Miksi sinun pitäisi aloittaa harjoittelu esipelillä lihaksillesi
Kemp uskoo, että Muscle Foreplay -sovelluksella on myös lisäetu siitä, että meistä on enemmän sopusoinnussa sen kanssa, mitä kehomme ovat valmiita tekemään sinä päivänä, jos käytämme tilaisuutta kuunnella.
"Sinun hetki on hyödyntää henkistä tilaa ja mitä tarvitset", Kemp sanoo. "Se on kuin kirjaudu sisään itsesi kanssa samalla tavalla kuin kumppanisi kanssa."
Oletko valmis pääsemään alas esipelin kanssa? Kempin suosikki asia ensin on hengittää syvästi ja lähettää happea koko vartaloasi. Seuraavaksi hän haluaa johtaa luokkansa sarjassa ruumiinpainon kyykkyjä, koska se on erittäin sydän- ja verisuoni koko kehon liike, joka edistää verenvirtausta näiden lihaksien energisoimiseksi. Lopuksi kokeile lankkua, koska se auttaa kiinnittämään kaikki lihakset lisäämään mahdollisuuksia, että he pysyvät aktivoituneina koko päätapahtuman ajan.
Mutta kuka sanoo, että pääruoka on parempi kuin alkuruoka? Kun lämmittely tuntuu hyvältä, tuo lihasten esipeli saattaa olla vain suosikkiosa ateria. Nauttia.
Vedä lihakset valmiiksi seuraavaan harjoitteluun tällä energisoivalla virtauksella:
