Miksi variaatiot ovat avain osallistavaan joogaharjoitteluun
Hän ei ole ainoa, joka lähestyy fyysistä aktiivisuutta tällä tavalla. Sisällyttävä kuntotila pyrkii tekemään modifikaatioista fyysisen toiminnan keskeisen komponentin, ei jälkikäteen.
"En kävele, ja ruumiini on todella erilainen kuin useimmat, mutta kaikkien ruumiissa on pieniä eroja, joiden mielestäni meidän kaikkien pitäisi ottaa varastoja ja olla ylpeitä", Alana Nichols, paralympialaisurheilija, joka on halvaantunut alla oleva hänen aiemmin kerrottu hänen puolivälissä reiden puolivälissä No+hyvä. "On tärkeää muokata [harjoituksia] näiden kokemusten kunnioittamiseksi."
Tabilo todella suosii sanaa "muunnelmat" "modifikaatioihin", koska hän ei usko, että olisi oltava yksi ensisijainen tapa tehdä asioita.
"Olet vastuussa käytännöstäsi siinä mielessä, että voit päättää tehdä variaation", Tabilo sanoo. ”Kun päätät kunnioittaa mieltäsi ja kehoasi variaatiolla, löydät voimasi."
Voit kuulla enemmän Tabilon tarinasta ja neuvoja lähestyä joogaa aloittelijan mielellä kuuntelemalla koko jaksoa nyt.
