Tuulet näiden unen sekoitusten kanssa hajottimesi suhteen

Kuinka monta tippaa eteeristä öljyä lisäät hajottimeen, riippuu hajottimen koosta, huoneesi koosta ja henkilökohtaisesta mieltymyksestä. "Huoneeni ei ole valtava, minulla ei ole valtavaa hajotinta, mutta laitan yleensä viidestä kahdeksan tippaa", Weiss sanoo. "En pidä siitä, kun hajusteet osuvat sinuun kasvoihin, mielestäni sen pitäisi olla jotain, jonka haistat ja koet, mutta se on vähän taustalla ja ilmakehän asettaminen ilman voimakasta."

Aloittaminen hajottimella

Ensinnäkin tarvitset hajottimen. Weiss rakastaa tehdä omia unisekoituksiaan plug-in vitruvi -hajottajastaan ​​(103 dollaria), mutta haluaa myös käyttää niiden seoksia (23–27 dollaria). "Ennakkomatkat ovat hyödyllisiä, kun olet vasta aloittamassa eteeristen öljyjen kanssa", Weiss sanoo.

Vitruvi White Aromatherapy Ultraääni hajotin - 103 dollaria.00

Vitruvi White Aromatherapy UltraSonon Diffuser on brändin eniten myyjä. Kansi on valmistettu posliinista, kun vesisäiliö on valmistettu BPA-vapaasta muovista. Se tulee myös beige ja musta.

Osta nyt

Vitruvi Sleep Blend Eteeriset öljy - 28 dollaria.00

Vitruvin unen sekoitus eteerinen öljy haisee tuoreista liinavaatteista ja pehmeistä kukista. Siinä on sekoitus laventeli, frankincense, ylang-syling, roomalainen kamomilla ja vetiver.

Osta nyt

Weiss sanoo, että hän nauttii myös Reed-hajottimen käytöstä, koska toisin kuin plug-in-hajotin, sitä ei tarvitse puhdistaa säännöllisesti. Reed-hajotin säteilee myös tuoksua, kun taas plug-in-hajotin pysähtyy, kun se on vedestä. Hänen suosikki on L'Or De Seraphine Ares -hajottaja (38 dollaria).

L'Or Seraphine Ares Diffuser - 38 dollaria.00

L'Or De Seraphine Ares -hajottaja sisältää Weissin suosikki hajut: Sage, Cedarwood ja Eucalyptus.

Osta nyt

Tuoksut käytettäväksi unihäiriöiden tekemisessä hajottimeen

Weiss rakastaa omien unen sekoittumisensa tekemistä hajottimeen. "Et todellakaan voi mennä pieleen. On miljoona upeaa tapaa sekoittaa heidät ", hän sanoo. "Jopa vain laskemaan kuinka monta tippaa jokaisesta löytääksesi oikean formulaation sinulle, minusta se on todella hauskaa."

Hän sanoo menevänsä seuraavat tuoksut, jotka ovat rentouttavia ja auttavat stressin lievittämisessä. Tartu johonkin, osa tai kaikki seuraavat eteeriset öljyt oman unen sekoittumisen tekemiseksi.

Cedarwood - 12 dollaria.00

"Cedarwood on hämmästyttävä ahdistukselle", Weiss sanoo. ”Siinä on stressin lievittäviä piirteitä, jotka ovat mielestäni todella hyödyllisiä unille."

Osta nyt

Sage - 24 dollaria.00

Tämä Re-Vitylin dalmatialainen salvia on hieno päänsärkyjen, hermostuneisuuden, henkisen väsymyksen ja emotionaalisen uupumuksen torjumiseksi.

Osta nyt

Eukalyptus - 13 dollaria.00

"Eukalyptus, sanoisin olevan samanlainen kuin Cedarwood, siinä mielessä, että se on rauhoittava, mutta myös hyvin stressi ja ahdistuneisuus keskittynyt", Weiss sanoo.

Osta nyt

Patchouli - 14 dollaria.00

Patchoulilla on maallinen tuoksu, joka voi auttaa sinua tuntemaan olosi maadoitettuna pitkän päivän jälkeen.

Osta nyt

Lavendar - 24 dollaria.00

Weiss selittää, että laventeli on yleensä rauhoittava tuoksu, täydellinen auttamaan sinua nukahtamaan.

Osta nyt

Chamomille - 14 dollaria.00

Kamomillatee on usein sidottu jotain, joka on hienoa auttaa sinua nukahtamaan. Hanki nämä samat edut eteerisestä öljystä joutumatta heräämään pissalle juomalla täysi kuppi teetä ennen sänkyä.

Osta nyt kaikki tuoksut, jotka rentouttavat sinua

Vaikka on tiettyjä kokeiltuja ja todellisia tuoksuja, jotka auttavat sinua rentoutumaan uneen, rentouttavat tuoksut, jotka on sidottu henkilökohtaiseen muistiin tai kulttuurisi, voivat olla erittäin hyödyllisiä.

"Tuoksu on niin sidottu muistiin, se voi viedä sinut takaisin eri paikkoihin", Weiss sanoo. ”Jos on paikka, joka todella rauhoittaa tai vaikuttaa sinulle, tuoksu on site siihen.

Tuoksuja vältettäväksi illalla

Viimeinen asia, jonka haluat Wind-Down-sekoituksessasi, on tuoksu, joka on energinen.

"Sitrusiset, kirkkaammat, energiset tuoksut, jotka todella herättävät sinut, ovat hienoja tiettyinä vuorokaudenaikoina, mutta ovat ehdottomasti mitä välttäisin illalla", sanoo Weiss. "Monet metsät ovat todella maadoitettuja ja rauhoittavia, kun taas henkilökohtaisesti mielestäni mänty on hieman energisempi."

Se tulee myös henkilökohtaiseen mieltymykseen. Vaikka tuoksulla on rauhoittavaa ominaisuutta, jos et pidä tuoksusta, se ei todennäköisesti auta sinua nukkumaan.

"On joitain lavendilaisia, joista nautin, mutta olen todella erityinen heidän kanssaan. Suurimmaksi osaksi en pidä heistä ", hän sanoo ."Se liittyy tyypillisesti todella rauhoittamiseen, mutta minulle se on enemmän levottomuutta. Siksi mielestäni on niin tärkeää leikkiä ja löytää mikä sopii sinulle. Koska vaikka laventeli saattaa olla rauhoittava ... se, että en nautti siitä, vie todella mitään hyötyä."

Mitä enemmän tuoksuja yrität ja mitä enemmän yhdistelmiä tutkit, olet matkalla täydellisten unihäiriöiden muotoiluun hajottimeen.

Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.