Miksi yksi kouluttaja sanoo

3. 17 minuutin ydin ja alavartalo HIIT-harjoittelu

Tämä Quickie HIIT -sarja on vain ujo 20 minuuttia, mutta onnistuu silti jättämään alavartalosi Quatingin. Se vuorottelee korkean ja matalan vaikutuksen liikkeiden välillä, joten saat vähän makua molemmista ja hyödyntää joka sekuntia parhaiten käyttämällä "älykkäitä, yhdistelmäharjoituksia."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.