ruokavalioihin ja henkilökohtaisiin kouluttajiin. Ei ollut, etten voinut laihtua, se oli, että en voinut pitää sitä poissa. Kukaan mukana oleva, mukaan lukien itse.
Vietin seuraavan vuoden treenaamisen ja syömisen oikein, ja ajan myötä menetin 100 kiloa. Ainoa ongelma? Olin asettanut niin korkeat odotukset itselleni, uudelle ruumiilleni, ja kun pääsin sinne, huomasin, että mikään ei ollut muuttunut. Näytin erilaiselta, mutta olin silti minä ja jos jotain, tunsin pahempaa, koska odotin ulkoista muutosta vuosien sisäisten vaurioiden parantamiseksi.
Elämäni tässä vaiheessa tunsin vain kadonneen. Olin ylpeä painonpudotuksestani, koska se oli kovaa työtä, mutta en ollut onnellisempi. Löysin itseni takaisin sinne, missä aloin yrittää selvittää kuinka olla tyytyväinen itseeni ja ruumiini ja elämäni.
Menin kotiin kesällä lukukauden välillä ja päädyin taloni joogastudioon. Menin ensimmäiseen luokkaani odottaen sen olevan melko helppoa, ja minulla oli ehdottomasti perse. En voinut edes pitää "helppoa" poseeraa ravistamatta, ja halusin vain itkeä. Se oli vaikeaa, ja olin elämässäni kohdassa, jossa kaikki tuntui kovalta. Mutta ensimmäistä kertaa elämässäni kohtasin haasteen.
Aloin todistaa itseni väärin matollani, tekemällä asioita, jotka mielestäni olivat minulle mahdottomia ruumiini takia-ja se todella sai minut kyseenalaistamaan kaiken muun.
Palasin jatkuvasti luokkaan, ja muutaman kuukauden aikana aloin huomata asioita, jotka muuttuvat. Ne eivät vain olleet kauheita asentoja, jotka alkoivat helpompaa, vaan alkoi tuntea oloni vahvemmaksi niin monella tavalla. Ja vaikka se alkoi kehossani, rakentamalla fyysistä voimaa tajusin kuinka vahva olen aina ollut ihmisenä. Aloin todistaa itseni väärin matollani, tekemällä asioita, jotka mielestäni olivat minulle mahdottomia ruumiini takia-ja se todella sai minut kyseenalaistamaan kaiken muun.
Mietin kuinka paljon pidätin itseni pelosta negatiivisen itsepuhelun ja tarinan takia. Tarinani oli, että olin lihava ja kurja, ja näin minun piti olla, koska ajattelin, että nämä kaksi asiaa menivät käsi kädessä. Nyt ymmärrän, että he eivät.
Voin harjoittaa joogaa, syödä mielettömästi ja pyrkiä kohti itseni parhaaksi versioksi-kaiken rakastaessani sitä, kuka olen tällä hetkellä. Minun ei tarvitse pidättää itseäni, ja minun ei tarvitse antaa toisen ihmisen käsitys minusta pidättää minua. Nyt vietän suurimman osan päivistäni opettamalla joogaa opiskelijoille kaikentyyppisillä ruumiilla ja jakamassa matkaa kotiin itsellemme.
Tee siitä piste, että hymyilet ystävällisesti itsellesi seuraavan kerran, kun tartut peiliin.
Se on jatkuva matka. En ole siellä, koska "siellä" ei ole; Ei käytännössä eikä elämässäni. Minulla on edelleen huonoja päiviä, joissa katson peiliin enkä pidä siitä, mitä näen, mutta nuo päivät ovat tasaisesti heikentyneet.
Kuinka voimme pitää vauhtia menossa? Tuet toisiaan. On ratkaisevan tärkeää, että meillä on avoin vuoropuhelu näistä haasteista, koska usein eristyneiden tunteminen on vaikein osa. Ja tee siitä piste, että hymyilet ystävällisesti itsellesi seuraavan kerran, kun tartut peiliin. Voimme kaikki käyttää hieman enemmän itserakkautta, vähän kerrallaan.
Jooga kehon positiivisuusliike tapahtuu-ja se on vakavasti inspiroiva. Lisäksi: Voimmeko kaikki olla yhtä mieltä siitä, että "Pilates Body" ei ole sellaista asiaa?
